「金剛罩鐵布衫」不如記住這幾點

刺激性的食物會引起咳嗽、痰症加重，甚至導致哮喘發作。「一失足成千古恨，再回首已百年身。」

常州市兒童醫院呼吸科主任醫師熊建新

如果你看過武俠小說，想必對其中的硬氣功「金剛罩鐵布衫」不會陌生，這種護體神功讓那些大俠們表現得上天入地、刀槍不入。那麼，對於哮喘患兒而言，n有沒有類似「金剛罩鐵布衫」這樣針對性的日常防禦方法，盡量避免哮喘頑疾殺回馬槍呢？

在揭曉答案之前，有個問題想問：日常生活中你是否抱著「無所謂，我無所謂」的傲嬌與任性心態?想吃什麼就吃什麼，想穿什麼就穿什麼，想去哪裡就去哪裡，想運動就運動？那你就大錯特錯了。家有哮喘患兒需牢記以下幾點：

1、管住嘴巴——小心病從口入

「食色，性也。」說的是飲食乃人類的本性之一，然而對於哮喘患兒來說，這個本性稍顯拘束。

莫貪口腹之慾，謹守過敏原底線

想必患兒家長都會帶孩子查清過敏原，其中的食物過敏原是致病誘因之一，在日常飲食中，要盡量避免食用。常見的食物過敏原有哪些？奶、蛋、海產、水果、堅果、花生等油料作物。這些食物中含有較高的的蛋白質，容易造成過敏，從而引起哮喘複發。

飲食勿尋刺激，宜清淡多多飲水

小孩子往往管不住自己的嘴，忍不住吃一些辛辣的零食或冰涼的冷飲，而刺激性的食物會引起咳嗽、痰症加重，甚至導致哮喘發作。「一失足成千古恨，再回首已百年身。」

為了不讓哮喘捲土重來、東山再起，切記飲食要清淡，另外多飲水可以稀釋痰液，緩解咳嗽帶來的刺激感。

警惕藥物誘因，避免發生新危險「是葯三分毒！」

對 於哮喘患兒來說，用藥時千萬不能掉以輕心，表面的風平浪靜下潛藏著未知的兇險，甚至生命之花會因此過早凋零。比如「其貌不揚」的解熱鎮痛葯，「萬能的」青n黴素、頭孢、紅霉素等抗菌葯，還有「江湖救急」的降壓藥等等，這些葯可能正安穩的在你家醫藥箱里睡大覺呢，殊不知它們防病治疾的同時，也是引發哮喘的一種 常見過敏原。使用這些藥物，務必經過專業醫師指導。

2、適度鍛煉——避免舊疾複發

「早晨八九點鐘的太陽」天性活潑好動，跑跑跳跳、體育鍛煉是兒童的家常便飯，那麼哮喘患兒可不可以運動呢？我們的建議是大可不必「談動色變」，適度鍛煉no problem。

規範藥物控制，運動鍛煉有前提

如果想回歸運動行列，那麼首先必須做到有效控制哮喘。這裡講的有效是指患兒經過規範治療之後，達到良好的控制標準，臨床治癒，沒有急性發作，不需使用緩解藥。在這個前提之下，哮喘患兒可以參加適度的運動。但是運動中要隨身攜帶緩解藥物，以備不時之需。

鍛煉後不疲倦，適度運動有標準

劇 烈運動後容易過度換氣，引起咳嗽，從而誘發哮喘，因此要適度運動。注意是「適度」呦！這是一個因人而異的感受，自我感覺應該是運動之後無疲倦感為宜。在選n擇運動的種類時，盡量選擇散步、慢跑、游泳等相對舒緩的運動方式。有研究表明，適當運動可幫助調整呼吸，有利於哮喘的恢復。

3、注重細節——警惕外敵入侵

「知己知彼，百戰不殆。」哮喘的誘因很多，它們就像一個個攻城掠地的強敵，稍有差池我們就敗下陣來。在這場以寡敵眾的戰役中，我們必須鎖定目標，各個擊破。

居有所憂，「定時炸彈」全掃清

現在就來檢查一下，你的家裡有沒有這些「定時炸彈」，塵蟎、蟑螂、真菌、寵物、二手煙……這些室內誘因，讓哮喘患兒置身危險之境。

行有所忌，「隱形殺手」要遠離

走在鄉間的小路上，暮歸的老牛是我的同伴。」這麼環保的畫面，只能用來懷念了。世界這麼大，哮喘患兒也想去看看。可是，室外的霧霾、冷空氣、花粉……這些「隱形殺手」那可真是刀刀見血。我們能做的是帶上口罩、注意保暖、避免接觸。

4、在校須知—— 千萬別「無藥可救」

呼吸困難，呼氣延長、咳嗽、心率紊亂甚至休克……急性發作期，哮喘像洪水猛獸一樣威脅著患兒的生命。特別在學校這個患兒頻繁活動的場所，我們到底該掌握哪些急救知識呢？

隨身攜帶緩解藥，抓住哮喘救命草

為了避免不知所措，錯過救援良機，哮喘患兒應隨身攜帶緩解藥物，上放學或在校期間遇到突發情況時，採取坐姿或半卧姿勢，馬上使用緩解藥物，待癥狀有所緩解，及時撥打急救電話或向周圍人求助，為救援爭取寶貴的時間。

使用藥物有講究， 先吸氣霧後口服

我們常常從影視作品中看到這樣的場景，當哮喘病人發作時，會掏出隨身攜帶的氣霧劑噴一噴，這種支氣管擴張劑能迅速緩解急性癥狀，因此是急性發作的首選葯。若n患兒使用緩解藥物後還發作較重或呈持續狀態時，必須儘快送到醫院救治。「感受你的每一次的呼吸，多想告訴你我有多愛你」當我們聽到孩子平穩均勻的呼吸，不 再喘息，不再痛苦，這應該是當父母最欣慰的了。「金剛罩鐵布衫」你記住這幾招了嗎?

參考文獻：

1. 林江濤, 殷凱生 主編. 哮喘防治新進展專題筆談.人民衛生出版社.2008年.

2. GINA 2015

轉發自春雨醫生