唱歌怎麼練氣？

02-05

怎麼唱歌唱的氣特足呢？怎麼練習

想練好氣，首先要明白你的目標，知道什麼是正確的。所謂練氣並不是把自己練成各項指標異常的超人，而是練習氣息的有效運用，從最小聲練到最大聲。氣息問題中，易被忽略的關鍵其實是出氣的閥門——聲帶——對氣息的控制問題，即氣息和聲帶的良好配合。許多傳統練習沒有注重這個方面，再加上教學交流過程中出現的誤解、表達問題等，導致學生用氣過量，反而對聲帶動作產生了負面影響，甚至使聲音出現「紊流」，無法穩定。所以我們先要尋找氣息的最高效用法，正確認識發聲所需的氣息量。在說方法之前，我們還要明確一個理念——事物的發展都是由小及大的，拿到發聲來說，要想穩固的掌握任何一種發聲狀態，我們都要先尋找這種狀態下能發出的最小的、最不吃力的聲音。

前兩天看到一篇文章中提到了一個非常好的方法，就是讓學生先盡量把氣都呼出去，呼到再也呼不出了，這個時候不要吸氣，試著去哼鳴，或者發任何聲音。你會發現即便你感覺要把肺都呼出來了，你還是可以在這個狀態下發出清晰的聲音——而且音量並不比平時說話小多少。所以，你知道了，發出一個清晰的聲音，需要的氣息量是極少的。然後你可以逐漸調整呼氣時的保留量和之後發聲的音量、音高、音色和音長，逐步探索不同的聲音的氣息量需求。相信這樣做過之後，你對氣息會有全新的認識。以正確的認識作為指導，沿著對的路前進，氣息的運用能力自會不斷提高。

當然，以上內容強調練習氣息的運用效率問題，並且主要是建設意識方面，對於傳統練習並無否定之意。許多傳統的練習在聲學練習中還是必要的，如狗喘氣可以強化氣息的活性（個人認為以快速的笑來代替更實用），再如保持拉粑粑的感覺（或稱「氣沉丹田」），並不是讓人練氣功，而是讓下腹下沉，可以避免腹部肌群過快的間接擠壓橫膈膜導致出氣過量從而影響聲帶工作。但總的說來，要想練好氣，一定要正確、全面的認識氣息的工作原理和效果，並且揭開各種練習玄之又玄的面紗，知道每個練習想要達到的真正目的。

0.你得放鬆不要緊張不要雙腿併攏或者站得過直導致脊柱受力

1.你要吸氣時把注意力放在氣上而不是身體上

不是以身體往裡吸氣而是氣進入身體

2氣要像線一樣貼著身體向下流動

3不是落在丹田而是橫隔肌以下就可以落在丹田節奏會很重不靈活需要唱節奏型的歌或者比較柔和自然的歌在肚臍上方一厘米就可以

4肩膀不要因為吸氣而上提如果上提看1

5腹部像氣球一樣向外膨脹不需要每次都吸滿和說話一樣需要多少吸多少吸完氣要保持腹部肌肉不要主觀用力會導致僵硬自然而放鬆的憋住

6 放鬆的憋住後感覺像手指彈腦門一樣讓腹部向內慣性的彈動而腹部憋住的氣如氣球一樣會有一個反作用力發「洞」「大」「Bong」這幾個音會很好找到聲帶和嘴不要想也不要用力全神貫注在腹部上你會得到一個不需要聲帶用力就很有空間感和彈性的聲音這就是氣息的基礎

聲樂極其複雜精確所以每個人情況不同

以下只是通用的技巧如果效果不明顯可能是其他的部分問題較大需要針對性判斷和解決

文字無法做到見諒各位

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唱歌過程中需要的四種呼吸類型：急吸急呼，急吸緩呼，緩吸緩呼，緩吸急呼。

