你我紅塵行走，更是一場修行

文/寶木笑

不知何時開始，人人都在羨慕一種狀態——每天早上6點起床，凌晨2點才睡，一邊上班，一邊寫作，一邊帶孩子，每天精力旺盛的不得了，我們不妨叫做「斜杠少年」的「大神狀態」。不知何時開始，每個人都開始了不留痕迹或是直白的自我推介，自己是如何放棄高薪穩定的工作，如何去追求自己的「夢想」，而這夢想多半就是寫作，也有說自己是如何一步步拚命，成為了現在的「網紅」，而這「網紅」多半是出過書、組織過專題活動或是在線下給孩子們講過課。老老實實地說，世上一定有那樣精力旺盛的「大神」，比如俄國的彼得大帝，世上也一定有為了夢想一往無前的信徒，比如聖?保羅，世上也一定有真正呼風喚雨的「網紅」，比如寫過《滕王閣序》的王勃……

反正咱老百姓過日子，就是「如人飲水、冷暖自知」，別人怎麼說，咱們聽著就行了，至於事情的真假，至於當事人難受不難受，這個不是咱應該操心的事情。咱們老百姓最是實際，看書也是一樣，比如這本兒《你充滿電了嗎》，不管作者湯姆?拉思是蓋洛普公司全球諮詢業務的負責人，也不管他的作品全球暢銷超過600萬冊，多部暢銷書佔據《華爾街日報》暢銷書榜單超過300周，這些都是別人的事兒，充其量是別人的傳奇，咱們只關心這樣一本書是不是合乎你我凡夫俗子的胃口。

湯姆?拉思這本書誠然披著「雞湯」的外衣，這是沒有辦法的事情，因為談論工作和職場，不管如何輾轉騰挪，也躲不開「厚黑」和「雞湯」的瓜田李下。從佛家的角度，這其實沒什麼，只不過是個「名相」，就是個名字，彷彿「張三」、「李四」、「隔壁老王」，無所謂，只要能過好日子，干好工作，就是好書。作者是蓋洛普公司的精英，那蓋洛普公司始創於1935年，如今在全球25個國家設有分支機構，擁有3000餘名研究、諮詢和培訓專家，全球員工達到6000餘名，是真正的業內翹首，作者利用手頭的海量資源進行了大範圍的調查研究，從數千條備選策略中，精選了21個方法，即使是「雞湯」，也應該是貨真價實的好湯。

縱觀全書，我們能感受到一位職場心理研究大師在長年的參悟和實踐之後，完成了一次理念的升華，作者摒棄了如今大行其道的職場工具書諸如「橫向領導」、「量化管理」、「導圖模板」等傾向，僅從「意義」、「互動」、「能量」三方面入手，實現了一種意義上的返璞歸真。而「意義」、「互動」、「能量」不妨可以看作是一種「由外而內」的全面回歸，是一種繁華落盡的拈花一笑，不由讓人叫絕。

◆ 渡己無方，不妨渡人

全書的開篇說「意義」，這比介紹方法更重要，在談到工作的時候，我們已經很少和「事業」劃等號了，這是公民時代來臨的必然。然而，我們又走向了另一個極端，我們開始將工作和「悲催」直接畫了等號，這是後工業化時代的無奈。在這樣的背景下，如何讓我們能夠在本就辛苦的職場，活得稍微輕鬆快樂些，就成了某種意義上的核心問題。

對工作意義的深入挖掘是本書的核心之一，作者的研究表明，如果你把一天里的大多數時間都花在做有意義的工作上，那麼你全身心投入工作的效率將增加250%，驅動人們進行有意義工作的是內在動機而非外在動機。外在動機是指你為了獲得某種回報去做某件事情，而內在動機卻來源於你的工作所蘊含的意義。即使你無法獲得回報，你內心深處依舊對「意義」很渴望，「意義感」將使你的內心有一種幸福感。培養和發現內在動機需要人們有意識的努力，因為意義並不會自己找上門，它需要你去創造。

在這裡，作者實現了一次飛躍，在充分論證必須要正確地去看待金錢，千萬不要十分片面地只根據金錢判斷自己的職業生涯成功與否的基礎上，作者提出意義在當下，行動起來，從微小的成功開始創造意義，不要讓金錢扼殺意義，不要僅追求個人的幸福。特別是想想你周圍的人最需要什麼，找到他人的需求與你的力量及興趣重合的地方，做有益於他人的事，相信助人者自助。

在某種角度上，作者上面的觀點和佛家的一些看法不謀而合，但如果細分，比較主流的說法是「渡人先渡己」，然而法門講究「方便」二字，如果我們在工作中暫時找不到「渡己」的有效出口，不妨先從幫助別人和淺層次的「渡人」做起。其實，在佛經里「渡人」和「渡己」是同一個意思的兩種「名相」，「渡人」的過程就是「渡己」，就像作者說，我們從對別人有益的方面思考自己每天的工作，最終找到的是自己在工作中的意義感，從而產生蝴蝶效應，帶來意想不到的自我積極啟示。

◆ 心若向陽，處處菩提

自從薩特的小說《禁閉》里出了一句「他人即地獄」，然後在無數人的斷章取義下，這句話成為我們敵視周圍一切同類的理論基礎，其實薩特想表達的是「如果我們同他人的關係被扭曲了，變了質，那麼他人只能是地獄。」所以在這個意義上，湯姆?拉思的「互動」這一部分無疑是一次及時的「撥亂反正」。

