痤瘡形成的原因以及科學治療的方法？

本人女生，20多歲，長痘痘近10年，反反覆復，丘疹，膿包都長過，從去年開始長閉合粉刺，各種治療無果，現在在了解這方面科學知識，準備科學治療，希望戰痘成功的能提供點經驗

一.介紹

提到痤瘡可能各位都不陌生，幾乎人人都會有，它是「病」得治！治療痤瘡也絕不是為了愛美這麼簡單。

首先說說痤瘡是啥吧，「痤瘡」這兩個字呢，是現代醫學的專業術語。為了便於以後大家查閱相關資料，和科學的進行百度。首先為大家總結一下關於「痤瘡的各種其他稱謂」。

現代醫學：痤瘡

中醫：肺風粉刺，面皰

俗稱：痘痘，青春痘，暗瘡，壯疙瘩，騷疙瘩

英語：acne ，acne boil ，comedo，zits ，pimples，blemishes（便於大家查閱英文文獻）

定義是：痤瘡（ance）是一種最常見的發生於毛囊皮脂腺的慢性炎症性損容性皮膚病，青少年發病率較高，近年來發現25歲後患痤瘡的人群有增加趨勢，嚴重影響患者的容貌及身心健康。

貌似把「痘痘」「痤瘡」等辭彙在百度里百度一下會出現很多的結果，各種治療方法藥物醫院都會跳出來，但是對於痤瘡的原因卻都說的很模糊，盲目的去治療又怎會事半功倍呢。你知道自己究竟為什麼會的痤瘡嗎？痤瘡的發生又有哪些誘因呢？

二.痤瘡是怎麼來的：

之前已經為大家介紹過關於皮膚的結構，而痤瘡就是毛囊皮脂腺的疾病。雖然看起來痤瘡形態各異，其實是根源是一樣的。

根源就是皮脂腺惹的禍。我們知道，皮膚的健康最重要的在於「水油平衡」。皮脂腺分泌的皮脂可以起到潤澤皮膚，增強皮膚屏障等作用。但是若收到各種原因的影響使皮脂腺分泌亢進，皮脂過分增多破壞了水油平衡，就大事不妙了。

基本的過程是這樣的

由於個體的環境，生活習慣，遺傳基因等不同，痤瘡的表現形式和嚴重程度也是多種多樣的。應對方法和處理措施也有所不同。

：它是痤瘡中最不嚴重的一種，或者說微粉刺只是是痤瘡前期。常有患者會問：鼻樑上和鼻子附近臉頰上的小點點凸起是什麼？貌似粉刺卻又不是，其實他就是微粉刺。

下面的圖就是微粉刺宏觀和放大鏡下的樣子。由於青春期皮脂腺分泌旺盛，在通過毛囊導管排出到皮膚表面的過程中，由於毛囊皮脂腺導管角化過度，阻塞了毛囊口，導致分泌的皮脂和角質排出不暢，形成了微粉刺。大部分人會忽視微粉刺的存在，認為臉上突然冒出的紅腫的痘痘是因為自己昨天，吃了什麼，抹了什麼。事實上

「羅馬不是一天建成的，痘痘也不是一天長出來的」

微粉刺的形成就是以下的真正意義上的痤瘡出現的鋪墊而已。

將痤瘡扼殺在搖籃里，要從關注「微粉刺」開始，具體解決方法請看「痤瘡是怎麼沒的」。

又叫做「閉合性粉刺」，是痤瘡中程度較輕的一種。白頭粉刺就像是放大版的微粉刺，毛囊內的皮脂角質等堆積的越來越多，而且由於毛囊皮脂腺導管的增生，「垃圾」無處安放，表面上看就像皮膚上隆起了與皮膚顏色一致的小突起。而毛囊中真正的主體部分則遭到擠壓。患者通常沒有任何不舒服的感覺，一般是在照鏡子或洗臉時觸摸發現。用手觸摸能感覺到臉上有疙瘩顆粒感。因為毛孔是閉合的，裡面的油脂沒有被氧化，毛囊內容物相對水分含量比較高，所以如果硬擠會有白色牙膏狀東西，或淡黃色硬粒 出現。

此時的白頭粉刺就像是活火山（不安定型粉刺），沒有炎症也暫時不會爆發，但是如果受到外界的刺激，如扣擠壓感染、清潔不好、辛辣油膩刺激、化妝品使用不當等，就會導致炎症的爆發。形成時間一般需要一到兩個月由微粉刺發展而來。

：又叫黑頭，為開放性粉刺（堵塞毛孔的皮脂的表層直接暴露在外面，與空氣、空氣中的塵埃接觸）。是皮膚油脂在空氣中的氧化而造成，發臭發黑，尤其是鼻子的小黑頭最多，其特徵為明顯擴大的毛孔中的黑點，擠出後形如小蟲，頂端發黑。