呼氣：小腹內收，橫膈膜緊縮，將胸腹中的空氣「擠出去」。

吸氣：胸腹擴張（想像成自己變胖了），橫膈膜舒張，盡量吸入大量的空氣。

1急吸急呼：類似狗喘氣，快速吸入一口氣快速突出，口中髮絲的音，胸腹吸氣時。（容易頭暈）

2急吸緩呼：快速吸入一口氣（胸腹式吸氣），緩緩地連續地吐出（儘可能延長呼氣的時間）。

3緩吸緩呼：緩緩吸入一口氣（胸腹式吸氣，儘可能吸入最大量的空氣），緩緩吐出。

4緩吸急呼：緩緩吸入一口氣，快速，有節奏的吐出（絲，絲，絲，絲。。。。。。）。

想增加自己的肺活量，跑步、游泳都有幫助，但是不一定肺活量大的人都會用氣。

很多人唱歌其實是漏氣的，沒有將吸入的空氣全部用在發聲上，就叫做漏氣。

一般人如果能做到唱一個長音和緩吐一口氣所經歷的時間一樣長，那麼就證明他吸入的氣，都用在發聲上了，這也是練習氣息的目的和自我檢驗的手段之一。

歡迎補充

首先，什麼要懂是氣息？

唱歌必須用氣，通俗音樂中的氣，是由一呼一吸這兩個動作交替構成的。（決不要有第三個動作產生，例如停頓、重吸、重呼、偷氣、漏氣等）

就一呼一吸而言，唱歌是呼的藝術，切勿本末倒置。（現在市面上，大多的練氣方法，太強調吸氣，這樣會大大削弱歌者的表現能力，交流能力）

練習要領，要用氣，就要一呼一吸，交替工作，穩定氣口，連貫動作。

練習方法：

1，弱延音練習

發「絲」的音，一口氣「絲」20-30秒，5-7口氣為一組，每次練3-5組

用「絲」替代歌詞，完成整首曲目

要求：輕，細，連，長

3，「嘟」練習（如同小孩玩時）

嘴唇放鬆，顫動

一口氣「嘟」20-30秒，5-7口氣為一組，每次練3-5組

用「嘟」替代歌詞，完成整首曲目

二、氣息的動作

氣息的動作。我們下面介紹胸腹式呼吸，首先我們來認清氣息動作中的上腹部和下腹部。

下腹部：丹田（臍下三指），小腹溝（小腹的最底部及邊緣構成的半圓形地帶），身體兩側胯骨以上腰部以下，及背後同等位置構成的一圈。

上腹部：橫膈膜及其周圍一圈。包括上腹，胃，下肺葉，兩肋,胸前及背後各兩根肋骨。

動作：

１．深呼吸三次保證呼吸兩個動作都要充分並且均為５秒找到氣息的節奏

２．深呼吸三次保證呼吸兩個動作都要充分但呼還是５秒吸就越短越好

３．將２的動作重複三次只是不呼不吸屏住一口氣（此時氣息不動只有肌肉工作）

４．將２，３動作中的呼，吸肌肉動作顛倒（關鍵）再開始深呼吸三次呼是１０秒吸越短越好

５．保持４的動作將呼慢慢延長１０～３０秒吸還是越短越好並呼時推動聲帶發母音（a,e,i,o,u,這是拼音）

６．保持５的動作慢慢將母音變為歌詞保持發聲及氣息動作位置來唱歌

練習：

1：長連音練習

快速數1，2，3......9，10 一口氣數20-30遍，5-7口氣為一組，每次練3-5組

要求：要講氣息，發聲，咬字分開工作，力求咬字清楚，力度平均。

2：強跳音練習

仍數1到10，每個之間間隔一秒，一口氣數2遍，5-7口氣為一組，每次練3-5組

要求：短，快，勻，凈

3：練習1和2在一口氣內交替練習，如先練習2從1數到5，再練習1數5遍，如此交替

以上練習一定要注意，首先，認清氣息工作的肌肉；其次，使這些肌肉正確的按照以上動作工作。

誤區：練氣是在練演唱時氣息的工作能力，不是在比誰的氣長。以多口氣為一組，不要以一口氣為判斷依據。

