現在女孩紙的濕氣寒氣越來越大，不吃藥的情況下怎麼去除濕氣，?

02-05

紅豆薏米百合小米煮粥喝，請務必加百合要不然容易傷脾，另早上起來後用隔夜鹽碼過的薑絲抓一小把玫瑰泡水喝。下午4-6點再喝一杯。泡腳時可加點花椒除濕。ps：百合玫瑰可在某寶買，產地坐標位於甘肅即可。花椒青的就好，四川為佳。

可以試著喝紅豆薏米粥，冬瓜薏仁鯽魚湯，但是記得要炒一下，因為薏米是寒性所以要炒一下去一下它的寒氣，平時生活也要注意比如不要吃甜食和生冷，辛辣刺激的這都會導致生濕困脾胃。平時注重運動排汗，洗過澡記得擦乾也很重要哦！

養生原則：疏肝利膽，清熱祛濕。少甜少酒，少辣少油

我在使用足貼，據說去濕氣很有效的你可以去某寶~~我使用過蜜透（還是透蜜）忘記了，現在在用花鑒的蜜透的方便貼，但容易掉下來，花鑒的效果還好。第二天腳上黑黑的，據說在拍濕氣。

不知道濕氣寒氣是啥(⊙o⊙)…

女孩子多吃飯注重營養，平時多鍛煉，我覺得身體肯定比一般人好得多。

大家都說紅豆薏米湯比較去濕氣，我最近也買了好多，每天當水喝，堅持的久一點，應該會改善。