黑頭主要是由皮脂、細胞屑和細菌組成的一種「栓」樣物。是白頭粉刺的後期發展形式，但不

少白頭粉刺，終生不「開放」。如果將痘痘比喻為活火山，那麼黑頭就好比是死火山，雖然危險性不足以引起特別關注，但卻十分影響美觀，讓臉看上去臟髒的，還會使毛孔粗大。

粉刺進一步發展會演變成各種炎症性皮損，表現為炎性丘疹、膿皰、結節和囊腫。炎性丘疹呈紅色，直徑1～5毫米不等；膿皰大小一致，其中充滿了白色膿液；結節直徑大於5毫米，觸之有硬結和疼痛感；囊腫的位置更深，充滿了膿液和血液的混合物。

：炎症性痤瘡，程度較輕，直徑1~5個毫米大小不等。由粉刺發展而來，毛囊中存在的丘疹性痤瘡棒狀桿菌、白色葡萄球菌和卵圓形糠疹芽孢菌，使毛囊及毛囊周圍發生非特殊性炎性反應，當粉刺壁的極微的潰瘍及遊離脂肪酸進入附近真皮後，再加上黑頭粉刺擠壓附近的細胞，使它們的抗菌力下降而容易受細菌的感染引起炎症，於是病人發生丘疹性痤瘡。會有紅、腫、熱、痛的炎症反應。

痤瘡，是一個「自限性疾病」，用老百姓的話講就是「不作任何治療早晚都會痊癒的疾病」

對於這種疾病，我們說，都會存在一個由「病情較輕」到「病情加劇」再到「緩解痊癒的過程」就如下面的曲線一樣：丘疹性痤瘡其實可以認為是處於曲線的峰值處，「活動期」的痤瘡，過了這一階段將。會逐漸恢復，而這一階段也是至關重要的。

一般都是有丘疹性痤瘡演變而來的，也可以認為他們就是一個連貫的過程，都是出於病情「曲線頂峰的狀態」，大小不等，外觀白黃色或稱「白尖」，內有白色膿汁，濃汁即為多形核白細胞與細菌「作戰」的「屍體」加上皮脂，角質等的混合物。

此時雖然白細胞戰士們「有所傷亡」，但是我們已經消滅了細菌敵人，炎症反應大大減輕了，已經快要進入緩解階段了。

此時如果遭到外力擠壓，就會導致膿豆破裂，膿汁留出，少量儲出血。之後的過程想必大家都知道了，就是炎症很快消失，傷口癒合。

如果幸運的話此膿包會逐漸收干膿汁，最後從皮膚表面脫落。

還有一種情況就是由於處理不當，膿汁未排干，而形成結節性痤瘡。

：結節性痘痘的癥狀是在膿皰的基礎上，相對來說是一種「慢性疾病」。毛囊內大量的角化物，皮脂和膿細胞堆積，使毛囊皮脂結構被破壞而形成高出於皮膚表面或在皮膚下的紅色或淺色結節，較硬、有壓痛的感覺，一般都是膿包比較嚴重，遷延未愈而造成的，不及時治療，非常容易產生永久性疤痕。

此外，結節以後，毛囊皮脂內既有膿液，細菌殘體，蟎蟲屍體，皮脂腺和角化物，又有感染炎症浸潤，觸摸起來有腫塊的感覺，擠壓會有膿血或豆渣樣東西溢出，這些都是結節性痘痘的癥狀。此時也是了可以治癒的，只是耗時較長了，而且很有可能形成疤痕。

囊腫性痤瘡是一種重度的·痤瘡（俗稱"青春痘"），表現為大小不等的結節、囊腫，常繼發化膿感染，破潰後常流出帶血的膠凍狀膿液，以後形成竇道及瘢痕。摸起來會有波動感。

囊腫性痤瘡初起損害多為黑頭粉刺，或者小膿皰，破潰或吸收後遺留暫時性色素沉著或小凹狀疤痕。少數嚴重患者，除黑頭粉刺、丘疹、膿皰外，尚可見有蠶豆至指甲大的炎性結節或囊腫。是痤瘡中危害非常大的一種。其中的內容物成分複雜：可有皮脂，角質，細菌，蟎蟲，膿細胞，血細胞等，有的膿性成分較多，有的皮膚內的血管破裂而成為血性囊腫。若面部相鄰長著多個囊腫，他們極可能通過皮膚下面你看不見的「竇道」「暗通款曲」，解決也是很困難的。也許會需要手術解決。

