冥想可以帶來的美好

02-04

前一陣子處理師門的事情去了，沒上知乎，一上來嚇死我了，私信要爆啦o(╯□╰)o……所以我選擇了逃避……我真的看不過來啦，太多了親們……比較即時的信息會發在微博，有想學習或者想保持聯繫的可以先關注一下嘛，畢竟先了解清楚嘛對不對，我這條路子不一定適合所有人呀，每個人都有自己的機緣。

好了說正事，今天分享一些冥想可以帶來的美好。

1，身心平靜。

身心平靜除了心情愉悅之外，對待人、事、物都會客觀許多，這在生活和工作上都會起到很大的幫助。比如對事不對人，處理問題，人際關係，都會更加周到。

在對待自己方面，也會更加照顧到自己心裡的需求和內心感受，這個與自私不是一回事，而是不會過度壓抑自己，總是去成全別人，而忽略了自己的需求，不知道自己要什麼，長期積壓下來心理會不健康。

2，思路清晰。

思路清晰對日常生活來說真的是特別特別重要，因為生活中有太多繁雜的時候，尤其是有時候許多件事一起堆上來，到底要先處理哪個？

很多人花很多錢去學時間管理，學統籌，那些知識竅門是有用的，毫無疑問，但如果自己這邊本身很難靜下來，遇到事就煩、躁，這些知識也發揮不了多少用處，更多都是成為了情緒的犧牲品。

這兩點可以說是冥想的通用功效，任何人如果能堅持正確練習一段時間，都可以在一定程度上達到這樣的效果。

那麼更深入的效果呢，這裡還是不準備說了，因為如果單純獵個奇，而不知其中內涵，反而會又把冥想妖魔化。

關於冥想效果的一些普世官方的解釋，建議看《瑜伽經》，裡面講的很詳細了，不過找一個好一點的翻譯哦，不然看起來好痛苦。

可以分享一些冥想後的畫作，這是比語言更有力的存在，基本都是學生的作品，都沒有繪畫基礎，但是真的表達的很棒。

只能放一些我拍的小圖集合，因為版權原因，如果學生同意，以後可以挑一些好的作品出來放大圖做分析。

一個人擁有怎樣的內心，就會畫出怎樣的作品，這是無論如何也做不了假的，作品是一個人心境最真實的展現。

最近事情比較多，專欄這邊更的少，見諒哈。