三伏天能吃雪糕嗎？

02-04

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今年三伏時間表
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初伏：7月13日-7月22日
中伏：7月23日-8月 1日

閏中伏 : 8月 2日-8月11日
末伏：8月12日-8月21日
38天時間請大家不要喝冰鎮一類的水飲料和食物，會使寒氣入侵不能排出，冬天之所以怕冷、腳涼都是三伏天不注意導致，要想使體內的寒氣排出，請大家堅持在伏天喝熱水，會把體內多少年深入骨隨的寒氣逼出來。
一年一度的伏天請大家珍惜！（溫暖傳遞）
三伏天吃雪糕對身體有害嗎？

謝邀！

桑拿天適量喝些冷飲，能夠起到消暑、清火、降溫的作用，所以體質好、腸胃強健的人，可以適當吃一些冷飲。

" 每年都有患者問我，三伏天挺熱的，到底能不能吃冰棍、喝冷飲?" 治未病中心主任尹艷說，桑拿天適量喝些冷飲，能夠起到消暑、清火、降溫的作用，所以體質好、腸胃強健的人，可以適當吃一些冷飲。

" 腸胃虛弱的人或有消化類疾病的人、老人和小孩，不僅在三伏天不要吃冷飲，平時也應該少吃或不吃，因為這些人消化能力弱，一旦沾上寒涼，可能會損傷胃黏膜。" 尹艷推薦三伏天冰飲，不妨自製綠豆湯、三豆湯、酸梅湯、冬瓜茶放涼或冰鎮後飲用。

" 還有很多中老年人伏天就願意燙腳，想把寒氣從體內逼出去，尤其是燙出一身汗才舒服，結果把腳燙傷了或燙出頭暈了。" 尹艷建議，夏季泡腳不是越燙越好，這會加速排汗、損耗陽氣。

尹艷說，人在夏天出現四肢乏力、消化不好的主要原因是出汗過多、陽氣不足，並不是體內寒氣作怪，一般來說，泡腳對促進消化有一定作用，並不能起到祛除濕寒氣的作用。夏季泡腳水溫保持在 39 ℃- 42 ℃為好，感覺溫熱就行，時間在 15 分鐘左右，微微出汗即可。泡完腳後喝一點水補充水分。" 泡腳可以加一點紅花、蘇木、澤蘭、生地、桂枝、艾草、姜等中草藥，生陽氣。" 尹艷推薦。

夏季如何吃冷飲才不傷身

夏季吃冷飲如何才能不傷身，這些要點一定要看仔細。

【選擇合適時間】

飯前空腹、剛吃完飯後都不宜喝冷飲，否則易傷胃。一般可選在飯後30分鐘或午睡後喝為宜，帶冰塊冷飲宜下午3點左右喝為好，此時人體陽氣最旺，不易傷害人體。

【每次要吃得適量】

不要1次連續吃雪糕、冰棍超過2支;喝冷料每次以150毫升左右為宜，瓶裝飲料1次別超過半瓶。

【冷飲要"慢"喝】

喝冷飲最好能細細品味，慢慢飲下，這樣對胃腸刺激較小。吃固態冰塊，入口後可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近體溫再慢慢吞下，這樣才不會過猛刺激大腦血管、咽喉、呼吸道。

【大汗後別馬上喝冷飲】

剛外出歸家，或因活動出汗較多時，不要立即喝冷飲，否則易導致"汗閉"，導致汗毛孔宣洩不暢，機體散熱困難，餘熱蓄積，極易引發中暑。

【冷飲在冰箱中貯存久了別喝】

冰箱不是保險箱，一般家庭冰箱無法有效起到殺滅某些病菌的效果。所以，冷飲買回最好儘快食用，在冰箱中放得過久，品質和安全性會降低。另外，融化的雪糕別再放回冰箱。

夏季吃冷飲的注意事項

【忌吃不新鮮的冷飲】

吃冷飲以"色清、味美、品鮮"的為佳，要認真查看冷飲是否衛生、新鮮。一般的果汁類飲料應沒有沉澱，瓶裝飲料應該不漏氣，開瓶後應有香味。鮮乳為乳白色，乳汁均勻，無沉澱、凝塊、雜質，有乳香味。罐頭類飲料的鐵筒表面不得生鏽、漏氣或漏液，蓋子不應鼓脹，如果敲擊罐頭時呈鼓音，說明已有細菌繁殖，也不能食用。

【忌食用過多冷飲】

吃得過多，會沖淡胃液，影響消化，並刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸內停留的時間，影響人體對食物中營養成分的吸收。特別是患有急慢性腸胃道疾病者，更應少吃或不吃。

【忌在劇烈運動後吃大量冷飲】

人在劇烈運動後，會導致體溫升高、咽部充血。此時，胃腸和咽部如突然受到大量冷飲的刺激，就會出現腹痛、腹瀉或咽部疼痛、發音嘶啞、咳嗽以及其它病症。

【忌吃不衛生的冷飲】

由於大腸桿菌、傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌均能在攝氏零下170度的低溫下生存。因此，吃了不潔的冷飲，就會危害身體健康，故沒有品牌的汽水或冰棍不可食用。

這7類人在夏季不宜喝冷飲

【月經來潮的女性】

月經時期女性不宜喝寒涼食物，若是血脈不通暢容易導致月經不調、痛經、閉經等問題。

【老人和幼兒】

老年人陽氣減弱，胃腸功能較差，最好少吃冷飲，否則會影響胃腸消化，降低抗病能力。

這類人群由於體質較弱，在短時間內吃大量冷飲，可能出現口腔肌肉麻痹、痙攣;由於胃腸驟然受冷，刺激腸粘膜引起胃腸不規則收縮，可能出現腹痛;由於冷熱不均，胃腸血管的正常收縮和舒張受到不良影響，導致胃腸功能失調，腸蠕動加快，容易發生腹瀉等癥狀。