發展到這麼嚴重的情況，主要是由於炎症波及範圍廣，在皮膚深處，膿性物質血性物質難以排出皮膚之外，皮膚自身慢性反應將其包裹，成囊，恢復很慢。

很難看，而且還很疼。

由於病情的嚴重程度超過了樓主語言可以表達的範圍所以，LZ為大家複製粘貼了比較詳細的官方描述。「皮損呈多形性，包括大量黑頭粉刺、丘疹、膿皰、結節、膿腫及囊腫。以囊腫性皮損為主，特徵皮損是多頭（常為2個或3個頭）囊腫，通過深在的竇道相連而形成較大的膿腫，表現為暗紅色、柔軟的半球狀隆起性腫塊，破潰後流出濃稠的膿、血混合性分泌物，可形成瘺管，癒合後留有凹陷性瘢痕或瘢痕疙瘩。病情頑固，常持續多年，但全身狀況輕微，偶見低熱和關節痛。當本病與化膿性汗腺炎、頭部膿腫性穿鑿性毛囊周圍炎發生於同一患者時，稱為毛囊閉鎖三聯征，目前傾向於命名為反常性痤瘡。」

只能說是非常非常的嚴重，非常非常的難治，毀滅性非常非常的嚴重，但是非常非常的罕見。

:

其實不是痤瘡，是痤瘡的萎縮性瘢痕啦。不過對容顏的損毀性是極大的。它是丘疹或膿皰性損害破壞腺體，引起凹坑狀萎縮性瘢痕。潰破的膿皰或自然吸收的丘疹及膿皰都可引起纖維性變及萎縮。痤瘡如發展到這一步，說明患者一定沒有好好地科學地治療了（「凹坑狀」的瘢痕，多見於患病時間較長，反覆發作，而沒有加以重視的患者。），已釀成面子上的「慘劇」，唉。

三．關於皮脂腺

如圖，是正常的毛囊和皮脂腺，橙色的是皮脂腺，黃色的是汗腺，正常健康的其分泌皮脂的皮脂腺與分泌汗液的汗腺相得益彰，水油平衡。

皮脂腺：皮脂腺附屬於毛囊，其內充滿脂質。顏面部，頭皮，胸背部皮脂腺較多。皮脂腺分泌的皮脂是一種混合物，包括飽和的遊離脂肪酸和不飽和的脂肪酸，甘油酯類，蠟類，固醇類，角鯊烯及液體石蠟等。皮脂可以潤滑皮膚滋潤保濕，也可以潤澤毛髮。其pH為弱酸性，可以抗菌。皮脂分泌的維生素E為抗氧化劑。

遊離脂肪酸和甘油三酯的增多會刺激毛囊皮脂腺導管的上皮角化過度從而堵塞毛孔，為痤瘡埋下隱患。

大量皮脂的分泌和排出障礙易繼發細菌感染。毛囊中存在多種微生物如痤瘡丙酸桿菌、白色葡萄球菌和馬拉色菌，其中以痤瘡丙酸桿菌感染最為重要。痤瘡丙酸桿菌為厭氧菌，皮脂的排出受阻正好為其創造了良好的局部厭氧環境，使得痤瘡丙酸桿菌大量繁殖。痤瘡丙酸桿菌產生的脂酶可分解皮脂中的三醯甘油，產生遊離脂肪酸。後者是導致痤瘡炎症性損害的主要因素。此外，痤瘡丙酸桿菌還可產生多肽類物質，趨化中性粒細胞、活化補體和使白細胞釋放各種酶類，誘發或加重炎症。

皮脂腺分泌的的影響因素頗多：

（1）時間：上午10點最強，早上7點和晚上10點分泌功能最弱。

（2）溫度：溫度越高皮脂分泌越強，氣溫每升高10攝氏度，皮脂腺的分泌增加百分之30。因此夏季皮膚會比較油膩。

（3）內分泌：雄激素可是皮脂腺肥大，分泌功能增強。而大量的雌激素可以抑制皮脂腺的分泌活動。所以一般男性的皮膚比較油大而粗糙。目前針對雄激素代謝路徑的治療研究對痤瘡等疾病很有意義。女性月經周期：經期前後雄激素分泌增加，皮脂分泌增加。

（4）年齡：幼兒期和老年期的皮脂腺功能都較弱，青春期時皮脂腺分泌最為旺盛。

（5）濕度：皮質表面濕潤時，皮脂分泌減緩，皮質乳化擴散會變的緩慢。

（6）飲食：油膩辛辣溫熱性的食物以及甜膩食物，會使皮脂分泌增加，痤瘡肌膚不宜多食。「過食肥甘」。

（7）皮脂膜的狀態：起到好處的皮脂膜厚度可以反饋性的抑制皮脂腺分泌。如果過度清潔皮膚，使皮脂膜喪失或不夠完整，會促進皮脂的分泌。

官方一下的說法：痘痘的形成有其外在因素，也有其內在因素。

內：不規律的作息和飲食。習慣性熬夜、飲食重口味和三餐不定時定量，都可能導致粉刺痘痘的飆長。尤其是成年女性隨著年齡增長，身體免疫力開始下降，體內荷爾蒙更容易受到外界影響而失衡。一旦荷爾蒙出現紊亂，皮膚問題也開始接踵而至。

