孩子課堂注意力不集中的有效良策，家長一定要看！

很多家長們的提問都是關於孩子注意力如何提高方面。今天就根據家長的疑問，圍繞孩子在課堂上的表現來進行相應的分享。

本期主題：孩子注意力不集中該咋辦？

家長為什麼必須關注孩子的注意力問題，其實有一個非常簡單的原因：

孩子的注意力會影響他在學校的學業成績，孩子注意力能力提高了，他的學習成績就會相應提高。

注意力的問題對於孩子的很多方面都會產生不良影響。比如說注意力不集中會影響孩子的學習成績，同時也會影響老師上課的教學效果。有可能在課堂上一個孩子注意力不集中、小動作比較多，會波及周圍的一個孩子或幾個孩子，也會非常影響老師講課的心情和注意力。有的孩子在學習方面成績一直不好，和他的注意不集中是有非常大的關係。學習成績不好長期以往也會影響孩子在群體中的自信心。

注意力也是一切心理活動必備的前提。只有擁有良好的注意力，才能使孩子各項認知活動、各項能力的發展保持均衡、表現良好。你比如說一個是注意力比較集中的孩子，一個是注意力非常不集中的孩子，他們不光是課堂上表現不一樣，他們在集體活動中表現也不一樣。注意力集中的孩子，當他在聽老師宣布遊戲規則的時候他會認真聽，之後根據規則進行遊戲。但是注意力不集中的孩子，當老師說規則的時候他會東張西望，甚至有的跑到一邊玩去了。所以注意力不光是影響課堂，也會影響孩子們在集體當中的表現。

我們經常說注意力，那注意力到底是什麼呢？注意力它其實就是指注意的力量和效果。我們在研究中的時候往往叫注意，注意是一種心理活動。那注意力就是注意這種心理能力運用的效果。不同的孩子的注意力的水平、注意能力的水平是不一樣的，注意力跟智力有很大的關係。

我真懷疑我這孩子智商有點低，但是看他平時的表現感覺他智商還挺高的，怎麼一到學習的時候他成績就不行了呢？

——家長說

一些聰明的孩子出現注意力問題往往是因為注意力缺陷問題，我們在給孩子去進行測評的時候，發現他在一些注意力的測評中會產生很多不應該有的錯誤。注意力的兩個特點是指向性和集中性。根據這個，我們可以把注意分成主動注意和被動注意。

主動注意就是孩子覺得什麼東西有意思。比如說他看到數學書上一道題非常有意思，他就會注意力很集中的去研究這道數學題到底是怎麼一回事。

被動注意就是孩子在上課的時候，周圍有一些聲音跟上課的內容沒有關係卻會吸引孩子們的注意。所以我們說注意力不集中的孩子一個方面主動注意能力比較弱，在課堂上對於知識性的東西提起他的主動注意很難；另一方面他的被動注意能力又比較強，周圍的一點點聲音響動，比如同學的筆掉地上的聲音，都會吸引到他的注意力。

在課堂上注意力不集中的孩子會有什麼突出表現？如何判定孩子是否注意力集中？

——家長問

大量研究數據顯示，最多見的注意力不集中就是小動作比較多。

上課的時候擺弄擺弄鉛筆、擺弄擺弄直尺、或者乾脆去拽拽前面女孩子的辮子等等。那麼也有的孩子反應是害怕老師提問，他會感覺緊張。當詳細問孩子的時候，是因為孩子意識到自己的注意力不集中，沒有聽到老師所講課的重點。所以一方面他注意力很難集中在老師所講的內容上，另一方面他心理很惶恐，害怕老師提問他，因此課堂上孩子的狀態一直處於緊張當中。

判斷孩子是否注意力集中的關鍵所是：

如果孩子的老師反映孩子注意力不集中，那麼孩子的問題就很嚴重了。

有的孩子上著課就離開座位隨意走動，這種情況在一年級的孩子當中表現的比較多，往往是男孩子相對更多一些。

一般來說，如果是由於對小學環境不太適應而造成孩子上課隨意走動、不遵守紀律的現象，隨著對環境的適應就會慢慢減少，到下學期的時候基本消失。這是在正常的水平範圍裡面。

如果孩子在二三年級的時候還會出現上課走動，甚至在老師講課的時候他會自顧自的唱起歌，這就需要引起家長的注意，極可能是孩子注意力方面存在問題。

有的孩子上課的時候不願意聽，或者是聽不進去，他乾脆就寫其他學科的作業；還有的情緒比較激動的，他就會吵鬧起鬨；有的是對學校的環境或者學習特別的厭煩，會出現無故遲到、曠課情況；還有極少數的孩子，可能會和老師同學突然發生口角、衝突，這些已經不是單純的個人注意力問題了，還會影響到他人學習。

我的孩子只是偶爾注意力不集中，這種情況是否有注意力缺陷呢？

——家長問

在時間上，我們都知道在小學階段一堂課是45分鐘或者40分鐘的時間。那麼其實在這一整堂課孩子出現注意力分散的出現的時間比率也是不一樣的。

一般來說開始上課的前十分鐘，出現注意力不集中的孩子大概在15%左右。這個原因就是孩子下課的時候玩的太嗨了，還沒有從課間十分鐘的打鬧中安靜下來。所以頭十分鐘是孩子平復階段，所以孩子在相對亢奮的狀態裡面他聽課效果是不好的。

