喝可樂等碳酸飲料對健康有哪些危害？
很多人說不能多喝可樂，說對身體有害。具體有什麼壞處呢？貌似美國人喝可樂非常多，不一樣正常的活著。
我記得還有加速鈣的流失
除了高糖，基本沒有其他危害。
但是高糖的危害，似乎不僅僅是高熱量、肥胖以及由此導致的糖尿病等其他病那麼簡單。糖引起的大腦獎賞反饋機制是有成癮性的。
少喝吧。我只想說 可樂影響鈣的吸收是謠言！！
至於咖啡因，喝茶也有……
至於糖，大部分飲料都有，甚至是零食……
至於碳酸，或許包在嘴裡幾分鐘會對牙齒有害吧，對胃的刺激肯定有，但沒人說會引起胃病……再加一個詞，劑量、劑量、劑量！去年不到半年喝了10箱罐裝可樂，平均每天2罐左右
不知道這算大劑量不。。。牙齒沒變化，體重也是一點沒變
說增肥的還我可樂錢(╯‵□′)╯︵┻━┻
你好， 第一可樂的含糖量很高，而且容易被吸收，所以容易導致肥胖，看各種飲料的含糖量圖（來自網路）：
主要有三點危害：第一：造成肥胖；
第二：加速鈣流失，造成骨質疏鬆；
第三：碳酸會腐蝕牙齒，且其糖分含量較高，容易形成齲齒。嗯，以前上高中的時候打籃球愛喝百事，那時候感覺打完球來一瓶百事可樂特別的爽，結果，有半年時間吧，牙齒上出現了坑坑窪窪的麻點，門牙還開始一小塊一小塊掉下來。
謝邀，
專家建議戶外運動前後至少半小時內，不要喝可樂。在劇烈的運動後，喝運動飲料對健康還是有幫助的。除了運動飲料，專家還推薦喝含礦物質的水，及時補充礦物質很重要。
運動前後半小時內不要喝可樂
對於很多人而言，運動後來瓶冰可樂咕嚕一口氣喝下去再打個嗝，會感覺「很爽」，不過很爽卻不意味著健康。在運動營養專家眼裡，可樂是運動後最要不得的飲料，弄不好會讓自己「酸中毒」。
浙江省體育科研所副研究員陳偉介紹，人在健身運動後感到肌肉、關節酸脹和精神疲乏，其主要原因是體內的糖、脂肪、蛋白質被大量分解，在分解過程中產生乳酸、磷酸等酸性物質，身體就處於酸性狀態，而可樂中含有二氧化碳和磷酸，喝下去後人體酸上加酸，體內的酸鹼度得不到中和，疲勞就不容易驅逐。要是這些酸性物質不能順利排出體外，就會像毒素一樣在體內積累，加重腎臟的負擔，導致酸中毒。
而且，碳酸飲料會對胃黏膜產生刺激，讓人不太想吃飯。要是在運動前喝可樂，有可能引起胃腸脹氣，從而引發運動過程中腹痛等問題。所以，專家建議運動前後至少半小時內，不要喝可樂。
運動後建議喝運動飲料
大家對運動飲料並不陌生，最近幾年，超市裡出現了許多品牌運動飲料。當然，隨之而來的爭論也少不了，比如有人就認為運動飲料不能隨便喝。對此，專家的觀點是，平時喝運動飲料的做法雖然不推薦，但在劇烈運動後，喝運動飲料對健康還是有幫助的。
陳偉介紹，人在劇烈運動時，水代謝速率加快，大量水分丟失；同時，電解質代謝過程也加快，大量的電解質伴隨汗液丟失。如果運動時不注意補液，會導致運動性脫水。「有些人說運動員專用的運動飲料普通人喝不得，其實沒那麼誇張」，陳偉認為，專業運動飲料的確更有針對性，對於普通人而言，大眾化的運動飲料已經能夠滿足身體需要，喝運動員專用飲料就有點大材小用。
據了解，運動飲料一般都含有糖和電解質，其中各種營養素的組分和含量能適應運動者的生理特點和特殊營養需求。但是，運動飲料也並非人人都適用，對於血糖偏高的人或糖尿病患者，飲用時要特別慎重，另外，高血壓、心功能或腎功能不好的人，也不宜大量飲用，以免加重心臟和腎臟的負擔。
除了運動飲料，專家還推薦喝含礦物質的水，因為流失的汗液中有鈉、鉀、氯、鎂、鈣、磷等礦物質，及時補充礦物質很重要。
容易骨質疏鬆容易發胖容易上癮
牙釉質脫礦。。。俗稱的可樂牙是真的有。牙齒的鈣會流失
真的會造成肥胖，其次對牙齒的腐蝕也很嚴重，喝完就是漱口好幾次，都是甜的，ps.已經三個月不喝了
是否殺精值得商榷，但大量碳酸飲料確實是相當於吃了大量的糖（真的是大量，某次看電視節目介紹嚇了一跳），至於糖會帶來什麼傷害，仁者見仁吧。
肥胖…
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