做夢的現象是否是沉眠時某種大腦修復機制的副產品，學界對夢的機制有哪幾種推測？

根據研究，被人記住的夢境通常產生於REM階段，而此階段大腦各個部分的血流量和耗氧量都比醒覺時明顯增加，同時也會進一步抑制運動和感覺神經。如果從進化的角度推測，這種抑制是否是對應血流量增加所產生的副產品夢境，防止夢境調動身體做出動作，導致過早驚醒所產生的機制？那麼REM階段的大腦血流量增加本身起到了什麼重要作用？是否意味著這是對大腦代謝廢物的處理機制？比如此階段腦脊液比NREM階段更容易在腦內流動帶走廢物？

睡眠周期中，REM階段大多佔據了後半段，那麼對於大腦的疲勞感消除，究竟是REM更重要還是NREM更重要？是否有相關實驗對此做出研究？比如比較經過相同多個REM階段，而時長不同的睡眠，志願者的疲勞感是否有所不同。

從個人做夢的感受看，夢中經歷缺失大量細節，內容主要為視覺和情感。有故事情節，但邏輯極為簡單直接，推測可能為電脈衝刺激大腦皮層，導致不斷從上一個記憶跳到關聯的下一個記憶，而由於睡眠期間的非特異性投射系統處於抑制狀態，大腦的興奮程度未能達到可以「集中注意」的程度，而只能停留於「潛意識」層次，因此往往不能激活複雜思考和判斷。該推測是否可以解釋夢的生成機制？

另外，夢的內容在剛清醒時尚有留存，數分鐘後便全部遺忘了。原因是否為相關短期記憶LTP效應消失，而長期記憶則由於夢為無中生有，無法通過連續性的經歷找到相關線索來回憶？

問題很多啊，我來試著回答下吧

1。做夢的機制是有幾種猜測：

• 重複白天獲得的信息，以獲得更大的生存概率。比如重複捕獵，重複逃脫猛獸等情景。進化造成
• 自我心理治療，反應潛意識活動
• 實現潛在的願望，降低焦慮
• 實際生活中的認知模擬器
• 通過夢境發展認知功能
• 繼續處理白天未解決的難題

這些猜測中，進化造成的這個原因我覺得比較說得通。

2。抑制運動神經傳導當然是為了預防夢中真的活動，你說的沒錯。這防止夢遊的發生，根本來說也是保護自己的機制。REM階段的血流量增加是因為那時候大腦的工作量相當於醒著時候的99%（比方），既然要模擬模擬現實，那麼就要把大腦所有的功能利用起來，要不怎麼能叫模擬呢。

3。關於疲勞的消除。REM和NREM都必不可少，如果非要排名，那麼我認為NREM更重要。類似睡眠剝奪的實驗有過不少，比如剝奪REM幾天後，睡眠會補償式大幅增加REM的佔比，說明REM必不可少；而剝奪NREM則直接影響到第二天的認知水平，疲勞感也顯著增加。

4。夢中是否有大量細節取決於當時的意識清醒度和睡後的回憶強度。醒來不回憶就會丟失大部分細節甚至全部遺忘，而夢中如果產生清醒夢，那麼細節可以與現實媲美。而夢的內容消失得快的原因你說的沒錯，就是因為在剛醒的時候夢的內容存在「短期記憶區」，回憶一遍就會變為中期記憶，不回憶的話過一會大腦就會開始把夢境內容標記為「可清除」，之後就難以回憶起，而白天新的記憶進入儲存。如果多回憶幾遍，夢內容就會變為長期記憶。造成長期記憶、短期記憶的不是夢境本身，而是對其回憶頻率的多少。至於夢境的線索，有的被標為「可以刪除」的夢境其實並非真的被清除了，只是「索引」越來越少了，偶然的一個索引可以讓你想起來很久以前的一個夢境，一個擱置很久但還沒被清除的夢境。