夏天適合喝什麼茶清熱消暑靜心提神？

02-04

夏天到了夏天到了夏天到了，總是覺得煩躁疲倦，上班提不起精神

這個問題也是我最近一直在琢磨的！！

夏天驕暑濕蒸人，易煩易疲憊，人體內津液消耗大，此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。因為這類綠茶綠葉綠湯，清鮮甘美，略帶苦寒味，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能了。

另外推薦的自然是花草茶了，不含咖啡因，茶鹼等元素。也可根據自身口味天氣氣候等進行隨意調節，最最關鍵的是可以放鬆身心，調理身體。

一，檸檬草茶

材料：檸檬草干、薄荷葉干、馬鞭草干

一看到檸檬草和薄荷葉就知道具有清涼解郁的作用了、提神醒腦的作用了，而馬鞭草這味中草藥作為點綴之物用來清熱解毒，從內調節

二，三花茶

材料：金銀花、菊花、茉莉花 份量金銀花稍多於菊花和茉莉花

金銀花自古以來是清熱解毒的良藥，而菊花同樣可以清熱解毒，散風清熱。茉莉花則作為調節，理氣，開郁，和中

三，....算了，我實在想不出叫什麼名字，就直接寫材料了

材料：金銀花、板藍根、大青葉、菊花 份量從左往右遞減

金銀花和菊花就不用說了，板藍根更是一種神奇的中藥材了（記得之前上火的嚴重就直接泡板藍根沖劑喝），另外還有預防感冒的作用；而大青葉呢也是一種清熱解毒，涼血消斑的中草藥

四，材料：五味子、枸杞、菊花、薄荷 份量從左往右遞減

五味子是最早列於神農本草經上品中藥，有生津斂汗作用。枸杞可以補虛益精抗疲勞。

五，菊花、羅漢果

清熱潤肺，清肝明目。羅漢果具有潤肺，消暑止渴作用

六，金盞花、綠茶

如果你的綠茶比較好的話自然不建議如此去喝。金盞花本身就是一種怕熱的植物。互相單配清涼降火氣

七，山楂、金銀花、菊花

同樣是金銀花和菊花，搭配山楂。山楂的好處自然不必說。這樣搭配不僅效果體現不錯，口味也相當不錯哦。

當然，注意！注意！注意！！！！！因為暫時只作為簡單推薦，裡面需要注意再注意的地方就沒有做描述，比如一些孕婦不宜飲用，一些經期不宜飲用，（男士無視前面兩個）或者身體不適的不宜飲用等等。如需更詳細的可給我留言

檸檬，還有綠茶都可以吧，

試一試維C泡騰片吧，冰鎮過更爽。

金銀花茶，前兩天我買了尚清速溶金銀花精華，一衝即可，比泡金銀花方便多了