在課程進行到中間一段時間裡面，能有將近50%的孩子開始出現注意不集中，這種情況產生原因是比較多。比如說老師講課的內容是不是他感興趣的，或者是他聽不懂的，還是說他已經學過了、會的。還有就是有的孩子注意本身保持時間比較短，那麼在中間的時間裡面，他的注意不集中的比率就會增加。

快下課的時候，注意力不集中的孩子也會比較多，大概在30%左右。在課堂末尾的時候，孩子期待著下課趕快從被束縛的狀態中解脫出來。所以很多孩子在接近下課的時候就已經開始去想，下課的時候去玩什麼？要做什麼？尤其是上午的最後一節課，臨近中午，很多孩子可能都已經餓了，那麼他的注意力集中起來也是比較困難的。

孩子注意力不集中，如何干預最有效？

——家長問

注意力不集中，從大的方面可以分為兩類，這兩類需要用不同的方式進行干預：

一類是心理能力正常水平的孩子出現的注意力不集中，這個是可以通過老師課堂上的調整還有和家庭的配合，幫助孩子提高上課的效率。 一類孩子在心理能力有一些問題，比如說有注意力缺陷和多動障礙的孩子，也就是我們俗稱的多動症。這樣的孩子，單單依靠老師課堂上的努力和家庭的配合是難以很好的幫助到孩子的。所以我們要看到孩子注意力不集中的原因是哪些。

First

要看到年齡的因素

一般來說隨著年齡的增長孩子的注意力集中時間是會相應延長的。我們來看一下這樣的數據：

5-6歲的孩子注意力集中時間是10-15分鐘 7到10歲的孩子是10-20分鐘 10-12歲的時候延長到25-30分鐘 12歲以上可以集中注意力30分鐘以上的時間

基於上述情況，我們對於小學低年級的孩子注意能力就不要以大孩子的水平來要求。對不同年齡的孩子進行注意力引導時，應該重視年齡因素。

Second

身體上的原因

如果孩子身體不舒服或者身體上有疾病的話，自然會影響到孩子的注意力情況。比如孩子有的時候因為晚上失眠導致第二天注意力不集中、有的孩子因為自己有一些壞習慣，比如喜歡揪頭髮、扣指甲等等也會導致注意力不集中。有的孩子因為近視了自己不覺察，導致不愛看黑板，這也可能導致注意力不集中。

這個事情很嚴重，家長們千萬不要不重視。筆者就曾經見過一個孩子喜歡用筆撓頭，把頭上一大塊頭髮撓下來，越撓越想撓，導致課堂注意力不高。對於這種情況，家長只要細心觀察都可以解決。發現孩子的身體問題，及時就醫就可以解決。

Third

心理素質問題

孩子的自信心、自我管理能力、自我情緒的管理能力，尤其是情緒方面會影響注意力。如果孩子的情緒煩躁、情緒有點低落、情緒屬於亢奮型，那麼他在情緒管理上的能力是比較弱的。在他情緒不好的上課的環境里，他提高注意力就會比較困難。

對於這樣的孩子，家長可以集中觀察孩子情緒的表現。比如說有的孩子情緒容易激動，會和其他同學產生爭吵，或者是有一些情緒爆發。特別是我們看到有一部分孩子有厭學情緒，在上學之前焦慮水平非常高，甚至會產生恐懼情緒導致拒絕去上學。這些都是孩子情緒的問題。

對於情緒問題，最重要的就是不要盲目批評，不要總是把孩子當成沒有主觀意志的人，應該幫助他們排泄情緒，把他們當成大人一樣安慰，告訴孩子解決問題的辦法。

還有的孩子他可能提前在課外補習班兒已經學過了，課上的內容他就不願意再聽了。但是這樣的情況如果保持時間長了，就會讓孩子形成一種上課不願意聽講、注意力不集中的後天習慣性問題。

教師干預孩子注意力的有效方式

——老師說

老師講課的內容、講課的風格，也會影響孩子的聽課狀態。比如說，有的老師上課雖然有時候比較嚴厲，但是有的時候還會給孩子們來點冷幽默。這樣的話在課堂上既能看到老師嚴格管教孩子的情況，也能聽到孩子們在這個課堂上非常輕鬆愉快的笑聲，自然會提高孩子對老師的滿意度。

遇到孩子在課堂上注意力不集中這些情況，老師們干預的策略也非常重要。

First

早培養

孩子們注意力能力要儘早的去培養。尤其是在一二年級的這個階段，是培養孩子們上課集中注意力比較基礎的時間。要儘早的去幫助的孩子們。再有就是因材施教，有的孩子學習進度比較快，那麼對於他的要求，和學習能力相對弱的孩子要求就不能太一樣。