外：臉洗「乾淨」了，清潔卻不徹底。洗臉要將臉部毛孔的垃圾、細菌清洗掉，才算把臉洗乾淨了。女性卸妝工作不到位、臉部出油嚴重，都使得毛孔內殘留大量污垢，堵塞毛孔，進而刺激皮膚形成粉刺。

我長痘到現在也有4個年頭了，雖然現在還有幾個痘痘，但多是過年好料吃太多長的，而且也已經不太影響美觀了。現在大多數的人包括醫生都說是因為上火長痘吧，或者什麼內分泌，這些都不是主要源頭。為什麼呢？你們可以自己看看現在的醫生看你病的時候，只是看你臉，基本也就開藥了。你們自己去看看那些中藥單，不是去火的，就是清熱的。這也不能怪別人，只能怪中國的迂腐到現在還是很多地方不懂辯證施治，所以導致就算路上隨便問個沒學醫的人，或者就算是你父母，也一樣和你說長痘是上火，叫你不要吃火氣大的東西。西藥呢？雖然見效快，但是傷害大，複發快，痘痘是你積累幾年的慢性病，你能在幾個月內對抗幾年的產物，就已經阿彌陀佛咯。所以不要去相信什麼快速見效的葯，要有耐心，懂不？
耐心我沒有嗎？我也有我的心酸，我的堅持。幾個月前的我也一樣認為，我是上火長痘。看了百度貼吧，也是無數帖子，只是沒留言罷了。貼吧說，要吃清淡的，不能吃牛羊肉，辣椒這些。害得我啊，當初我差不多1年沒碰過這些東西了，連我們家庭聚會的，和我一般大的人，求我和他們一起去吃羊肉火鍋時，我還是毅然的拒絕了。在家裡吃青菜、瘦肉、涼湯，現在想想真的好心酸，也好傻。貼吧說，要在11點睡。我就準時，不管多忙，都10點半上床。貼吧說，不能吃太飽，我就從不多吃。貼吧說，不能憋尿。我就幾個月的有尿就拉，連上課也是有尿就出去。貼吧說，不敢摸臉。我就幾個月的都不去動它。（看著痘痘又不能動的那份痒痒的心裡，大家都知道吧）貼吧說，情緒會會長痘。我就不管多難過的時候，我還是一個笑臉。就算明明我剛和別人吵架，轉臉就是笑嘻嘻的。別人說我變臉怎麼那麼快，我其實一肚子火都憋下去了。貼吧說，運動能對痘痘好。我就放假的時候，打球早晚各打1次，1次幾小時的，打了2個月。貼吧說，要多喝水。我就每天喝8杯水啊。我簡直就是水桶，我家的的一桶水反正不出5天就喝光了，到今天也一樣，喝水確實好。貼吧說，電腦輻射會長痘。嚇得我整個暑假不敢多玩，每天就是做坐到離電腦很遠的床鋪上，看著無止境的電影。害的我現在，什麼成龍、林正英、周星馳、周潤發、蠟筆小新、奧特曼、死神、火影、海賊王.....這些的電影都基本看了個遍。貼吧說，用什麼黃瓜。我也就真的一個男人早上一次，晚上一次的貼著黃瓜。同學到我家，還有我媽媽，他們都說一個男人搞的跟女人一樣。這樣的嘲笑真讓人心寒。我就只說了，你們沒長痘的人當然不知道長痘人的難過。
醫院我也不知道跑了多少，西藥中藥我也不少吃。特別是那個中藥，我至少吃了幾百貼，一貼3次。我從來沒間斷的，每天就這樣喝著，心裏面的苦也已經遠遠超過中藥所帶來的味覺刺激。弄的我現在，吃什麼田七這些東西，也就一口悶，也不感覺怎麼苦，反而還有點甘甜。結果做了這麼多，我臉上的痘痘並沒停止肆虐，每天都有新的痘痘，只不過好在不是很大。我就真的很奇怪？我明白一件事情，只要找到起因就容易了。我把所有該做的都做了，怎麼還會長？難道真的是青春期內分泌？？我當時真的很無助。我想內分泌？那看來我只能每天保持微笑吧..也是因為這些事情，害我體內積累了太多太多的體寒。弄的我現在花了好幾個月的食療，才慢慢的不和體寒衝突了。真鬱悶啊...
也是巧遇，我一次加了一個戰痘、不要青春痘群（搜索）。本來只是聊天，我的師傅好心人（其實只是他花了好幾個小時，用語音告訴我了長痘的原因和治療方法，我自己叫他師傅罷了。因為我很難纏，也很懷疑，所以才幾個小時的..）一直以來，和我搭話的，我的第一反應就是這個是騙子。以為群主是他的托，所以我沒什麼對他好語氣，弄到現在我自己都好笑。以下內容就是我師傅好心人給我講授知識的整理。
