每次生病都是呼吸道感染，所以日常生活中我應該注意什麼？

02-04

提高免疫力+1，我以前也老呼吸道感染，後來喝了兩個月的一種提高免疫力的葯，那一年多都沒有再感染過

————————時隔兩個月突然想起這個被我遺忘在角落的問題。。。上一張圖吧

首先得戒煙，吸煙者會頻發呼吸道感染，其次要自己感覺一下是否有一側牙齦經常腫，如果上呼吸道感染經常伴有牙齦腫痛的話建議首先要去牙科清洗牙齒，因為這些細菌很可能是藏在牙齒根部，然後才會反覆感染上呼吸道，當然平常要注意飲水，空調也不要徹夜開，因為這樣會使空氣非常乾燥，引發上呼吸道感染的可能，額，一點生活經驗，希望對你有幫助

我們得先弄清楚緣由，一般呼吸道感染有內因和外因，

內因是因為感染者的免疫力下降，而我們每天通過呼吸都在和細菌，病菌啊打交道，免疫力就相當於你的護甲，細菌和病菌比作adc的平A，如果你的護甲不夠高，會被打的很痛，自然就出問題；

外因呢，環境的空氣質量不好，多粉塵顆粒物，這個就相當於adc額外增加裝備欄多出了幾把無盡，A你的時候還出了暴擊，然後傷害還翻幾倍，幾下直接打的你殘血！

解決辦法，

首先提高護甲，撐高血量，就是說我們平時要注意鍛煉，提高身體免疫力，具體做法，按時吃飯，睡覺，不允許熬夜，定時煲湯去濕，空餘時間做做運動，打籃球，不抽煙，不喝酒，時間多可以看看電影，學習新東西。

上面的說的按時吃飯，我建議是控制飲食，不能暴飲暴食，少油膩，多清淡。

接著是外因，自身護甲不夠高的時候，我們需要穿戴護甲裝備，比如出門空氣質量差的情況下戴口罩什麼的！盡量選擇空氣好的環境散步，跑步啊！

以上純屬本人對自己的瞎扯！只當日記一樣提醒自己！旁人如果有建議，非常樂意傾聽併合適採納！！

謝謝！

痰多，感覺喉嚨里有濃痰吐不出來；

每次感冒都是上感，每次時間至少7-10天，鼻腔非常不舒服

得痰凈了才慢慢好轉，這個問題掛水還治不了

加強鍛煉，身體好了，免疫力高了，其他自然也好了。

我也總是這樣，每次一感覺稍微有點要生病就開始心煩了，因為生病的次數太頻繁了。吃藥現在好的太慢太慢，每次吊瓶三天也不見完全好。我吃的很健康，自己格外注意，個人很注意衛生的，每周至少鍛煉3次想提高免疫力。但是感覺每次大姨媽一來，所有的努力就白費了。上呼吸道感染、喉嚨痛，頭疼、頭暈。我覺得自己得了上呼吸道感染癌。哈哈哈哈，希望越來越多的人分享自己的經驗，我時不時過來看看咋樣走出這樣的怪圈