老師上課的時候講課的風格詼諧幽默，能夠讓孩子感覺到聽這個老師的課是一種很有意思的、而不是非常有壓力的事。這樣的話，很多孩子都會願意去聽。

Second

早干預

對於每個班級，至少有一兩個看起來注意力特別不集中的孩子。對於這樣的孩子，首先老師要認識到，這樣的孩子她可能存在注意力或者是情緒行為方面的困難。這種情況要及時和家長去溝通，去做相應的專業的評估，需不需要進行專業的干預。

越早干預對於孩子的將來是越好的。而不只是單純把孩子這種擾亂課堂紀律的行為，當成是孩子是一個壞孩子的標尺，必須懲罰或嚴加管教才可以。如果是這樣的話，對於孩子的打擊是非常大的。本身他自己的注意能力達不到，外界又給他很多的懲罰，孩子的自信心肯定會嚴重下降。

在我們老師能所做的範圍裡面，可以看看有哪些方法可以幫助到孩子集中注意力。

座位調整法一般來說這個是很多老師都會採用的。比如說把這個注意力特別不集中的孩子安排到稍微靠前一些，然後周圍是比較遵守紀律的孩子。這樣調整座位，可以幫助孩子減少周圍的一些干預。

再有就是有的可能是安排在第一排正好挨著老師。這是一種方法，但是我們在採用這種方法的時候，要讓孩子感覺到這個不是對他的懲罰，而是對他的一種幫助。

Third

調整提問方式

在課堂上的，對於這些注意力特別不集中的孩子，我們要盡量的挑選一些相對容易的問題來提問，並且向他們投以關注肯定的眼神。因為這樣的孩子往往會比較敏感，尤其是對批評，嫌棄。他們可能會對老師的一些無意間的表情產生一些比較敏感的情緒反應。

老師要根據不同孩子的能力去設置問題，要讓孩子感覺到老師的提問並不全是他不會的。要向孩子說明，即使站起來回答錯誤，但是站起來回答問題這個行為是被肯定的，對於回答內容的對錯，是另當別論的。

如果有時間的話，老師可以跟這樣的孩子多一些溝通，問問他困難在哪兒？可以用什麼方法結局問題？老師的態度要和藹一些，當然他如果嚴重觸犯紀律的話，我們需要進行嚴格的批評，但同時也要讓孩子感覺到老師是為了幫助他。

Fourth

高效利用課堂

在課堂行為管理上，就是我們剛才也提到了在上課的不同時間段裡面，孩子注意力不集中發生的比率是不一樣的。那麼有效的去利用教學的時間是非常非常重要的。所以我們剛開始上課的這個階段，我們不要把太多的精力放在批評孩子，或者是說一些跟教學沒有關係的話啊，而是要高效科學的利用教學時間。

課前十分鐘孩子可能會相對的比較興奮，那麼我們可以試著，在上課的前十分鐘裡面用一些有意思的課堂內容來提高孩子們的興趣。比如說列出一下上節課的重點；預測一下，今天學習什麼樣的內容；讓孩子們相互檢查一下家庭作業。讓孩子慢慢的從興奮的狀態裡面回到正常上課的狀態。

有的時候，從一項任務過度到另一項任務的時候，孩子可能會難以過度。比如說從聽老師講課到開始做題的時候，有的孩子尤其是注意力特別不集中的孩子，開始一個新的任務會比較困難。老師可以通過稍微的提高一些音量，用抑揚頓挫的聲音讓孩子提起注意，大聲地提示孩子我們下面這個任務要在幾分鐘之內完成，還剩幾分鐘就要結束了。

當課堂接近尾聲的時候我們老師，也要了解到孩子們的心理。臨近下課的時候有的孩子著急出去玩兒，有的餓了想吃東西，有的可能著急上廁所。所以老師盡量避免壓堂。但是有些必要的教學內容，如果需要壓堂的話，需要提前進行說明，要讓孩子感覺到老師真的是在抓緊時間在講需要講的內容。

在下課之前也可以通過一些教學活動來提高孩子們的注意力。比如說讓孩子們預測預測下次會學什麼內容，調查一下上課的時候學到了哪些內容。如果有時間的話呢，老師可以增加與孩子們的溝通。除了課下的語言溝通，也可以適量增加一些課上的非言語的溝通。比如說，對注意力不集中的孩子投以相對關注的眼神。由於課堂時間還是比較有限，我們大多數學校班級裡面學生人數都比較多，那麼我們可以通過一些高效的非言語溝通來促進師生關係。

平時的時候，我們還可以讓孩子採用一些自我提醒、自我暗示的方式來提高自己的注意力。其實有些孩子注意力不集中情況，他是能夠意識到的。比如有的孩子說我就看著老師、看著黑板上，但是我看著黑板的同時呢，我的腦子裡在想別的或者是大腦空白。這樣的孩子，我們就可以讓孩子採用自我提醒的方式，來提示自己「我走神兒了，現在我得聽老師講課了」。

最後，不管是家長還是老師都要意識到，有些孩子他的注意力能力是相對弱的，是需要一些專業干預的，不要單純的只認為他長大就好了。

有任何疑問可諮詢海英博士助理微信：hxyqingshang

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