長痘的主要原因是因為體寒，特別是現在的年輕人。我大概解釋一下。古人那時候，科技不發達，不像現在人，吃不到變季的食物，沒有冰箱，喝不到冷飲，吃不到雪糕，沒有速凍的東西，出門沒有飛機、汽車，基本都是步行，騎馬顛簸。還有他們都要下地幹活，少不了運動。在家裡一年四節隨著季節過，沒有像現在，冬天有暖氣，夏天有冷氣，連小車、公車裡面都是冷氣。就因為這樣，他們又有勞動，又吃不到冷的飲料和食物，這樣他們自身的熱量就不會缺少，就不會導致體寒。所以當時的人長痘基本就是體熱上火，所以流傳下來的祛痘方子都是一些降火藥。可是現在時代變了，科技變了，還能用老一套嗎？就算能，有用嗎？現在的小孩吃的太多這些垃圾東西了，所以體寒已經積累很深了。當她們在一吃熱的時候，又在青春期身體發育，火力旺盛，就這樣和身體堆積的體寒碰撞，就是體寒長痘。
這也就是為什麼有些人說，為什麼我體寒。不是應該吃點熱的東西嗎？可是一吃就長痘。你要想想那些暴熱的東西，一下就能把你身體裡面的寒逼出。可是體寒往哪裡走呢？對我們長痘的人來說，就是臉上。所以你就長痘了。有些人不長痘痘，可是這完全是因為他們年輕，這個體寒的內傷看不出來的，等老了就有問題了。所以現在的大部分人都是體寒長痘。這樣大概說下，你們應該理解個大概了吧。但是有人又問了..為什麼有些人是體寒體質，喝了去火中藥卻好了呢？我這樣說吧，你用中藥把身體裡面的火全部都打掉了，只剩下了寒。這樣沒錯你痘痘也自然會好掉，但是這確實是個非常缺德的方法。把你熱全部打掉了，你的身體能不垮嗎？就算你仗著自己現在年輕，可過了幾年，你體內已經沒火支撐了，你還能如何硬撐？？最終只剩下苟延殘喘了。
陰虛火旺是因為陰虛引起的上火，用上火來補陰虛不足，這是虛火，不是實火。可是有的醫生卻開清火解毒的葯，這是完全錯誤的。只要補足陰虛，火自然就滅了。把虛火當實火治療，是庸醫所為。人是恆溫動物，身體喜歡溫熱，不喜歡寒冷。可是人們為了嘴痛快，誰還管身體啊。等身體出了問題，就著急了。痘痘是以前太貪涼吃出來的，要注意忌食寒冷食品。體寒能積累，積累到一定程度，身體就爆發疾病了。溫熱祛寒要堅持，不能著急！
可還有人問了，為什麼我感覺我是體寒啊，可是我也經常吃冷飲這些都沒事啊？體寒是堆積形成的啊，不是一天兩天的。在積累的過程中，你或許還不會長。當你身體發育，火力增強的時候,你又吃了太猛的火氣大的東西，就相互碰撞把體寒逼出來了，所以就長痘了。也就很容易被人誤解成是，吃了東西上火長痘的。現代人喜嗜生冷，生病動不動就用抗生素（寒性），寒最傷脾，脾主運化，水運不化，所以長痘痘多為脾胃虛弱，濕困脾土，二十左右的年齡正是元氣充足時期，身體有自我修復能力，就會發動陽氣將寒濕排出體外，上至臉部就造成了痘痘。有的人過了年紀或者婚嫁之後就不長痘了，自以為是身體好了，其實是身體逐漸衰弱了，沒有能力去再發動陽氣去抵抗這些寒邪了，寒邪依舊存在於體內，只是沒有能力再去把它排出來了，我們也就看不到了。
為什麼身體內寒涼，卻感到燥熱？
　　每個人都有「上火」的經歷。比如夏天天氣炎熱，引起身體燥熱，吃了上火的食物後口舌生瘡、大便乾結，還有肝火旺的人，脾氣急躁、內熱大等。中醫將「火」分為實火和虛火，實火的治療用清熱、降火的瀉法，虛火則用補法。對於實火，中醫最常用的各種清熱、解毒、降火的葯和西醫的消炎藥都是對症的。但是現在單純有實火的人已是越來越少了，多數都是虛火。虛火不能清熱降火，要補虛填實，虛火自然就沒了。
這麼說吧，我們身體是有一個平衡系統。讓身體能處於穩態才能健康。寒熱也一樣。體寒虛火的人，當我們一開始有虛火的時候。大多數人誤認為實火，就開始吃去火的東西。結果這樣，你身體就更寒，更虛弱，這樣你的身體就會自動去調節平衡。寒就會讓你身體產生更多的熱去平衡，這個時候你就經常會覺得自己很熱很上火。其實這些都是寒和虛在作祟。你覺得自己吃了這些清火的，還是火一點沒下去。於是就吃更多，就這樣反反覆復的去吃。你身體就越虛，越寒，可你仍然感覺上火，就在去吃。所以導致很多人長痘幾年甚至十幾年。這些都是自己在做無用功，而且還是負功。所以很多人看了自己那麼大年齡了還長痘，就會覺得痘痘是不治之症。到了過了年齡,身體沒那麼年輕，不能正常去平衡了。你平衡能力下降了，體質就往一邊傾向去了，這樣你的痘痘就不會有東西對沖，就會自然好了很多。可是這樣的結果，不用我說，大家也應該明白，痘痘好了，身體又虛弱了，大病早晚找上你，這是得不償失的。
體內有寒濕的癥狀：
*面色發白、發青、發暗、發黑代表體內可能有寒。顏色越是發暗，就代表寒濕越重。