有關於唱歌問題的可以在評論上面留下你的問題，或者加我微信，我會一個一個解答。

我覺得很多人說的很亂，然後我也覺得很多人應該對 @李那啥的回答沒啥感覺

但是哈啤老師的回答是唯一一個說的最到點的答案，畢竟是教學經驗比較豐富吧~~

唱歌的時候的氣要足這個概念跟肺活量的關係真心不大，我在氣息吧裡面不斷地跟人解釋過

以前在高音吧還有跟一真的健身教練搞過一場友誼賽的= =我記得還是唱的海闊天空

那麼我們氣息吧也有很多，像是瘦子胖子大高個兒體育生都有

肺活量比我多甚至是我兩倍的不少見，但是······

怎麼唱歌唱的氣特足呢？怎麼練習

我以個人的經歷體驗，很嚴肅地告訴你，我要真的全部寫出來，大家一定是太長不看的

所以我只會盡量說明一下唱歌的氣要足是什麼意思，同時給出一些小的技巧和練習

我真的不知道是誰傳出來的肺活量跟唱歌有關係的，雖然科班的資料貌似都這麼說的

但是我們不是專業的呀？就參照 @李那啥的回答，唱歌，起碼是流行唱法裡面

需要用到的氣息其實很少，起碼比一般人想像中的少，當然這個說的是一般情況

你要唱很有力度的高音，特別是連續的高音，肺活量就有用了，可是題目沒問這個嘛？

於是我順帶提一下吧，唱連續的延長音高音，需要強大的肺活量，身體的高強聲壓承受力

以及良好的發聲方法和，發達的喉舌肌肉力量（或者理解為口腔周圍的肌肉什麼的）、聲帶能力

啊對了還有充足的氣息支持（控制就不用說了這個必須的）

唱歌的氣要足，就是唱歌的時候伴隨著呼吸出來的氣的消耗能夠很富裕地跟得上的意思吧

這裡參照 @趙紫默的回答（懶得自己再說了= =）說到底就是氣息的控制

我們回憶一下體檢的時候測肺活量是要深吸一大口氣，然後一下子呼出來的

唱歌則不然，唱歌是一個跟隨節奏呼吸的這麼一個過程，所以氣息的總量大小遠不及

對氣息的排放的量的控制重要，而且發聲跟不上，一樣是白扯的

除了參照大家的回答以外，可以練練絲聲，控制到很平均穩定的程度就好

首先要鍛煉身體，有氧+無氧，除了增加肺活量和體能之外再多練腹肌和背部的肌肉。

其它的練習，狗喘氣的時候上顎是壓下來的所以也不能就把這個狀態當作歌唱狀態。練習的方法太多，找個靠譜的老師，按老師的要求練習。歌唱技巧不是給你一本書或者只是幾條tips就能教會/掌握的。

1L那幾個呼吸類型確實靠譜，但是發一個「絲」的氣聲至少就有三種方法，來再動個橫膈膜~去路上對人家試試，誰能在沒有任何幫助的情況下就迅速找到使用橫膈膜的感覺？理論要看，但如果想自己掌握，還是要靠三次元的指導。

反對樓上。能「走在路上天天唱，回寢室唱，在浴室唱」的人首先體力就不一般，要麼就不是唱歌而是哼哼。一個小時的聲樂課，開頭二十分鐘到半個小時的練聲結束窩就靠在牆上喘氣了。

首先稱為歌手的能說得上是「訓練過的」很可笑，音域本身就不是訓練的全部，唱准也不是。對歌曲的理解是要動腦，調動感情首先得訓練理解力。跟繩命有什麼關係。。。第二喘著氣就唱，真不怕方法不對磨出聲帶小結么。。。第三，不管是演奏還是演唱，思考的時間都應該比練習的時間多。每個音用怎樣的聲音，每句話怎樣處理，句子與句子之間怎樣連接起來，都需要反思而不是無腦地重複。尤其是聲樂還加了一個歌詞，工作量瞬間翻倍。錯誤的聲音錯誤的方法重複一萬遍只能是加重錯誤，更不用說會養成唱歌不動腦的惡習~好好的一首歌也給唱油掉了

