最近夜夜噩夢，睡四個小時必醒，是一種病嗎？

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是這樣的最近夜夜噩夢還都圍繞著同一個主題（後補充：頻頻夢見我的母親差不多去年此時癌症病去拖了六七年十分痛苦）。而且無論多晚睡四點必醒照時間的記錄來看多為 3:50 到 4:10 這段時間。試過多種方法安眠藥褪黑素牛奶聽溫柔的安眠曲均無法改善睡眠。有每天夜跑的習慣運動和飲食都比較健康。心理疾病上有抑鬱症現在應該是輕度但以前哪怕重度的時候睡眠一直都是很好的也不曾有過神經衰弱的情況。請問這是病嗎？如何擺脫？謝謝！

謝邀

慕容玉京的回答已經很好了，我補充一下。

每天凌晨還沒到起床點就自然醒，一般代表後面再睡會有噩夢。我曾經3-4點必醒，醒了以後再睡去就會出現各種奇怪的夢魘。有時在3-4點前就會做噩夢醒來，然後睡去後會做一些奇怪的不是噩夢的夢。讀了《地藏菩薩本願經》後，慢慢不再做噩夢和被夢魘了。

噩夢大部分時候是冤親債主或者過往你住所與你有緣的鬼神看到你的陽氣有所下降、運勢比較衰而在你睡覺時給你的一些他們即將要報復你的信號或者欺負你。根據《地藏菩薩本願經》：復次普廣，若未來世，有男子、女人，久處牀枕，求生求死，了不可得。或夜夢惡鬼，乃及家親；或遊險道、或多魘寐、共鬼神遊，日月歲深，轉復尪瘵，眠中叫苦，慘悽不樂者。此皆是業道論對，未定輕重。或難捨壽，或不得癒，男女俗眼，不辦是事。「業道論對，未定輕重」的意思就是冤親債主在閻羅王判官那裡告你的罪，而由於你的陽壽還沒有終了，所以不能定奪輕重，因此提前給你一些信號或者直接在夢中報復你，以此提醒你你做了一些惡事傷害過他們，需要抓緊改過並且懺悔，同時應當念《地藏經》迴向給這些告你狀的冤親債主，與他們化解冤讎。這種情況非大惡之人可以得到，大惡人往往預兆輕微，而惡報來的很重很快。

你長期在幾乎同一個時間做噩夢，這說明你的惡並非大惡，所以被冤親債主好心提醒，應當抓緊反省自身過失，止惡行善，並且每天讀誦至少一遍《地藏經》迴向給冤親債主，與他們和諧的化解冤讎。這些現身的冤親債主，多不願與你過分糾纏，所以現出形象（有的很恐怖，所以你會覺得是噩夢）來。一些與你冤讎很深的往往不會現象，而是等最後你臨死前與你算總賬，他們往往會化現成你的家親眷屬，接引死者亡魂入三惡道。很多現代人去世前看到的已亡故的家親眷屬都是這些惡道鬼神化現而成的，他們的目的是為自己曾經被這些現代人造成的嚴重傷害尋仇。

有些情況，也像是噩夢，但是缺乏被侵害的故事情節，這些夢是亡魂求你超度的託夢，這些託夢往往發生在你已經懂得了如何超度惡道眾生的情況下。如果你還不懂得如何超度或者沒有學習正信的佛法，那麼他們是不會來找你的，因為找你你也幫不了他們。

在你開始讀經後，可能會發現你的冤親債主比你想像的要多，他們知道你有了超度他們的辦法，於是都來求你，他們是好心，所以你無需害怕，千萬不要因為害怕他們來求你而放棄讀經。超度惡道眾生本身就是一件偉大的事情，你要把它當做一份事業來好好的做，對你將來利益無窮。你超度了很多惡道眾生後，他們有些會成為你的同修和護法，會幫助你的生活學業事業，使你諸事順利。同時他們會監督你的行為、語言和意念，你如果犯錯他們會好心提醒你，這樣你就會於無上道永不退轉，來世你和你的父母和眷屬也會有個好的去處。

關鍵的幾點是：1）你要真心懺悔，不要虛情假意，很多惡道鬼神都有他心通，他們知道你是否是真心的，如果你假惺惺的懺悔，他們會更生氣；2）不要因為他們在你的噩夢中出現而憤怒和斥責他們，也不要對他們發狠心，要平心靜氣的和他們溝通，本著共贏和慈悲的態度；3）要真正的止惡行善，首先做到五戒，然後行十善，如果犯戒要真心懺悔並繼續進步，心中時常想著他們都需要你的幫助，而真正能幫助他們的是你的如理如法的修行和堅持不輟的誦經。

謝邀。

三個解決方案，題主自選：

1.去找個靠譜的中醫調理一下身體。

2.改變睡眠時間，晚上八點到九點就睡覺，這樣你醒的早一點也沒有關係。

3.如果題主不排斥佛法的話，可以誦（讀，念誦）地藏經一遍或者金剛經一遍，迴向給噩夢裡見到的人/非人/蟲/生物/其他活的東西……或者乾脆直接迴向自己夜夢安樂。

迴向這麼說：

弟子某某（你的名字）願以今日誦地藏經/金剛經一遍功德迴向夢中人（不一定是人，夢見啥說啥，比如你要是夢見一條蛇就說蛇，夢見一個殭屍就說殭屍），希望他（們）離苦得樂。

或者這麼說：

弟子某某（你的名字）願以今日誦地藏經/金剛經一遍功德，迴向弟子自身業障消除，夜夢安樂。

基本上當天見效，嚴重的一周也差不多了。

當然如果你能每天一遍堅持一年，噩夢應該會從此徹底消滅，身體倍兒棒，吃嘛嘛香，抑鬱症也可以痊癒。

不久前抑鬱發作神經衰弱，深受失眠困擾。輾轉反側數小時，入睡五至二十分鐘後，即被壓床，見不凈物，天亮之前無法再次入睡。輔助睡眠的藥物無效，中醫開的葯也無效。憑藉內觀才能勉強入睡。文殊六字心咒具有幫助睡眠的效果，唵阿拉巴扎那帝。睡前一百零八遍，改善睡眠質量，一夜無夢。

看題主的描述，可能是母親生前有心愿未了。若再夢見母親，有何心愿，你幫其了結。念地藏經迴向給母親，請僧人為亡母超度。祝好。

可能肺經出問題了，針灸看看。

可能是你過世的母親沒有解脫，每天誦一部地藏經迴向給她，誦經期間最好吃素。

給你母親做超度。