【走心推薦】減脂期三款低脂可口的三明治！

最近更新飲食的內容比較多，原因也很簡單，對減肥來說，飲食上吃對了，運動上做的少點，打點折扣其實都沒有太多影響。我認為對大部分人來說飲食在減脂中的作用遠大於運動。今天Mr Burning減脂學員LUNA為大家介紹簡單可口的三明治。

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原作者：@塵羽霜，大家多多關注她哦！

大家好，我是LUNA，又和大家見面啦！

想要簡單快手，又要低脂可口，那麼最佳的推薦就是三明治啦~

下面讓我來給大家介紹三款三明治

1.雞蛋火腿三明治

海苔和柔軟的芝士片搭配清爽的黃瓜和微熏的火腿片以及雞蛋，一口咬下去超級滿足呀~

主要會用到這些材料：

（1）低脂芝士片（可以加可以不加）

（3）海苔（可加可不加）

2.魚排三明治

這款我大致寫了個步驟，其實做三明治的步驟都是大同小異，最有趣的就是可以任意搭配，不斷嘗試，創造新的口味的三明治。

增加使用的材料：

（1）魚排

下面來大致說下步驟：

{1}準備材料

火腿和全麥麵包片兩面煎到微焦，魚排兩面少油煎熟，

{2}來堆疊吧

一層一層又一層，啦啦啦啦啦~

{3}完成

用牙籤固定四周，刀沾點水（防粘）中間切一刀，裝盤搞定~

3.金槍魚三明治

補充材料：

（1）我會把金槍魚罐頭裡的肉加些沙拉醬，黑胡椒孜然粉，以及一小勺豆瓣醬攪拌調味。

（2）同樣是堆疊的方法來製作。

希望大家都能做出自己喜歡的口味的三明治~加油~

以上的醬料只是給大家一個參考，大家可以自己自由選擇適合自己口味的低卡醬料~

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