導致抑鬱症的原因有哪些？可不是大腦「不正常」工作那麼簡單

Johann Hari是來自英國的暢銷書作者和新聞工作者。他在出版的作品《Lost Connections》中提到了關於抑鬱症的成因，根據他的說法，長期困擾人們的抑鬱狀態的形成，不只是因為生理上的原因。

很多研究者認為抑鬱症是因為大腦工作「不正常」，導致腦中某種化學物質分泌不足。抑鬱症通常使用「漢密爾頓量表」來測量，在臨床試驗中它被廣泛用于衡量抗抑鬱藥物的有效性。

通過給抑鬱症一個確切的量度，確實能夠直觀地看到藥物治療的效果，但是對有些抑鬱症患者來說，這還遠遠不夠。

事實上，抑鬱症形成的其他原因還有很多。種種不同的因素互相交織，在每個人的焦慮中發揮著不同作用。

Johann以自己的經歷向人們闡明問題。90年代當他還是少年時，曾一度飽受抑鬱的困擾。當時的醫生堅持讓他服用藥物，通過生理上的調節來緩解癥狀。

然而藥物的刺激只能帶來短暫的緩解。隨著時間推移，不知不覺，他的服藥劑量已經遠遠超過正常水平。

後來，Johann花了三年時間，在劍橋大學的社會科學方向進行培訓，研究導致抑鬱和焦慮的真正原因，以及如何真正解決這些問題。

這期間Johann遇到了Felitti博士，一位傑出的科學家。隨著對Felitti的研究的接觸，Johann漸漸弄清了自己抑鬱症的成因。

在Felitti一次關於肥胖問題的研究中，他無意發現超重與心理狀態的微妙關聯。為了確認這個關聯，Felitti啟動了一個由疾病控制和預防中心資助的大規模研究項目。

Felitti對聖地亞哥的17000名參與者進行了一個簡單的問卷調查，詢問生理和心理上的一些問題。

在統計結果中發現，選擇了「在小時候受到過心理創傷」選項的人，也同時選擇了「有自殺的想法」、「抑鬱」、「焦慮」等選項。幼時創傷和抑鬱症有著奇妙的正相關。

Johann調查的抑鬱和焦慮越多，發現的越多。比起說是生理上的問題，抑鬱和焦慮主要是由生活中的事件引起的。工作中的沮喪、一個人的孤獨、對未來的不安...生活方式也在很大程度上影響著心理的變化。

Johann認為，我們需要停止將抑鬱和焦慮視為一種不合理的異常狀態，或者是大腦沒有正常分泌某種化學物質的結果。應該詢問那些處於抑鬱中的人「發生了什麼事」，而不是「你的身體哪裡不舒服」。

他說，鼓勵那些正在和陰影戰鬥的人，讓他們大膽說出自己的脆弱和創傷，讓他們感受到溫暖，可能是比醫療上的救助更為有效的事情。

而通常，我們並不會知道別人內心的痛苦與掙扎。就算是在微笑的背後，說不定也隱藏了不為人知的痛苦。

所以對我們來說，時刻向周圍的人傳達善意與溫暖，說不定就會是對那些孤軍奮戰的人們的最大鼓勵。

Source：

https://www.boredpanda.com/real-causes-of-depression-johann-hari/?cexp_id=8013&cexp_var=1&_f=featured

https://thelostconnections.com/