抗哮喘？抵抗力是關鍵！

有人認為減少哮喘發作，關鍵要增強孩子身體的抵抗力。此話很有道理，請問父母可做什麼?有哪些注意事項?

受寒是疾病發生的重要誘發因素。許多家長往往只注重給小兒添衣褲，戴帽子、手套、口罩，而忽視足部保暖。民間就有這樣的話：「小兒雙足暖，冬春少感冒」，「寒從腳下起」，足部離心較遠，較之其他部位供血相對要少，而小兒皮下脂肪少，保暖功能相對要差，再加上小兒神經系統發育還不十分健全，因此足部禦寒能力較差，容易受寒著涼，導致病菌有機可乘，誘發感冒等疾病，因此，小兒雙足保暖尤為重要。

對小兒進行冷水鍛煉，是適應寒冷環境的有效方法，因為人體多次反覆接觸冷空氣後，其調節反應的靈敏度可得到提高，反應速度也會加快，從而起到預防疾病的作用，父母要逐漸培養孩子用冷水洗手、洗臉，但需注意每次用冷水沖洗後，要用毛巾擦乾皮膚。

另外，從秋涼開始，就讓小兒穿得輕薄一些，鼓勵小兒多去戶外活動，接觸新鮮空氣，彌補室內陽光照射不足，增強中樞神經系統對體溫的調節功能，使小兒逐漸適應寒冷環境，提高禦寒能力。

避免帶小兒去人多擁擠的公共場所，如電影院、戲院、大商場、室內體育館等。尤其是在當地流行呼吸道傳染病時，盡量不要帶小孩外出，人群擁擠的地方空氣混濁，並且有大量致病菌散布，小兒極有可能通過空氣或接觸傳播而感染髮病。

另外家中若有成員患感冒等病，也應盡量與嬰幼兒隔離，患者要戴上口罩，並勤洗雙手。居室應該每天開窗通風。調查表明，每換氣一次，可除去空氣中原有微生物60%。家中要經常備一些藥物，當小兒哮喘發作時立即使用，可減少發作或減輕癥狀，如出現癥狀應及時送往醫院。

轉發自 兒童哮喘防治GINA