以下步驟一步步來，就像搭房子，不可操之過急。

1. 定位自己

找到自己喜歡並適合發展的風格，觀察自己的音色，簡單測試一下自己的音域（最好區分真聲部分、假聲部分）。

2. 準備工作

站直，肩膀、脖子放自然，喉部放鬆，多張大幾次嘴巴，可以試試氣泡音（另外唱歌時不要過飢或過飽你懂的）。

3. 氣息訓練

氣沉丹田是一切的根基，一定要找到腹式呼吸的方法，並每天訓練自己對橫膈膜的自如控制能力。

一般用彈唇和si音（持續、停頓等不同的方式）來訓練。

4. 找到發音的位置

需要訓練自己喉部和發音相關的幾塊肌肉的掌控能力，才能發出鬆弛自然，又動聽的聲音（這個需要時間和自己感覺了）。

找到自己的喉頭了嗎？唱歌時觀察它，不要抬得太高不然聲音就擠了，最好保持放低一點。

另外同樓上，既要放開聲音，又不能扯著嗓子喊。

5. 共鳴

一般低音區我們可以找到整個胸腔一起震動的感覺，同樣高音區有頭部在嗡嗡震動的感覺（發Mum音……試試看）。帶著這種「渾身震動」的感覺唱歌，你的聲音會很有磁性魅力。

一般美聲和民族對共鳴位置要求很高，流行音樂就不強求了，帶一些更好。

6. 練習

固定音區，練習直音、常用音階，然後常用發音a、yi、wu、ye、e；

之後可以練習更多變換例如132435421等等

7.唱一些東西吧

不要在迴音大的情況下唱，不真實，另外可以把自己唱的歌兒錄下來，找那種最損的損友來毫不留情地給出各種打擊，然後你就知道接下來該腫么練習了。

練氣息

打嘟：就是吹嘴唇發出嘟的聲音要穩要長剛開始可能能持續十幾秒每天堅持聲音不用很大可以持續一分鐘

共鳴

閉上嘴嘆氣：發出嗯的聲音會感覺胸腔震動其實共鳴就是讓從胸腔到頭腔里的管道震動儘可能發出最低音因為低音是利用胸腔共鳴

打哈欠：吸氣發涼的地方用那個地方發聲找個你發的最立體最厚實的音那個音多練其他音也要用發這個音的方法來發

哼鳴 :這個不好說得現場看

高音往後唱感覺聲音從腦門眉心出來

因為在看歌手大賽好多歌手都只利用口腔共鳴通俗是用嘴說沒錯但聲音不會特立體飽滿現在好多歌手也是一唱歌就提喉結比如某好聲音導師還仰脖子唱演變成吐槽了怎麼一樣對你有幫助這些都是精華太多方法不堅持也沒用這些只要堅持下去一定會有突破

非專業人士呢，我認為最重要的，不是先練氣。

我覺得最主要的，是先進入狀態

唱歌進入狀態，就跟進入一個領域一樣，什麼高音好像都能飈上去，簡直是歌神，但是有的時候不在狀態就什麼都唱不好，高一點就破音。

這裡分享下自己調整狀態的要點：

1：沒有練到家，狀態穩定就好了。

2：氣息的供給要穩定，練習下小跳音。

3：多練多唱解決節奏和音準問題。

4：準備工作要充分，要開嗓。

5：心態很重要。

6: 用深呼吸進行氣息方面調整。

7：對歌曲的理解要深刻。

8：多做練聲曲。

9：多練習唇顫音氣泡音進行開場。

10：選擇適合自己的歌曲。

11、保持充足睡眠。

然後就是練氣了

很多人都會不太在意換氣的問題，往往會覺得換氣嘛，誰天生不會，沒有氣了吸一口就行了。難道還能憋死？其實不然，唱歌時候的換氣可不同於日常呼吸，還是很有講究的，如果沒有經過專業訓練那麼很容易就輸在起跑線咯。關於練氣吸氣，

1: 要放鬆吸氣。

2：要放掉上面一句多餘的氣，放鬆身體和喉部。

3：驚訝的感覺來練習吸氣。

4：嘴和鼻子一起抽氣。

5：把呼吸調整到良好的狀態。

6：換氣一定要快。

7：下一句的前半拍開始換氣。

8：句首換氣。

下面想展開來說下——

除了唱歌換氣，坐著唱歌也是我們平時唱歌時一種很常見的姿勢

比如上班哼歌的時候，KTV飆歌的時候，很多歌手在舞台上的時候，也會因為舞台效果選擇坐著唱歌。

那麼坐著的時候，該如何唱歌呢？

1 不要窩著唱不要過分靠前和靠後

2 坐姿唱歌要多注意氣息

3 上半身要挺立

4 底盤要紮實上半身要放鬆

5 保證氣息通道的暢通

6 腰腹部的緊張感要保持

最後，唱歌還怕的就是漏氣

其實，漏氣這個事算得是比較專業的聲樂問題了，很多人甚至都不明白唱歌漏氣是怎樣一回

事兒。

簡單來說，漏氣是怎麼回事呢？如果你唱歌的時候，出現還沒唱完一整句，氣就隨著吐詞兒

跑完的情況，就是所謂的漏氣

唱歌漏氣其實就是缺乏氣息控制。正確的唱歌吐氣，用氣時應該是要保持吸氣狀態。這點很重要，就好比給自行車打足了氣，不能一下子放鬆了。要保持住氣息，就必須在唱的過程中永遠保持吸氣的狀態，控制住氣息徐徐吐出，要節省用氣，均勻地吐氣，這就是所謂氣息的對抗。如果漏氣該怎麼調整呢？

