實戰太極拳系列之五----凝神聚氣與腰腹摺疊、心胸開合

經過了練精化氣、練氣化神的習練過程，太極拳實現了上下貫通之力在周身骨骼中的傳簇，骨骼中的上下行能量傳簇能將骨骼對拉拔長，發出骨漲勁。骨漲勁雖然巨大，但還不是空靈圓活的能量傳簇，所以下一步就是要將骨骼中傳簇的能量向周身其他部位的組織器官，包括五臟六腑、肌肉組織等貫通，這些「活」的人體組織才能將「死」的骨骼中傳簇的能量習練到空靈圓活的程度，這個過程就叫凝神聚氣。

上下貫通之力在督脈三關傳簇到百會，任督二脈之間在三關均有能量傳簇。命門部位的河車能量運行，上拉脊柱將脊柱拉成像虎背一樣的弓狀，下拉尾閭會陰將命門後鼓，能量向丹田翻轉一圈後再回到命門，使腰腹產生摺疊，腰腹摺疊為命門的上下貫通之力與河車運行的先天一氣陰陽合一後生成，其本質就是將上下貫通之力再陰陽轉換為壓縮旋轉，就像渦輪發動機一樣給壓縮旋轉的下行能量增壓，以循環獲取更大的上下貫通之力，這也是太極拳能夠發出遠遠大於肌肉緊張發力的原因。腰腹摺疊的另一個作用是踢腿，即太極拳的踢腿是腰腹摺疊帶動的，所以極少消耗體力。功夫巨星李小龍用肌肉緊張發力可以一口氣踢腿1700下就是極致了，而用腰腹摺疊踢腿，我的年輕師兄弟基本上都能一口氣踢2000下以上，師父有一次竟然用了四個半小時的時間一口氣踢了8000腿！有興趣的可以每天早上去我們場地看看，師父每天早上固定踢3000腿。這就是太極拳的發力與肌肉緊張發力的區別。

上下貫通之力在夾脊前透心胸，直接與心神抽合的先天一氣陰陽轉換合一，即上下貫通之力直接加強了先天一氣的能量，生成心胸開合。心胸開合的實質就是上下貫通之力加入了心神抽合，此時的心神能抽合出極大的能量，心神抽時，似乎將鎖骨、肋骨、肩胛骨都抽向心神，整個胸部幾乎都被抽塌陷向心神了。心胸開合除了與腰腹摺疊一樣能夠向壓縮旋轉的下行能量增壓並直接增強心神抽合的能量以外，還有一個作用就是吞吐對手能量，即心胸開合拉動鎖骨、肩胛骨、肋骨部位壓縮旋轉，直接將上下貫通之力傳簇到胳膊手，也能把胳膊吞入的對手能量傳簇回腳下，吞為開，吐為合，是為開合。

腰腹摺疊、心胸開合的實質均為上下貫通之力加入到先天一氣之中，與先天一氣陰陽合一後，生成更加巨大的壓縮旋轉下行能量，以獲取更加巨大的上下貫通之力。太極拳先天一氣與上下貫通之力之間如此的陰陽轉換合一，導致了太極功夫是無窮無盡的，習練的時間越久，習練出來的陰陽轉換合一就越多，功夫就越深，習練二十年的永遠不會知道習練到100年的太極功夫是什麼樣的！

上下貫通之力傳簇到玉枕，會在玉枕形成壓縮，百會形成旋轉，玉枕百會之間的能量傳簇會慢慢打通泥丸，實現自身小宇宙與宇宙的陰陽轉換合一。

上下貫通之力傳簇到百會，會與從督脈下行後從任脈逆行上返的先天一氣在百會陰陽合一，生成太極拳的神。神主力，力由神起，習練出神了，就意味著心神合一，實現心動神起力發的一動無有不動，舉手投足都是周身的整勁。

上下貫通之力在百會經印堂玄鷹下到心神，再次與先天一氣合一，與腰腹摺疊、心胸開合共同將先天一氣與上下貫通之力陰陽合一後歸聚到以心神、天樞、腎俞、帶脈為中心的心神三角區內，這個三角區積存著太極的所有能量，使得周身形成一個球狀能量體。能量在三角區內的五臟六腑傳簇，使得人體相應地感覺到五臟六腑都能發出能量，這就是太極拳將五行直接對應於五髒的原因，形意也是一樣的。

心神三角區積存的能量向四肢百骸、肌肉組織貫通，可以使得肌肉產生鬆緊。肌肉的鬆緊與肌肉緊張不是一回事，鬆緊是靠心神抽合控制的能量傳簇，鬆緊是太極八勁吞吐的根基，只有有了鬆緊，太極拳才能使出粘連拈隨的八勁吞吐，即在瞬間就能與對手能量發生多次陰陽轉換，對手發力我就松吞，對手卸力我就緊吐，緊逼對手勁力，讓對手無所適從，最後被我吞吐。

凝神聚氣後，身體徹底實現了通，即周身的壓縮旋轉使得身體學會了雙向能量傳簇。身體無論哪個部位受到對手打擊，都會用壓縮旋轉傳簇其能量到腳下，為引進落空，為吞;將上下貫通之力發出即為借力打力。

身體通了以後，就要習練滿。滿的概念是指能量傳簇的滿，讓能量充滿周身。初級的重心轉換習練的是腰胯腿腳的壓縮旋轉，上身跟隨腰胯腿腳被動產生壓縮旋轉，可以實現初級的上下貫通，即將上下貫通之力傳簇到命門。心神與上下貫通之力在命門陰陽合一後，自身與對手能量的陰陽轉換在命門小周天就可以合一，即此時借力打力在中節即可實現。學會心神抽合後，河車運行拉動脊柱三關壓縮旋轉，上下貫通之力周身傳簇，就是能量傳簇滿到了心神，心神就可以直接借力打力。凝神聚氣後，能量傳簇滿到四肢百骸，就實現了在與對手能量接觸點上直接借力打力。這就是滿。

太極拳只有習練到通、滿的程度，才能具備技擊能力。
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