　 *舌苔發白黃，代表體內有寒濕。
　 *反覆的口腔潰瘍，代表體內有寒。
　 *口臭時舌苔發白，代表體內有寒。
　 *咳嗽時痰是稀白的，代表體內有寒。
　 *流清鼻涕，代表體內有寒。　　
*流出的汗是涼汗，代表體內有寒。
　 *愛打噴嚏，特別是早上起來，遇風噴嚏不斷，代表體內有寒。
　 *感冒發熱時渾身感覺冷，代表體內有寒。
　 *經常腹痛、腹瀉，代表體內有寒。
　 *臉上長痘和斑，代表體內有寒。
　 *長濕疹、牛皮癬、白癜風，代表體內有寒。
　 *手、腳長年冰冷，代表體內有寒。
　 *腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒。
*大小便清淡稀黃代表體內有寒
*容易胃痛.特別是吃了冷東西.代表體內有寒.
*四肢關節疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀，代表體內有寒濕。疼痛部位越多，時間越長，代表體內寒濕越重。
可以看你們自己的指甲蓋上面的半月牙，正常人有8個半月牙，1/5大小。半月牙數量少的說明有體寒。但是不能反推，有半月牙就沒有體寒。因為半月牙在身體的末端，反映不敏感。是否體寒？主要看舌苔顏色（白苔，白黃苔），是否有半月牙減少，手腳冰涼等。還有很多，反正以上你佔了3條以上就是體寒。舌苔那條是最主要的，不同時候的舌苔不一樣，每天清晨一起來的舌苔顏色最為準確。但是如果你這幾天生病可能早上一起來看還是黃色的，所以要身體正常的時候看。
我在說說我認為長痘的好處吧！
1、長痘教我要孝順。因為長痘，我知道心情不好可能也會長痘，所以我一改以前的叛逆，盡量順著我爸媽。他們和我吵架的時候，我盡量笑臉相應，把怒火壓在心裡。
2、長痘教我交朋友。因為長痘，我變得不對別人歧視，大到有錢人，小到路邊的乞丐。我並沒一點看不起他們，相反我覺得我長痘反而是自己更比不上人家，人家沒瞧不起你，嫌棄你就不錯了。
3、長痘教我看真心。因為長痘我變的很寡言，不愛戀愛。教我看他們是不是在乎我的痘痘，而嫌棄我。因為這樣，我朋友是少了很多，但是心真了很多。長痘都自卑的，但其實是心裡作用，別人哪裡會管你那麼多，可是長痘的人總是會覺得全世界都在看你。
4、長痘讓我學會養生。因為長痘，我們無形中學會了一點養生。到現在，我已經把常吃東西的食物屬性，都心中記下了。
5、長痘教我要提高自己的實力。因為長痘，我明白了，別人其實不會對你太在意，只是我們自己心中作祟罷了。如果你有實力，別人一樣倒在你懷中，一樣跟屁蟲一樣的跟著你。
6、有很多人長痘被嘲笑過，心情難過，我理解。可是你們怎麼不想想，如果你是早點長痘，在小學，或初中，或高中或大學的時候，這樣不好嗎？這個階段正是我們愛美的階段，可是你想想，如果以後你出了社會的那時候，你才長痘，公司招人就單單一項相貌端莊，就已經讓你無地自容。在社會上找不到理想工作，還有他們現在笑我們。可是等我們好了以後，同學或朋友聚會的時候，他們長了呢？那我們不也就可以笑死他們了。可是真的到那個時候，你也不會怎麼去笑了。因為你對痘痘已經看的很淡然了。你們好好想想吧，痘痘就是我們以前貪涼亂吃，身體自我保護，在報復我們。可是我們的報應是有期限的，痘痘是會好的。不像別人一出生就缺胳膊少腿的，或者一身疾病。所以你們應該慶幸你們只是長痘，而不是得了什麼不治之症。
因為長痘的人都知道長痘人的心酸，所以我才會那麼不辭勞苦的說了那麼多。雖然我曾經也是積累了幾年的體寒，還寒上加寒的吃了那麼多涼湯、涼葯...但是好在我幸運地遇到我的師傅好心人，我懸崖勒馬了，還不是很難救。如果你們也是像我這樣，寒上加寒的，請你們趕快改過來，你們真的忌錯口了，寒冷的食品不能吃，要多吃溫熱的食品。
我說下痘痘的治療方法：
1、先吃點性平和性溫的食物。有很多女性每天吃很多水果，因為想美容。吃水果對皮膚確實有好處，但是要看你是什麼體質。比如陽虛、氣虛、痰濕的人，吃太多水果，會影響脾胃功能，不僅對皮膚沒好處，反而會傷脾胃。水果中寒冷屬性佔比比較大，要有選擇的進食。
2、喝茶飲：玫瑰花+紅棗。玫瑰花去藥店買，紅棗去超市買，紅棗是晒乾的，不是蜜棗。體寒的人，大多體質虛弱，面色蒼白，所以吃紅棗有好處。和開水泡茶一樣，一天一換，渴了就喝。
