男生胸部的脂肪很多，胸部凸出來，穿衣服胸前兩個「大包」，一直被人嘲笑，該怎麼辦？
本人183CM，110KG，順便求一下鍛煉減肥的方法……
我也是，我穿睡衣還會凸點，前凸後翹的。。其實你很瘦了，這個跟減肥沒什麼關係。。體脂分布的關係吧。。習慣就好，我不都這麼多年過來了。。
我高中也是，每天堅持俯卧撐，開始一次做十個，中晚各一次，，漸漸增多到一次三四十個，堅持一兩個月差不多了吧
搜到這個問題的時候，我的心裡是很複雜的…
胸大已經嚴重的影響到我的生活，工作…
甚至心理上都自卑起來…
每當聽到別人竊竊私語，什麼人妖，什麼不男不女，什麼陰陽人，，我都很難過，恨不得找個沒人的地方躲一輩子！
我真的只是胸太大，聲音尖細，但總還是純粹的大老爺們嘛…
好難過…
工作辭了…
受不了工地上洗澡連個門都沒有！門沒有也算了！都特么的跑來圍觀！
我cao！
要看回家看你媽去！
不要臉也得匿了
前幾天看了一個黃博士愛健康的視頻，講關於胸部脂肪的。我不是廣告，但是覺得他講的還是很有道理。搬運一下，大概意思就是，男的一般不會在胸部堆積脂肪，如果堆積了，那肯定是身體里雌性激素過多。要想把胸部減掉，那就要降低身體的雌性激素水平。啥辦法呢，第一，全身減脂，第二，多吃蔬菜水果，保持健康飲食。全身減脂是減少脂肪細胞分泌雌性激素，多吃蔬菜水果可以幫助排出激素。
真假不知道，畢竟現在感覺吹健身的人多，真正很科學的搞健康的人少。但是，不管真假，不妨一試。
占坑。青春期乳房發育未自行消退，夏季穿衣服容易凸點，暫時無解中
目前嘗試減脂
本人183cm 體重95kg 正在積極健身減脂中。
很科學的健身方法我不懂，現在每周四次有氧，10km跑，堅持了一個月了。效果很明顯。一開始給自己定目標，3km、5km、7km、10km。慢慢習慣就好了。
不吃麵食，或者少吃麵食。早餐必須吃，但是不吃太油膩的食物。晚餐正常吃。減量！
放棄開車，能走路就走路，買了一個小米手環，每天看自己走了多少步，挺有意思的。（出門辦事的話，還是需要開車的。）
等天氣暖和點，開始騎山地車上下班。增加運動量。
我就不曬照片了，人丑，胸部的肉多，A罩杯似得。沒信心。
2017.2.15.占坑，181cm186斤，等瘦了再來
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假期堅持健身2個月，每天中午好好吃一頓飯，下午去健身3-4個小時，健身完一根香蕉，一瓶脫脂奶，一瓶水，晚上回家只吃一點，堅決杜絕垃圾食品，飲料。年前一周去5天，年後一周去2天，2017年1月4日開始健身，到2017年2月18日去北京學習，體重從198斤減到183斤，每天運動完都回家量體重。
慚愧，年後真的是犯懶基本沒去，加上等考研成績，就不去了 。然後2.15日下成績，單科沒過線，立馬決定去北京培訓，18號就走了。一直到5月份了，天天敲代碼，吃吃吃，沒量過體重，手動再見。
別聽他們的，其中的苦自己最清楚醫生告訴我，多做運動，練練胸肌就好
現在怎麼樣了？話說183的身高 體重都飆到220斤了，沒Ｂ罩杯都算你走運了，按道理體重應該降到１５０可以改善
佔個坑吧。183cm，170。減肥中。把肥肉大胸變成肌肉大胸。
我也在解決這個問題
平板支撐，去優酷看看練腹肌的視頻 很管用。
貴在堅持 。
之前堅持了幾個月，效果也挺好。到現在也有腹肌輪廓
也許是我不是特別胖 173 65kg220斤，太重了吧，減肥方法很簡單啊，跑步就行了
咱倆長度相近，我連110斤都不到。把你的體重分我點就完了
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