作者說的很客觀，有點兒任我行「有人的地方就有江湖」的味道，作者說我們每時每刻都在和周圍的人進行互動，良好而有效的互動，不但能給他人帶來價值和歡樂，也能給我們自己帶來的很大收益。互動很棒的人，擁有很高幸福感的概率是一般人的4倍，所以不要獨自飛翔，生活中最美的時刻不是獨處，而是與最親的人相處。

作者也給出了具體的導向甚至是操作方法，指出讓幸福感持續增長的最好方式就是珍惜擁有，繼續和你珍視的人一起創造新的積極體驗，而創造新的積極體驗可以試著採用以下辦法：換位思考，善意推斷，試著去理解和傾聽他人的想法，互動時保持客觀理性，不摻雜個人情緒。而在如何保持積極向上的生活態度和互動方面，作者不惜苦口婆心：如說話時多用正面而具體的辭彙，讚美和表揚他人行動中的細節，能給人帶來積極的體驗；不論是工作還是生活，和人溝通時務必先消除不良情緒，抱著積極的態度去處理棘手的問題；多和心態積極的人溝通交流，可以給自己帶來正能量，從而不斷更新自己；盡量減少與長期情緒負面、性格消極的人接觸，以免自己被嚴重的消極情緒傳染等等。

很多人對心態方面的事情非常不屑一顧，甚至是敵視，誰和他們講積極心態，誰就是爛大街賣雞湯的，誰就是機場循環播放講成功學的。其實大可不必，心態積極點兒，並不意味著我們就成了對社會不公和人性醜惡不聞不問的犬儒，真正的大勇之人必有大智之慧，是縱然明白「他人即是地獄」，卻仍然選擇從自己內心的改變做起，手刃我執，用自己的溫和從容去感染家人、朋友、同事，給身邊的人帶來積極的互動體驗。

◆ 此身道場，因果無他

《頓悟要門》中記載了一則關於唐代高僧慧海禪師的公案，一位來自律宗的源律師前來拜訪慧海禪師，就問慧海禪師:「您也用功修道嗎？」慧海禪師回答道:「用功啊。」源律師又問:「怎樣用功呢？」慧海禪師回答:「餓了就吃飯，困了就睡覺。」這則公案非常有名，是「平常心是道」的封案至寶，悟道的智慧就在真實的生活之中，不用去找靈山，我們的身體就是道場。

在全書最後一部分，作者實現了真正意義上的返璞歸真，也是對工作和生活的一種智慧的總結，作者告訴我們吃飯、運動和睡覺，三者是一個有機的整體，一個環節除了差錯，生活就會被打亂。想要做出成績，過好有意義的一生，首先要把健康和精力放在第一位。吃好，運動好，睡好，每一小時的睡眠都是對未來的投資，而不是浪費。精力充沛、保持活躍，才能更好地回應壓力，為他人和自己做更多有意義的事情。

作者的良苦用心在這部分可見一斑，比如告誡我們要遠離油炸食品，減少精製碳水化合物的攝入，盡量減少添加不必要的糖分，將蔬菜作為食譜的中心，用水果代替糖果，多喝水、茶葉和咖啡，以代替碳酸飲料或是甜味飲料；建議早上運動比晚上運動更合適，早上運動20分鐘可以帶來12小時情緒的改善；每天保證7至8小時睡眠，這有利於保證工作效率；不要讓壓力像滾雪球越來越大，要及時處理每一個壓力，要受別人「二手壓力」的影響；面對壓力微笑面對，哪怕只是強迫自己動動嘴部肌肉，也有利於情緒的改善，壓力的釋放等等。

只有真正有平常心的人，才能真正將身體置於工作之上，只有真正將身體置於工作之上，才能真正體會到「無心插柳」給我們的工作效率帶來的積極轉變。每一個結果都不是憑空產生，而因果之間的關係有時並不是擺在桌面那麼明顯。很多人喜歡在朋友圈曬自己深夜加班，曬自己熬夜不睡，卻不知道每次對身體的透支，不是距離我們工作的目標更近了，不是距離我們的幸福更近了，雖然其中很多無奈，但就事情的結局而言，我們確實是在距離自己原初的目標漸行漸遠。

修行十世，難逃因果。

此身道場，功夫詩外。

沒有人否認積極進取和努力打拚的正確性，只是我們總喜歡在不知不覺中走向偏激，更可怕的是我們是個動輒「集體無意識」的族群。有大神曬自己每天充電滿滿，超負荷運轉，精力旺盛得不要不要的，同時能做幾十件事兒，無數年輕人就趨之若鶩，給自己定下滿滿的各種計劃，這樣到底好不好，我們不好評論。

但或許有一天，當我們都漸漸老去，你會發現當年的大神正在街邊顫顫巍巍地扶牆而走，原來那時的「精力旺盛」不過是強撐著透支健康，當年的「網紅」也不過是跨度幾年而已的過眼雲煙……

紅塵萬丈，生命其實是一場漫長的修行。當下頓悟，貌似勇猛精進，但不意味著就可以終生得道。一生漸悟，貌似愚鈍步遲，但也許最後終得道果。這些誰又能說的清楚呢？

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