夏天適合喝什麼茶清熱消暑靜心提神?

夏天到了夏天到了夏天到了,總是覺得煩躁疲倦,上班提不起精神


這個問題也是我最近一直在琢磨的!!

夏天驕暑濕蒸人,易煩易疲憊,人體內津液消耗大,此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。因為這類綠茶綠葉綠湯,清鮮甘美,略帶苦寒味,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能了。

另外推薦的自然是花草茶了,不含咖啡因,茶鹼等元素。也可根據自身口味天氣氣候等進行隨意調節,最最關鍵的是可以放鬆身心,調理身體。

一,檸檬草茶

材料:檸檬草干 、薄荷葉干 、馬鞭草干

一看到檸檬草和薄荷葉就知道具有清涼解郁的作用了、提神醒腦的作用了,而馬鞭草這味中草藥作為點綴之物用來清熱解毒,從內調節

二,三花茶

材料:金銀花、菊花、茉莉花 份量金銀花稍多於菊花和茉莉花

金銀花自古以來是清熱解毒的良藥,而菊花同樣可以清熱解毒,散風清熱。茉莉花則作為調節,理氣,開郁,和中

三,....算了,我實在想不出叫什麼名字,就直接寫材料了

材料:金銀花、板藍根、大青葉、菊花 份量從左往右遞減

金銀花和菊花就不用說了,板藍根更是一種神奇的中藥材了(記得之前上火的嚴重就直接泡板藍根沖劑喝),另外還有預防感冒的作用;而大青葉呢也是一種清熱解毒,涼血消斑的中草藥

四,材料:五味子、枸杞、菊花、薄荷 份量從左往右遞減

五味子是最早列於神農本草經上品中藥,有生津斂汗作用。枸杞可以補虛益精抗疲勞。

五,菊花、羅漢果

清熱潤肺,清肝明目。羅漢果具有潤肺,消暑止渴作用

六,金盞花、綠茶

如果你的綠茶比較好的話自然不建議如此去喝。金盞花本身就是一種怕熱的植物。互相單配清涼降火氣

七,山楂、金銀花、菊花

同樣是金銀花和菊花,搭配山楂。山楂的好處自然不必說。這樣搭配不僅效果體現不錯,口味也相當不錯哦。

當然,注意!注意!注意!!!!!因為暫時只作為簡單推薦,裡面需要注意再注意的地方就沒有做描述,比如一些孕婦不宜飲用,一些經期不宜飲用,(男士無視前面兩個)或者身體不適的不宜飲用等等。如需更詳細的可給我留言


檸檬,還有綠茶都可以吧,


試一試維C泡騰片吧,冰鎮過更爽。


金銀花茶,前兩天我買了尚清速溶金銀花精華,一衝即可,比泡金銀花方便多了


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