床單的顏色是否會影響睡眠質量？

02-05

以前似乎讀過一篇文章說床單被罩顏色過於刺眼會影響睡眠質量，是否可信？

完全不會！！！

對於絕大多數人來說，顏色或多或少都會影響人的情緒，比如紅色讓人興奮，粉色讓人浮想連篇，等等。關鍵是要找一個並不是特別能引起你興奮顏色的床單。花色也不要太複雜。溫和一點的就好。最好睡前把房間的燈光調暗，提前給人一種要入睡的感覺，困了，就直接上床，這樣會比較好。

會影響一些。白色的床單最適合睡眠，這點在《每天懂一點色彩心理學》裡面作者提到過。不要以為閉上了眼睛就看不到床單的顏色哦，皮膚也有視覺的。

關燈上床還看得著顏色咩。

上班累得像狗，加班累得不如狗，能上床睡已經很幸福了，有沒有床單都無所謂。

熬到周末，已經沒有什麼能夠阻擋我對懶覺和午覺的嚮往，視床單為無物。

一關燈，睡的是龍床，和林志玲

我很喜歡白色的床單和被罩啊……反而不喜歡看起來灰暗的床單和被罩。

可信花紋簡單白色和藍色的床單比較有助於睡眠窗帘同理

純棉的床單比較舒服，白色和粉色能讓人放鬆。

我的是黑色的洗床單的鴨梨會比較小睡得就更安心踏實了

睡覺閉上眼睛了，就看不到了；就是睜著眼睛睡覺，也不會看到了，相對於顏色來講舒適度更重要一些

有個環境心理學的說法。

環境對人的心理會構成暗示是顯而易見的，那麼床單的顏色的選擇應該會對人的睡眠形成直接或間接的影響。

你出去跑上10個小時回到家看到床別說床單顏色了，就是只有床板你都睡得和豬似地