鼻炎的自我按摩方法
02-05
鼻炎是臨床上常見的一種疾病,生活中很多人都有鼻炎的困擾。今天給大家分享一個按摩方法:可以在日常生活中嘗試下,具體穴位可參考穴點陣圖。方法/步驟1:揉捏鼻部用手指在鼻部兩側自上而下反覆揉捏鼻部5分鐘,然後輕輕點按迎香(鼻唇溝中,平鼻翼外緣中點處)和上迎香(鼻唇溝上端盡頭各)各1分鐘。2:揉印堂:用右手中指指腹按於印堂穴上,以食指端按於右側攢竹穴(眉毛內側端),以無名指端按於左側攢竹穴,三手指同時沿逆時針方向按揉100下。
3:揉素髎:用右手掌心(勞宮穴),按在鼻尖上(素髎穴),逆時針方向揉50下,再用左手掌心按鼻尖順時針方向揉50下。
4:搓鼻旁:雙手合掌,雙手大魚際近端放在鼻樑根上端兩側,從印堂至嘴唇往返推搓50下。5:啄承泣、四白穴:用雙手中指端,以雀啄承泣穴(眼球直下眼眶下緣)四白穴(目下1寸,承泣穴下)各50下。
6:浴面:先將雙手對搓,直到手心發熱,然後用雙手指推搓面部,包括鼻、額、頰。大家可以每天自己按摩也還可以給我們的喘寶來做。通過按摩刺激經絡、腧穴,來改善鼻部血液循環。使鼻腔通暢,並有效減少鼻炎複發次數。轉發自網路
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