【唱功揭秘】聲帶閉合到底是什麼？

你的用嗓方法真的正確嗎？

在學習唱歌的過程中，

很多人總以為聲音大唱得越高就越好，

但其實不科學的發聲方法，

不但不能讓我們的聲音優美動人，

還會對我們的聲帶造成嚴重的損害。

如果長期用嗓不當，

當量變達到質變時，

就會引起我們聲帶的各種毛病，

小則嗓子干、咳嗽，

大則聲帶不良、聲帶水腫、

聲帶息肉、聲帶小結等等…

基本上都表現為聲音沙啞甚至失音。

在初期，

當你發現自己聲帶閉合不佳

——唱歌漏氣、聲音乾澀雜質感重，

或用嗓時間一長聲音就啞，

就要引起重視啦！

這很可能是你的聲帶在向你提出抗議：

這是錯誤的打開方式！

那……

聲帶閉合到底是什麼一回事？

閉合不好的話到底有沒有改善的方法？

今天本醬就帶你們走近科學，

一起來認識

聲帶閉合

聲帶是什麼？

聲帶（vocal cord，vocal band）：又稱聲壁，是人體發聲的重要組成部分。

它位於喉嗆中部，由聲帶肌、聲帶韌帶、和粘膜三個組成，左右相互對稱（如圖所示）。

人的發聲原理

原理

聲帶間的縫隙稱為聲門裂。發聲時，兩側的聲帶拉緊，聲門裂就會變窄，幾乎達到閉合。從肺部和氣管呼出來的氣不斷衝擊聲帶，從而引起聲帶的震動以達到發聲的效果。發聲運動就是在喉內肌肉協調作用的配合下，使聲門裂受到有規律的控制。聲門裂的大小、聲帶的鬆緊、長短這些變化直接影響聲音的高低。

人類的發聲系統大致分為三個主要部分：

1.由聲帶構成的器官震動系統。

2.由鼻腔、鼻竇、咽腔、口腔、胸腔構成的共鳴系統。

3.由動力器官構成的呼吸系統。

這些發聲要件缺一不可，離開任何一個部分都無法正常的發聲。呼吸是聲帶振動的動力，受呼氣的作用聲帶發生運動，產生聲音。

為什麼聲帶需要閉合？

醫學上的閉合是指聲帶（通過喉鏡等檢查）沒有產生病變，例如炎症、小結、息肉等等。

聲樂中的閉合是能聽出來的，是指能發出穩定集中並且有穿透力的聲音。

歌者的氣息經過聲帶的閉合振動才能產生聲波（聲音），脫離了聲帶的閉合運動，氣息只是一股氣流，無聲可言。

所以聲帶閉合對人類發聲來說，尤其對唱歌的人來說，是至關重要的。聲帶這兩片小肉快速的一開一合，就是發出聲音的關鍵所在。它們開閉的頻率影響著發出聲音的音高質量。（如圖示）

