【不如游泳吧4】游泳池內潛規則
hi，大家好。
今天講講游泳的基本禮儀。
大家日常游泳無非在以下幾種地方：
一是開放水域的江河湖海；
二是各種公共游泳池；三是私家泳池；
對於開放水域，天高水闊，人們相互干擾較小，所以也沒有什麼太多的規矩，我只提醒一點：不要在別人游泳的上游洗澡，更不要使用化學洗髮沐浴液。對環境的污染不說，還招人忌諱。引來一頓暴揍我都是見過的。對於私家泳池，自然不用顧及公共禮儀。如果我有了私人泳池，
必定是全裸漂在水中、仰望星空，享受無一絲束縛的自由自在...好，咱們今天重點說說公眾游泳池內的禮儀。1、下水前淋浴
泳池是非開放水域，
池中的水量是有限的，
所以對游泳者的分泌物，稀釋的效果有限。
游泳者帶入水中的物質主要是 汗液、毛髮和皮屑，
下水前做一個沖淋，
對保護泳池水質的效果很好。
大家自覺沖淋，一方面可以共同維護泳池環境，體現公德；
另一方面，沖淋可以讓自己的皮膚、頭髮的水分飽和，
下到泳池後，泳池的氯附著皮膚的量會減少很多，對自己的皮膚頭髮都有好處。泳前沖淋要注意水溫和體溫接近，
太冷太熱都不好。
如果水溫條件不具備，
到了冬天還沒有熱水，
那還是健康第一，不要衝淋了。
從水溫這一點就能體現了這家泳池的不專業，
安全、衛生和職業操守也沒什麼保障。
你也該考慮換一家泳池了，
2、腳部消毒
正規的泳池，必須設置一個腳部消毒池，
一般會設在更衣室進入泳池的必經通道上。
腳部和鞋底肯定是最髒的，什麼腳氣、臭腳丫子咱們就不展開聯想了，
我進過上百個泳池，最常見的有兩種情況：
一是消毒池沒水。這體現了泳池不專業，管理有疏漏。
二是游泳者腳不想沾水或者覺得水臟，踩著池邊緣跨過去，這體現泳者無公德。
說句實話，泳前淋浴和腳部消毒，兩個簡單的動作其實就基本保證了水質，
如果人人自律，大家都受益，
即使有人不遵守，自己也應該堅持做對的事情。
我如果去一個泳池，
發現腳部消毒池形同虛設，
即使其他條件再好，我也會更換泳池。
3、按泳道前行，靠右行駛。
如果泳池有水線，那就按水線劃分的泳道游；
如果泳池沒有水線，可以觀察水底，很多泳池水底用瓷磚顏色劃分了泳道；
也可以觀察天花板，有的室內池頂部也有泳道參照線。如果都沒有，那長方形泳池可以按長邊方向豎直游，到達一端後折返。
（不建議沿著泳池的四邊繞圈游，這樣相互干擾是最大的。）如果你還是初學者，沒有把握到深水區，可以選擇靠邊的泳道，游到泳池中部，原地折返。
如果泳池圓形或不規則型，那就隨你便吧。
在一個泳道內有多個人的情況下，大家都應自覺佔據泳道中線靠右的位置，會車時主動向右避讓。
4、選擇快、慢泳道
比較正規的泳池，泳道是分用途的，
通常分快泳道、中速泳道、慢泳道和訓練泳道。
有的泳池有明確標識，一目了然。
但大部分泳池並不固定泳道用途，（那樣利用率太低了），而是不同泳者自由組合。
你來到泳池變，可以先粗略觀察一下：
有教練在泳池端部掐表的，通常是游泳隊訓練泳道，你就別湊熱鬧了。
有的泳道裡面的人游得很快，那就是高水平人泳道快泳道。如果你的水平達不到，你貿然加入就會相互干擾。
你找一個目測和自己水平差不多的泳道下水，游幾個折返，如果經常需要超車或被超車，那你就切換到更快或更慢的泳道。大家的速度差不多時，干擾是最小的。
5、泳道內內盡量不超車
如果一個泳道內泳者的水平差不多，那就不需要超車。即使速度有差別，可以採用晚發的辦法來避免干擾：就是等別人游遠了自己再出發，避免超車。
如果非要超車，那就從泳道左側超車。超車時也不要用燈去閃前車，因為前車是沒有後視鏡的。有的人喜歡用手碰前車的腳，來警示自己要超車。不要這樣，被人摸腳是很煩的，我每次被人摸腳都有踹人的衝動。更不要摸女士的腳，容易被人誤解為騷擾。
6、蝶泳、仰泳盡量不要干擾他人
蝶泳對於同一泳道的人干擾很大。因為蝶泳需要雙臂展開，像我這種個子高的雙臂展長有一米九，對面的人根本無法會車。
所以，如果要蝶泳那就盡量在獨佔泳道的情況下。
或者人不多時和同泳道的人溝通好，說兩句客氣話「我蝶個100米，要打擾一下你嘍...」 人多的時候還是算了吧。如果你不幸碰見同泳道的人蝶泳，那請你儘力閃躲，哪怕是鑽到相鄰泳道去。因為蝶泳是一個苦逼的差事，蝶泳者很多情況下都沒辦法顧及到你的安全。
仰泳也是經常發生碰撞的泳姿，所以仰泳也建議在人少的時候進行。
有人要說：泳池的人就是那麼多怎麼辦？
只有一個辦法：選擇適合你的泳池，並觀察泳池的人流特點，錯峰出遊。以我的經驗，只要你用心，再繁忙的泳池可以享受到包場的待遇。什麼？真的有人在水中尿尿嗎？
我要說，肯定有。
否則也不會有人發明泳池試劑....