3、溫水泡腳：每天堅持溫水泡腳，水溫太燙容易把身體裡面的寒一下逼出來，形成痘痘。也不能去吃那些大熱的東西，這也是我的教訓。我就說說辣椒。有痘痘不能大量吃熱性食物，只能吃溫性食物，用溫克寒，把寒中和掉。吃微辣的菜對痘痘有好處，不能吃爆辣的。對辣椒誤解太深了，先有體寒，後有大熱，熱把寒逼出來，形成痘痘，是辣椒的錯嗎？？
4、常溫礦泉水，你最好都要在嘴巴含熱後在吞下去。那這些飯菜也當然一樣的啦，都要加熱的。其餘的就不用我多說了吧。很多人反應，泡腳完以後會冒豆。我想說，首先你們自己是不是又太心急，水溫弄的很燙了？時間太長了？泡腳本身就是一個驅寒的過程，我們長痘的本質就是寒。如果你平時什麼都不做..就算不調理你也是經常會冒痘的吧？因為寒的存在，而驅寒就是讓寒被排出，被中和掉，自然也就會長痘。當你寒越來越少了，被中和的越來越好了，你就不會在長痘了。前期會冒豆也是正常的現象喔。。所以水溫叫你們不要太燙，就是怕你們一下寒驅的太猛，就冒痘痘了。看到冒豆了，你們不要慌張，要鎮定，你們實在鎮定不了，那我就傳授你們，我當時的負面心裡，雖然不好.，但是起碼有點效果。反正我平時什麼都做了，什麼都忌口了，什麼都用了.，就算我什麼都不吃，只喝水，都會長痘。現在泡腳雖然長痘了，但是我不泡腳也一樣長痘，那就死馬當活馬醫吧。堅持堅持在堅持。我當時就是這麼想的。溫水泡腳出現痘痘增多，可以暫停泡腳幾天，注意不要讓身體過熱，出微汗，不要出大汗。
5、痘痘千萬不能擠。連洗臉的時候都要輕柔，千萬別把它洗破了，不然弄不好就留下痘坑。你保持不弄破，那個痘痘就會越來越小，越來越小，最後就一個小凸凸的東西，你就在等一段時間，那小凸凸的也會沒了。痘坑是治療不了的，只能去醫院機械美容了。
6、食療溫補，以溫熱食品為主，不吃寒涼食品，看看食物的屬性（在戰痘、不要青春痘群空間里（搜索），裡面有教你們怎麼搭配吃）。
7、熬夜也會長痘，但是不是主導，可也必須重視。23點之前一定睡覺，熬夜會上肝火，會傷肝。肝火是虛火，虛火與體寒相遇也會出痘痘的。每天多喝水，或者玫瑰花茶。有些人經常到下午就會臉發紅髮燙，以為自己是體熱，其實是你自己身體缺水了，產生虛熱。你們回憶一下，臉發紅髮燙的時候是不是少喝水了，還有就是有些是空氣不流通引起的。
8、有的人臉很油，卻不一定知道，出油是代表你皮膚缺水，產生油脂保護皮膚的，所以多喝水喔，抹點保濕的護膚品。皮膚注意保濕就不愛出油了，同是不能熬夜。而且洗臉的時候，一定只要輕輕撫摸，怕洗不幹凈，就多撫摸幾次。輕輕撫摸就是怕你把自己的痘痘弄破了，留下疤痕。我曾經就經常弄破，就有印子。我就一直奇怪，為什麼我記得我明明沒去擠痘痘，還有那麼多印子。現在你們知道了吧？？
9、太多人問了我，輻射和SY這個敏感問題。雖然難登大雅之堂，但是我還是說一下吧。
輻射是跟痘痘沒什麼關係的。你想想啊，如果輻射有關係的話，你每天用的冰箱、電視、空調、微波爐、電吹風等家用電器那個不是產生輻射的？你出門也有太陽輻射，你無時無刻不被輻射包圍著。如果真的是輻射問題，這還讓人活嗎？在說了現在大家用的電腦大多是液晶的，是國家嚴格規定輻射量的，就電腦那點輻射算個球？輻射和痘痘沒關係，但過量輻射會傷害身體的，電腦輻射會引起雀斑的，手機輻射會傷害大腦的，所以不建議長時間使用。
至於SY嘛，過度會引起腎虛，從而導致虛火，和體寒碰撞有可能會冒痘，伴隨著陽痿、早泄等許多男性疾病的。而且SY長痘並沒有科學依據的，只要適當的SY，一個月1-3次左右，對痘痘沒有影響。
10、你們不總是問我，你們的痘痘是什麼類型。說真的，我不是醫生，不知道如何用專業的術語回答你們。但是，現在很多長痘痘的起因都是體寒，體寒和身體火力的交鋒促使痘痘長出來。痘痘堵塞毛孔，使細菌繁殖，造成感染髮炎紅腫。 痘痘只要抓住源頭把他滅了。剩下痘印，通過敷面膜也可以去掉的。痘痘種類很多，都是按外形去叫的，起因都是一樣的，是體寒。還有不要去看百度上的那個什麼哪邊臉長痘，代表身體什麼功能不好，我師傅好心人說那是沒有根據的。其實在我沒問我師傅前，我也是早把那個哪邊長痘的銘記於心，倒背如流了，鬱悶啊...

