波士頓馬拉松：想憑實力跑波馬，你得達到真實的那個「BQ」才行

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想憑實力跑波士頓馬拉松，你得趁快也趁早才行。

我們都知道波士頓馬拉松有個BQ（boston qualify），除了贊助商和慈善名額，只有達到BQ成績門檻的跑者才能參加這個殿堂級的馬拉松。

BQ按照性別年齡劃分，比如18-34周歲的需要達到3小時05分（男性）、3小時35分（女性），完成該成績要在一定時間周期內，幾年前跑出的不算。並且比賽需是波馬組委會認可的資格賽事，非資格賽需要組委會額外審核。

很多人笑言「我得去變個性或者把現在的跑馬成績保持到80歲才能參賽」，實際上BQ只是你具備了提交報名賽事的機會，並不能保證就能參賽。如果達標人數超額，按照成績快慢順序，快者入選。卡著BQ報名顯然沒戲。

2017年賽事，組委會公布的結果是，你得比BQ快上至少2分09秒，才能順利報名波士頓馬拉松。按照18-34歲檔，男性得跑出3小時02分51秒，女性至少得3小時32分鐘51秒。在這個水平想快上兩分鐘的難度就不說了，這個才是真正的最終「BQ」。

波士頓馬拉松這套規整的報名條例非常清晰。說點有意思的：

達標的比賽得是全程馬拉松，其它距離不行。不能是室內馬拉松，跑步機更不行；
只有在經過認證的波馬資格賽跑出的成績才有效，資格賽名單官網上有，一般美國田協名單、AIMS（國際長跑協會）上的賽事都是波馬資格賽。很多賽事官網也會在顯眼的位置標註這是波馬資格賽，畢竟這也算是很榮耀的一件事；
非資格賽事的成績需要額外審核，所以儘可能在大型比賽上好好跑。認可度高的比賽，成績審核通過的幾率很大。民間賽事、地區跑步協會組織的比賽不太可行；
中國馬拉松里，廈門馬拉松、香港馬拉松、大連馬拉松、蘭州馬拉松、北京馬拉松、杭州馬拉松、上海馬拉松、澳門馬拉松都可以直接做BQ賽；
波馬資格賽也有不靠譜的，所以選擇需謹慎。最近幾年類似「某某波馬資格賽都結束了，然後一查實際距離少了那麼幾百米」的新聞特多。
最新一起鬧這種烏龍的是6月19日的溫哥華全美馬拉松（Vancouver USA Marathon）,實際距離少了343米。所有提交了這個比賽作BQ的成績全部被波馬組委會剔除了；
還有更扯的是9月賓夕法尼亞的一場資格賽，賽道要經過火車軌道，結果比賽的時候一列火車過來，一些選手被迫繞道，而另一些冒著生命危險趕在火車前幾秒通過軌道。火車司機不斷按喇叭也沒用，BQ當前，性命都沒那麼重要了。最後這些瘋狂的選手甚至成功把火車給逼停了。不過大多人的比賽還是因此中斷了近10分鐘，加上打亂的節奏，指望衝擊BQ的人多數只能和波馬說再見了。
遇到這種不靠譜比賽再義憤填膺也沒用，幾個月辛苦白費，只能怪自己遇賽不淑；
二姑娘之前寫過一個波馬資格賽last chance（末班車），指那些臨近比賽報名截止時的資格賽，很多選手，尤其是那些剛好BQ上下的都會臨時抱佛腳。他們對BQ並無把握，在「末班車」時段不太可能頻繁參賽，只能挑個一兩場拼一下，如何選擇比賽也是很有意思；
2017年波馬報名已經結束，如果你想參加2018年比賽，那達到BQ的成績需要在2016年9月17日當天或之後完成。波馬要求選手年滿18周歲，所以未成年人達到BQ也不能參賽；

每年波士頓馬拉松的報名流程大體是：

公布BQ門檻，最近很多年都沒變過；然後按照你超過BQ的時間，按照比BQ快20分鐘/10分鐘/5分鐘……依次開始報名，最後報名結束會公布個真實的BQ——就是實際你能報名來年波馬的成績。

最終的「BQ」不是固定的， 2015年-1分02秒，2016年比較嚇人，-2分28秒，2017年-2分09秒。2017年波馬總計26171人達標BQ申請參賽，最終23214人入圍，2957人黯然淘汰。

這23214人裡面，4357人比BQ快上20分鐘，7105人比BQ快上10分鐘，6845人比BQ快上5分鐘，4497人比BQ快上2分09秒-4分59秒。還有410人是連續10年達到BQ的，能長久維持極高運動水準，他們特別酷。

近年波馬參賽人數在2.8萬人左右，這樣一估算，還有5000名額是非BQ報名者的。畢竟也要照顧慈善、贊助商等。

波馬組委會執行總監Tom Grilk說他每年最痛苦萬分的事情，就是通知那些明明已經達標卻無法獲得參賽資格的選手。但沒辦法，為了比賽的質量，只有控制規模。BQ是當下最合理的一種方式。

有BQ在，對大多數跑者來說可能去「吃」東京、「逛」紐約、「拼」柏林，但波士頓，一定是「跑」的。

一般馬拉松的平均完賽時間在4個半小時靠後，波士頓馬拉松的平均成績就快多了，最近幾年的，2010年平均3小時50分，2011年3小時54分，2012年4小時18分，2013年爆炸案不算，2014年4小時02分，2015年3小時46分。

非BQ選手會拉低一些平均完賽時間。2015年的數據，通過BQ報名的選手平均用時3小時30分，而慈善通道的選手平均用時4小時32分，一點都不慢。

不要在意這些細節，波士頓馬拉松肯定是世界上最快的馬拉松之一。

120多歲的波馬賽道不大變，賽制還是有不少調整的，比如2006年開始實行分區起跑，因為比賽當年比賽規模達到近2萬5千人，起點已經很擁擠了。

BQ也不是生來就有的。波馬前面73年都不要達標成績，1970年開始波士頓體育協會要求進行 4小時資格的認證，才能報名；隨後幾年又再次制定了重新計算標準和嚴格的年齡組標準。因為想參加波馬的人實在太多了…組委會為了篩選讓參與者儘可能都是認真的馬拉松跑者，並且控制賽事規模保證質量，才設立的門檻。

光說體驗，實際上波士頓也是有很多不完美，普通選手一大早從波士頓坐好久大巴才到起點霍普金頓，又哆哆嗦嗦等上幾個鐘頭才輪到自己開跑，上了年紀的賽道有些地方還挺逼仄的，各種上下坡虐死人。在這就算跑出世界紀錄都不算數，因為賽道不符合國際田聯標準。不過誰叫它是波士頓呢，這種情懷沒別的比賽能比。

說回BQ，哪怕組委會已經明確表示未來幾年不太可能提高成績，每年的最終錄取線實際上怕也還是會繼續上漲。

想憑實力跑波士頓馬拉松，你得趁快也趁早才行。

作者：奶黃包包包包（cc大熊）

原文首發：2016.09.30

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