8、不要長時間壓水線。
水線的作用第一是分割泳道，第二是防止波浪。
長時間壓著水線，是很影響別人的。
當然，當你沒力或者嗆水時，該扶水線的時候你一定要扶，
游泳時以安全第一為原則。
扶著水線做短暫休息和調整後，
儘快離開水線，游到泳池端部去休息。
更不要去拉扯水線，被路過的游泳者碰到會流血的！
9、非請勿擾，不要主動去指點陌生人
在健身會所的泳池內，
經常會有熱心的人幫助他人。
但是沒有收到邀請，不要自作聰明地指導陌生人，
游泳的姿勢沒有完全意義的標準，
只要自己享受就行。
你的幫助在別人看來不一定是善意的。
特別不要貿然指點陌生女士，
不客氣地告訴你們，
有很多女士把這看是做騷擾。
遇見好脾氣的算你走運，
遇見暴脾氣的叫男友來放血我都見過！
如果想幫助別人，
就真誠地去結交朋友，
游泳本來就有社交功能，
等成為朋友再去指點豈不是光明磊落？
另外，更不要指點有教練的學員，
你的炫耀影響的是別人的飯碗，這樣太不地道。
我遇見過主動找我指點的學員，
我的回復是：「你還是問你們教練，他很厲害，我都是跟他學的。」
10、泳池內不要較勁、鬥狠
游泳是一種自我享受的運動，比賽之外沒必要爭強鬥狠。
如果你看到一位水平和你差不多的人，想交流一下，
你大可以主動上去攀談兩句，給一些讚美之詞，
然後邀請來個小比賽，大家都不尷尬。
最忌諱悶著頭暗暗較勁，看別人游的時候自己猛超。
這樣做不禮貌、也最容易與人交惡。
講講我的經歷：
有一段時間我在一家健身會所游泳，
按照往常的習慣，
游1000米後，我做一個400米浮板打腿加強練習。
會所里只有A字板，小孩兒上課用的，
我人高馬大沒法用。
我人又懶，不喜歡自帶浮板，
所以我的辦法是三個A字板疊在一起，放在脖子下面打腿。
這樣打腿可以偷些懶，脖子手臂都很舒服。
這是我自己發明的懶漢腿法，泳池內的其他常客都見怪不怪了，
有一次來了對情侶，以前沒見過。在我相鄰泳道。
男的看見我奇怪的姿勢，很是不屑，一定認為我是一個大菜鳥。
不停地在我身邊超來超去。
開始我沒注意，後來發覺不對勁兒，
那男的明顯在針對我，總是等我出發後，再出發從後面超我。
我心說我哪裡惹到你們了？我打腿你蛙泳，這樣超我有意思嗎？
我作為一個泳池老鳥，當然不能和他們一般見識。
可是又過了一會兒有點忍不住了，
那小夥子在泳池端部和女友無顧忌地大肆喧笑著，
時不時猛超我一下，又猛超一下另一側泳道的一位女士，
游回來又繼續和女友聊天。
噢，我看明白了。
今天我是碰見了傳說中的「女生圍觀雞血男」了。
我不幸成為男生炫耀的道具了。
我心中呵呵一笑，好吧陪你玩玩。
我甩掉我的三節浮板，
靜靜地伏在池邊，等到男生出發後，不緊不慢地蛙泳跟在後面，
他快我也快、他慢我也慢、他停我也停，永遠在他身後保持半個身位。
這就是我已經多年不用的「如影隨形」大法。
男生很快發現了我，加速想甩掉我，我怎能放過？
甩了幾圈甩不掉我，他只好臉色難堪地在池邊停下。
我也和他並排停下，不看他一眼。
他在水中站直，向我投來狠狠的眼光，
我沒有回應，也站直身子假裝整理我的泳帽，
會所的泳池端部很淺的，我一米九的身高站直了幾乎屌都能露出水面，
男生看見身高差只好又悻悻縮回水中。
接著他游，我再跟。
女生開始還沒發現，繼續嬉笑。後來也發現不對勁了，兩人都不吭聲也不遊了。
我神情自若地與老鳥們打著招呼。
可能氣氛太尷尬，後來，他們灰溜溜地起水離開了。
哈哈，很多年前的事了，現在想起來還是挺解氣的，
再想想，還是自己道行不夠，賭什麼氣呢？自己年輕時還不是被老鳥虐過？
ok，就寫到這裡。喜歡的點贊啊！
風徘徊，雲發獃，美景就在大門外。
還宅在家嗎？不如游泳吧。推薦閱讀：
※如何充分利用國際泳聯潛泳不超過 15 米規則來提高成績？
※在游泳運動中經常提到的水感是什麼？如何練習？
※怎樣克服對游泳的恐懼？
※游泳運動員出路如何？
※在游泳池遭遇咸豬手怎麼辦？