做夢被尿憋醒，回床後如何有效地續上？

02-04

有人說這算生理學問題...也有人說這是生*健康類我也是醉了。

減少外界刺激，比如不開燈、不洗臉、保持睡眠時的呼吸頻率。

回到床上繼續回憶剛才夢中的場景，然後想像繼續下去的情節，很大概率可以繼續前面的夢。

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題主做夢都想續

天若有情天亦老，??

經常被鬧鈴叫醒後爬起來去關掉然後繼續睡，只要一直想著夢裡的場景基本上都能繼續接著做夢，親身實踐成功率很大的～

自我訓練「清明夢」

盡量不要尿太久，尿的時候不要想其他事情，盡量不要開燈，盡量不要睜大眼

根據弗洛伊德《夢的解析》中最重要的一條原則：夢是願望的達成。當你被尿憋醒時，身體最大的願望就是撒尿，因此你做的夢肯定是與撒尿有關：要麼就是身體告訴你你並不尿急可以繼續睡，要麼就是告訴你你該醒醒起來撒尿了。當然內容看起來很可能不像是想撒尿的夢，因為夢會進行改裝，不會赤裸裸的將你的願望完全不變的展現在自己的腦海中（人太虛偽，即使做夢也要戴著面具）。所以，當你起床撒尿後，要麼是撒尿的願望已經實現，要麼是憋尿的願望徹底破滅，因這個願望而產生的夢已經完成了自己的使命，因此想要續上是不可能的，你只能再做其他的表達別的願望的夢。

前兩天做夢夢見自己實在尿急，確實也被自己憋醒了，天氣太冷，不敢下床，迷迷糊糊中一直安利自己我很渴很渴，結果真的就不急了……還繼續睡啦一覺

不斷細化剛才的夢境，你當時的心情，你將要做什麼也在內心表達出來。我有過幾次成功經驗

續不上了，重新開始做夢吧。

之前成功過一兩次，睡的時候不斷回憶剛才做的夢就行了，成功率不大但至少繼續做的夢會發生在同一個場景或世界