冬天來了，腳部需要怎樣的護理呢？

文圖 | 大糖

當前瀏覽器不支持播放音樂或語音，請在微信或其他瀏覽器中播放 3:01 冬日足部護理來自輕糖生活

大糖說足部是我們使用頻率最高的身體部件之一。對於血糖控制的人來說，足部護理尤其重要。冬天來了，是時候好好關心自己的腳啦。

傳說中的糖尿病足

長期血糖控制不好產生的併發症包括周圍神經病變與外周血管疾病，足部的血液循環變差因而變得更加脆弱，容易產生潰瘍、感染等足部問題，嚴重的情況會導致壞疽甚至截肢風險。有數據統計，高達85％的糖尿病相關足部截肢是從足部潰瘍開始的。除了每3-6個月在醫療機構進行專業的足部檢查之外，其實好好照顧腳這件事兒，更多的是依靠自己每天的護理。

保護自己 我能做什麼？

定期修剪腳趾甲，尤其是大腳趾的指甲愛往肉里長的要及時修短。每天用溫水清洗自己的足部。仔細擦乾腳的每個部位，尤其是腳趾間。塗抹潤膚露防止皮膚開裂，但記得不要在腳趾間塗抹。每天檢查自己的腳底，看看有沒有傷口、潰瘍或者紅腫等異常現象，如果有一定要聯繫醫生，積極處理。穿乾淨舒適的襪子。

保持足部溫暖乾燥，穿合適的鞋子。任何時候都別光腳走路。任何時候都別光腳走路。任何時候都別光腳走路。重要的事情說三遍。每天穿鞋出門之前，檢查一下鞋裡面有沒有異物。

大糖碎碎念 | 選鞋小貼士

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