如何提高籃球左手技術?

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呵呵，看得出來啊~你和我當初一樣，很想練好籃球，努力把左手運球的原理其實是幫右手一樣的，由於大多數人都是用右手的，所以左手比較生疏，因為一開始都用右手拍球馬~但是由於體育的特殊性，左右手必須同時發揮作用。下面來說一下我的練習方法把：首先熟練的右手運球是不可少的，不會右手直接跳連左手是不明智的（除非你是左撇子：））在右手熟練了之後，就可以開始練習左手了，通常我在練習中會逼迫自己是使用左手，但是在比賽中還是有選擇的：）在練習的過程中，你要給左右手不一樣的練習，通常左手的訓練都要比右手大三到四倍~~~有一種很好的練習手竿的方法就是用球對著牆快速的拍~~~很有效的，試一試~~~：）通常我練習的過程中會做200到300的胯下，200個左右的背後，再穿插一下投籃等動作，而這只是右手的量~~~左手為了趕超右手可要付出巨大努力哦~~~ 當你學會兩支手都能熟練運球後，你就可以發覺，你已經可以不用看著球運球了，我在學會雙手後又一個飛躍~~~ 希望你也有哦~~~ 以上只是個人見解，望大家指教~~~~創建於 2014-12-08

據我所知，勒布朗和奧登這兩位現年50歲的NBA名宿，都是右手受傷期間開發出的左手技能

所以，少俠你要不要狠狠心給自己來一下。。。

來來來快問我。。。

我沒告訴你看我的簽名

先把左手力量提上去，然後再到力量上的控制，最後才到方向和敏捷度。。我是平時有空在宿舍就用左手抬抬啞鈴，然後一個人去球場，站在籃底，用左手擦板，由近擦到遠，接著就是左手控球上籃和勾手。。打野球的時候，可以用左手得分就盡量用左手。。比賽的時候就不要那麼冒險了，除非你已經足夠熟練。。我從高中開始練左手到現在，不敢說練得很好，但左右開弓已經成為我的一種標誌，除了三分開外，就沒有進攻盲區了。。。哈哈，反正平時

以後用左手擼。

除了練習左手運球投籃等等幾乎一切與右手一樣的動作外，強烈建議整個身體都要做鏡像動作，腰肩膝肘全部！

舉個簡單例子，平時用右手三步上籃是左腳起跳，想練左手的話就必須反過來，右腳起跳，左手出手。

整個身體培養出左右皆能的協調性後，不需要刻意做動作或調整，自然而然就可以在雙手之間切換。

比如歐洲步上籃時，對方跟得緊，一個慢三步後把球順到左手，是很難防的。

再比如，跳起在空中時，用腰腹力量把原本的右膝彎右肩高的狀態拉回來，再換左手出手。

總之，全身都要跟著練。

不到被人貼身或包夾時都用左手運球緊急情況下再換右手過段時間不自主的甚至想用左手來運球了本人左撇子練右手是這樣練的

其實左手的力量（一般人來說）會比右手差，比如你在籃下勾手（就是簡單找籃板把球打進），左手不要說進球，可能投幾次，左手會覺得酸，所以力量上就存在不足，更不要說肌肉的靈活度。可以一邊在練力量的話注重左手的訓練，運球，籃下勾手的話可以多練練左手，投籃什麼的先不要考慮左手吧，畢竟那是比較高階的，娛樂用的話也就是平時多運運球，畢竟不能像職業運動員一樣，祝好運！（其實我也挺想練會左手的，左右手都會勾那該有多美妙哈哈）

天天用左手，半年應該就有些效果了。然要注意心理和肌肉的放鬆，這樣子才會比較協調，這是比較重要的。

除了多用左手練運球外，平常還可以試著用左手拿鑰匙，左手用手機...對練習左手有一定的幫助

沒啥說的，怎麼練右手的就怎麼練左手，除了投籃。