1：聲門沒有合攏，多用閉口音哼鳴改善漏氣問題

2：找嘔吐之前的狀態

3：氣泡音轉發聲練習

4：咳嗽之前一霎那的動作

5：找到緊張的聲帶工作狀態

6：用「喝」來改善

7：用哼鳴帶帶入歌中

8：掌握技術情況下，漏點點沒問題

9：找專業老師指導肌肉控制

再補充說下，唱歌是需要一些技巧的，不好聽，是因為有些人喜歡用大白嗓唱歌

大白嗓唱歌就是聽起來唱歌感覺是在喊？聲音很乾癟、不圓潤、不立體。一到高音就像在吼一樣，不像大神那樣高音有穿透力。有的雖然能喊上去，但不好聽。

大白嗓唱歌聽起來會沒有內涵，歌聲太過直白，無法回味。要想唱歌的聲音有立體感，首先就要改變大白嗓，利用氣息技巧去修飾嗓音。

1、用氣息去推動加上共鳴

2、做到氣息的先行後停

3、要投入一些感情

4、要加強聲帶擋氣

5、系統學習，從氣息到發聲

6、多增加聲音裡面的氣息感和感情因素

7、加入些技巧比如尾音和顫音

關於文中說的氣泡音、換氣之類的，其實光憑文字還是很難想像的，要想唱歌好，就自己多多練習~祝大家都能唱好歌，好好唱。

非特別專業人士，有錯請補充~轉載請聯繫授權。

樓主可以看著視頻學習一下《氣息方向對唱歌的影響》.mpg視頻播放

李那啥說氣息說得很正確。但唱歌的問題進一步探討的話不在氣息上面，而是在腰部的力量如果把氣息通過脊柱傳導到各個腔體。唱歌一兩小時以後你會發現氣息還在，就是腰部的力量力不從心了（這一步可以練習哼鳴）；（最關鍵的是）（同時）把氣息全部傳導到一切同口腔相關的部件（牙關，口型和軟齶啊），這一步就是要體會面部自然不做作不費力氣（除了高音腰部用力）的感覺。這點是最難的，可以區別技巧派和技巧情感派歌手。如果做到這一點，其它技巧都是多餘的，或者只關乎個人本身的共鳴條件（嗓音其次）。

第一：多跑步鍛煉肺活量，第二：發聲用氣來衝擊聲帶

1、加強鍛煉，只有鍛煉可以增大肺活量，吸的氣比以前足。2、注重吸氣的技巧，深吸氣，吸氣時並非是挺胸，而是腹部肌肉外擴，氣是吸在肺部沒錯，但腹部肌肉彈起，也就是氣沉丹田，可以穩穩的抓住氣。3、唱歌時用氣要勻，氣流呈柱狀衝擊聲帶，要穩，根據歌曲要求，每句話有輕重強弱之別，強則多給，輕則少給。若句與句之間無法換氣也要注意開始多吸氣，注意分配和唱詞的快慢。氣息要慢慢練，是基本功，按月份算吧至少。

練習長音鍛鍊氣息的保持時長

大部分人唱歌不是氣息不夠，是不會用氣導致氣息都浪費了，比如唱歌時出現的漏氣，聲音飄，虛...等都是因為膈肌控制能力差，一般人的氣息都差不多的，關鍵是控制的能力，調配氣息、平衡氣息的感受可以建議學習一下...

狗喘氣....你可以去看下咽音的八個步驟...

我很喜歡唱歌平時自己也喜歡唱歌。但是有個硬傷始終沒有解決。我不會換氣。各位請問如何正確的運用自己的氣息呢？

記得以前看過一些知名歌手在公司培訓期會要求進行游泳訓練，當然跑步等運動也是不錯的，鍛煉肺活量是唱歌氣息足的基礎。只是唱歌要控制氣息需要慢慢練習了，加油吧～^_^

跑步