當心愛的陷阱-過度補償心理

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文：S.K | 深刻情感

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被分手之後，最摧毀人的負面情緒除了自責，還有一個是虧欠感。

當心愛的陷阱-過度補償心理

被分手後很容易產生的一種負面情緒是：「覺得一切都是自己對不起對方」，是自己不夠好，覺得曾經很多諾言都沒來得及和對方實現，覺得當初很多地方委屈過對方，之前對方喜歡的東西還沒來得及送，說好的一起去旅行還沒來得及兌現，或者想起來熱戀時候對方對自己的好，又開始後悔自己沒有珍惜，總之感覺虧欠對方 。。。

「之後便開始想要試圖去彌補之前的虧欠了」，能聯繫上對方的一些朋友開始不斷和對方道歉和討好，送禮物、送飯、把之前沒有做的事情都想做給對方；一些已經沒法聯繫的，開始唱獨角戲，做那些兩個人在一起沒有做過或者是錯過的事情。然後，曾經兩個人在一起時候還不會做飯的朋友開始學習做飯，之前不愛收拾家務的開始學習整理房間，以前在一起時候沒有捨得給對方買的禮物也要攢錢買下來，答應的旅行也要一個人去實現。。。

總之，我們開始不斷的走上了彌補之前虧欠的道路。。

我完全理解分手之後的遺憾和不舍，但朋友們要當心，當心一個關於愛的陷阱——

「過度補償（Over Compensate）心理」

過度補償又稱過度代償，就是過多的補償，為心理學術語。是指，一個真正的或幻想的軀體或者心理的缺陷，可通過過度代償而得到超乎尋常的糾正。

在親密關係愛情里，遭遇情感危機被分手後，我們往往開始自我鞭打和責備自己，產生虧欠心理，之後便希望用分手之後的行動去彌補之前的錯誤，不但要彌補，而且要加倍的彌補，補償給對方。

當然，這種彌補是無效的，沒有意義的，甚至病態的，不但折磨了自己，而且由於你的過度補償心理，很可能會給對方帶來更大的困擾和不安，結果可能更加阻礙你們之後的發展，讓重新在一起變的更加不可能。

當分手之後，你產生了虧欠感和想要補償的想法時候，深刻勸你這樣想：

• 你即使之前做的確實不夠好，在他決心殘忍拋棄你的那一刻開始，你都不再對他有任何虧欠；
• 即使有虧欠，你虧欠的是那個也應該是曾經那個愛你、珍惜你的他，而不是現在這個背信棄義離開你的人；
• 你還活在虧欠他的過去，可現在的他呢，應該已經重新過上開心自由的生活了，值得么？
• 現在這個人，已經不是曾經的他；
• 如果你還想和對方重新在一起，你的虧欠和補償心態很可能會影響你的挽回的；

• 不要因為今天的無效補償行動而浪費時間，讓明天的你又後悔今天錯過的機會。

深刻情感：S.K

國家二級心理諮詢師，187身高30+大叔，刻哥具備七年以上的情感諮詢經驗及對人格重塑有著獨到見解。他的思維方式往往可以幫助求助者認識到其在兩性關係思維模式上的固有缺陷；他同時會運用獨特的方式方法來處理求助者所面臨的眾多棘手問題，例如分手挽回，離婚/外遇危機，約會指導，建立吸引等，幫助求助者克服策略和戰略上的瓶頸。