【肥胖患者】

冷飲中所含的糖分較高，會增加肝糖原，轉化為脂肪後使得身體更加肥胖，容易誘發脂肪肝和高脂蛋白血症。

【陽虛體質】

陽虛體質是指陽氣不足，以形寒肢冷為特徵。其特點是形體多白胖、肌肉不健壯，平時手腳冰涼、舌胖且邊有齒痕，易出汗、大便溏薄、小便清長。陽氣的功能是溫煦人體，而冷飲易損傷陽氣，令人失去溫煦之功。

【淤血體質】

淤血體質是指血液運行不暢的體質狀態。其特點是形體瘦、面色晦暗、容易出現淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌質暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脫髮、肌膚干。具體表現為女性生理期容易痛經，男性身上多有淤青。這類人吃冷飲會使血流不暢，加重淤血。

【胃潰瘍患者】

消化道潰瘍的病人，若在夏天吃了太多的冰涼食物，會使消化道的血液循環不良，不利於潰瘍的癒合。尤其含糖的飲料，會增加胃酸的分泌，使胃潰瘍更加嚴重，且容易發生脹悶現象，引起打嗝。

【缺鈣患者】

冷飲中的香精、香料、檸檬酸與體內的鈣離子結合後，會使得血液中遊離的鈣減少，影響兒童骨骼和牙齒的發育。對於老年人來說，則將會誘發缺鈣性抽搐、骨折、肌肉疼痛及疲勞等。

伏天不吃什麼時候吃？

我的建議是吃點沒事，雖然對身體不太好

有啊，說不吃你能忍得住么？

謝邀

當然可以了，不過解暑的最好辦法還是喝熱茶。

喝熱茶能出汗（人體降溫基本考出汗）

雪糕雖好，可不要貪涼哦

大量吃雪糕對喉嚨不好，甚至引發暫時的咽喉狹窄。

關於什麼陰啊陽啊寒啊熱啊的理論，不懂，保留意見。

但什麼往火里澆水，火滅的原理搞清楚了再說。

人體這麼大一個恆溫37度水浴鍋，水的比熱容這麼大，一口氣要吃多少雪糕？

人的胃是很強大的，有胃病的趕緊治，別想著靠養胃就能把幽門螺桿菌治療好。

雪糕吃了確實不好，那是因為含糖量太大，添加劑太多，和天氣沒什麼關係。

吃雪糕降不了溫。那是錯覺。

雪糕什麼時候都可以吃，並沒有什麼限制。關鍵是要看你適不適合吃。

雖然我是養生擁護者，但是對於這種小小的願望我只想說，

只要你不當飯吃，想吃就吃，哪那麼多廢話

謝遙

吃到si

如同往取暖的火堆里澆水，雖然機制原理不同，但結果大同小異

只要喜歡，一年四季，風雨無阻。只是不要吃太多，飲食多樣，控制糖分。

三伏天吃冰鎮雪糕對腸胃不好，夏天氣血行於體表，五臟六腑都處於氣血相對不足，體內是稍涼，這個時候經常吃雪糕是有傷腸胃，從而來講是傷身體的。

其實剛剛相反，正常的人冬天適合稍微吃點涼的，請注意是稍微吃點，而不是常吃。因為冬天陽氣運行於外部保暖衛外，皮膚哪裡都溫熱，內部藏陰，涼的屬陰吃進去比較不會傷到陽氣，夏天就反過來了，不需要太熱陽氣到身體內部陰的部到體表抵禦酷暑，所以夏天摸身上有點涼涼的，此時吃進去冷飲冷食正好傷到了體內的陽。所以對身體是有害的。對於陽虛的人（就是嗷嗷怕冷的）無論春夏秋冬都不能碰冷飲冷甚至水果都不能吃生的，游泳也不行，但可以泡溫泉。

看身體情況，不在身體狀態的前提下給建議的都是耍流氓(′?皿?｀)

什麼時候都能吃，量才是關鍵，個人建議任何時候都不要吃，從營養角度看，沒什麼營養熱量卻很高。

三伏天不吃，難道在三九天吃么？(?ì _ í?)

三伏天不能吃哦，吃了會得病的。

建議三九天吃冰棍，強身健體。

看你自身陽氣是否充足。

今天我去練形意拳，師父的助手拿了一袋子冰棍進來分，冰棍數量遠多於我們的人數。我正納悶他買這麼多幹嘛，然後就發現師父自己一個人把那一袋十幾根冰棍消滅光了。據說他最高紀錄是25根……換成我，恐怕非得大病一場，上吐下瀉好幾天。武者陽氣足，算是讓我開眼了。

脾胃虛寒類的人最好還是別吃生冷食物，否則冬天有你好受的；身體好的話可以適當吃。

如果不是腸胃比較脆弱人群、月經期間的女性，三伏天是可以適當吃點雪糕、冷飲、水果。

我們的身體不會那麼脆弱，給身體造成損傷是一個長期的過程，如果你天天空腹吃冷飲，一天吃幾樣，吃完幾個月，當然會損傷腸胃。偶爾吃一點並沒有關係。

冬天怕冷、手腳冰冷，主要末梢循環不良，手腳等脂肪少、熱度容易消失，血液迴流能力減弱引起的，想要改善，可以通過運動，睡前泡腳來改善。

夏天不吃冷飲冬天就不怕冷了嗎？

在舉個例子，東邊那兩小國家喝涼水吃生冷食物，看看冬天姑娘都穿啥出門～