1.日常護理

每日一到兩次溫水洗臉，清潔皮膚，忌用手擠壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑。

2.痤瘡治療的常用方法

（1）局部外用藥物 維A酸類（維A酸乳膏、阿達帕林凝膠、他扎羅汀凝膠）、過氧化苯甲醯、抗生素類（克林黴素、紅霉素、氯黴素等）、壬二酸、硫磺洗劑等。

（2）口服抗生素 首選四環素類（米諾環素、多西環素等），其次為大環內酯類（紅霉素），避免選擇常用於治療系統感染的抗生素如左氧氟沙星等。抗生素療程通常6～12周。

（3）口服異維A酸 對於嚴重的痤瘡，口服異維A酸是標準療法，也是目前治療痤瘡最有效的方法。療程以達到最小累積劑量60mg/kg為目標。(異維A酸可能會導致抑鬱)

（4）抗雄激素治療 如口服避孕藥復方醋酸環丙孕酮片，適用於女性中、重度痤瘡患者，伴有雄激素水平過高表現（如多毛、皮脂溢出等）或多囊卵巢綜合征。遲髮型痤瘡及月經期前痤瘡顯著加重的女性患者也可考慮應用口服避孕藥。

（5）口服糖皮質激素 主要用於暴發性或聚合性痤瘡，遵循短期、小劑量、與其他方法聯合應用的原則。

（6）其他 對於不能耐受或不願接受藥物治療的患者，還可考慮物理治療，如光動力療法（PDT）、果酸療法、激光治療等。

3.痤瘡的分級治療

（1）1級 一般採用局部治療，首選外用維A酸類製劑。

（2）2級 聯合外用維A酸類及過氧化苯甲醯或抗生素，必要時聯合口服抗生素。

（3）3級 常常需要聯合治療，口服抗生素聯合外用過氧化苯甲醯和/或維A酸類藥物為首選。有指征的女性患者也可考慮抗雄激素治療。

（4）4級 口服異維A酸是最有效的治療方法，可作為一線治療。對於炎性丘疹和膿皰較多者，也可先系統應用抗生素聯合外用過氧化苯甲醯，待皮損明顯改善後再改用口服異維A酸序貫治療。(異維A酸可能會導致抑鬱)

痤瘡最好的治療方法是維持治療.