（圖中喉部那個一開一合的東東就是聲帶啦）

聲帶閉合可以改善嗎？

平時說話聲音嘶啞

如果是在平時說話的時候就已經感覺自己聲音長期嘶啞的，建議先去醫院照一下喉鏡看看是不是聲帶病變的聲帶閉合不良。

一般在早期發現這樣的癥狀，通過吃藥+治療是基本能夠治癒的，並且對聲帶沒有任何損害。

說話時正常，唱歌時漏氣

如果是說話時聲音狀態正常，一到唱歌時就漏氣並且聲音穩定不集中的聲帶閉合不佳，通過聲帶的訓練和調整，是完全可以改善的！

綜上，聲帶閉合不良的情況是可以改善的！

乾貨時間

如何通過訓練改善聲帶閉合？

聲樂中的聲帶閉合，

不是只有聲帶的一個閉合動作這麼簡單。

它還涉及到聲帶的拉緊程度、

橫膈膜對氣息的控制大小，

從而才能達到不同的聲音效果。

有一個非常形象的比喻：

聲帶就相當於是琴的琴弦：

弦綳得越緊、弦越細，音就越高。

弦綳得太緊，琴弦會斷；弦太松，音色無力。

氣息相當於彈琴的手指：

彈弦的力度越大，聲音越實越大。

撥弦力度過大，琴弦可能會被綳斷。

所以，一般人在聲帶閉合方面的問題也同理：

1.琴弦擰得過松

表現：聲音虛，沒有歌唱狀態

2.擰得過緊

表現：高喉位，擠卡嗓子

正確的方法論：

聲帶恰當地拉緊，處於一個積極的狀態，

一定的緊張度，但不能過分緊張。

也就是說：

你的發聲是處於積極準備，

但不過度用力的狀態。

就像良好的坐姿一樣，

如果坐姿太鬆弛就會弓腰駝背，

而太過注意地往後挺也會造成脊椎的變形。

最正確的是積極地打直腰背。

聲帶的原理也是如此，

不要松垮，也不要過度地去在意

聲帶閉合的訓練

從氣息和聲帶的配合這兩點最基礎的方面說如何通過訓練改善我們的聲帶閉合狀況。

有了氣息去衝擊聲帶，從而使聲帶做出開合的振動動作，那氣息的多少與聲帶的鬆緊就成為了解決問題的關鍵。

A.氣息方面：

我們需要控制發聲的時候需要的氣息排出量。

注意：感受氣吸到肺的下半葉，只有這樣，隔膜才能控制你氣息的呼出量。

關鍵：把氣息控制得集中&平穩。這相當於給你的注射器（氣息）上個針頭，可以使發聲精準度更高，氣息也耗費得更慢。

大多數人在唱歌當中都存在漏氣並且聲音不穩的問題，就是氣息欠缺。

但另一方面，氣息太猛太多，在一定高度之後，就會衝散本來就不太好的閉合。

氣息不夠或者氣息過猛都會讓你感覺聲帶閉合有問題，所以我們的目的是：能夠自如地控制我們的氣息。

方法

1.唇顫（Lip Roll）

具體的方法請參照本醬的經典課程

賣萌絕技之打嘟嚕 ｜唇顫Lip Rolls ：值得陪伴你一生一世的發音練習

每日練聲 ｜唇顫中速：Lip Rolls八度音階練習

2.哼鳴（Humming）

B.聲帶鬆緊度方面

我們通常說，唱歌需要你的下巴放鬆，頸部外側肌肉放鬆，肩膀沉下來放鬆。這些所謂的放鬆，其實都是相對放鬆，不是說你的整個垮掉的放鬆。你的聲帶是處於積極工作的狀態，你的身體至少肺和腰腹部橫膈膜的肌肉是處於積極工作的狀態，這一點不太好理解。

聲帶最好的狀態是適當繃緊積極工作的狀態，而聲帶外側的肌肉群不額外發力，它們處於放鬆狀態，我們稱之為「外松內緊」。但大部分人都弄反了，就造成了「外緊內松」，額外的肌肉群發力了，那聲帶就反而鬆鬆垮垮無法工作了。

方法

1. Nay Nay Nay練習

2.氣泡音（Vocal Fry）

具體方法請參照我們的歷史課程：

最見效的練聲大法TOP3，大神來啦！

（教學視頻的第一步就是教大家氣泡音）

不要忘記我們的訓練順序：

STEP1：氣息量

STEP2：聲帶拉緊度

記住氣息的控制是首要的，之後才能繼續說聲帶的拉緊度。

寫在最後：想要控制聲音發出的質感、效果、音色，想要改善聲帶的閉合，就看氣息大小和聲帶鬆緊的配合，重點在於「配合」，只要你懂得了怎麼去控制，就能夠自主地搭配氣息和聲帶的配合比例，自己能配合它們的比例，你就可以隨心所欲地駕馭你的聲音啦！加油每天練起來吧，你一定會看到不一樣的變化哦～

（本文完）