備孕小知識：什麼是排卵期和安全期？

　　從理論上講，確定排卵期之後，剩下的其他時間都可以算是安全期。所以，問題的關鍵在於如何確定排卵期，本文就詳細的介紹排卵期有哪些檢測方法。

　　通常用於測定排卵期的方法，簡單一點的就誤差比較大，準確些的卻又比較麻煩。但常見檢測方法有一下4種方法，你知道幾個呢?

一、根據月經周期計算

　　這裡需要事先設定一下，必須是月經周期規律的女性可以用這個方法，不規律的女性，那麼請你先調理好月經紊亂的問題。

　　月經周期規律的判斷標準，是指兩次月經來潮第一天的時間間隔，21-35天，不是的話，請看醫生，可能有問題。此外，周期波動不大，最好是2-3天的波動，最多不能超過7天。

　　接下來，在預知下次月經來潮時間，往前倒數14天，前後2-3天可能是排卵期。如果周期是28天的話，也可以順數第14天;如果周期不是28天，就不能順數下來了。

　　學過小學數學的就能夠學會這個計算方法，簡單不花錢。不過，預測的時間誤差相對大一些，而且實際上也存在沒有成熟卵泡發育或者成熟卵泡不排出的風險，比如未破裂卵泡黃素化綜合征。

二、基礎體溫檢測

　　每天早晨醒來，啥事不幹，先量體溫，記錄下來描繪成曲線。當體溫出現變化上升了，一般前後1-2天可能排卵。每天測量記錄體溫有點麻煩，現在有貼身的體溫貼，可以幫你自動記錄完成基礎體溫曲線。

　　除了了解排卵時間，基礎體溫還可以幫你判斷月經不調的病因，卵巢黃體功能是否正常、是否懷孕等。

三、尿排卵試紙檢測

　　從月經來潮的第10天開始，每天測一次，直到強陽性。這個是檢測尿中的黃體生成素LH，強陽性的話，可以預測這一兩天有成熟卵泡要排出了。

　　這個方法可以在家裡完成，比前兩種準確性高一點，可以比較肯定有成熟卵泡發育，但是同樣存在成熟卵泡不排出的風險。

四、B超監測排卵

　　這是最準確的方法，從月經來的第11-12天開始，根據每次測定的結果，間隔1-2天複測，直到看到卵泡排出。只是需要經常跑醫院，有點麻煩。

安全期計算的幾個注意事項

　　根據前面所介紹的這4種檢測排卵期的辦法，除了B超之外，都存在比較大的誤差性，而且大多數的女性不會特意的到醫院做B超檢查排卵的問題。除此之外，女性還需要考慮卵子和精子在體內潛伏的時間。一般來講，卵子排出後可以在輸卵管內存活1-2天，精子進入女性體內可以存活稍長點，2-3天。所以，排卵期之前3天到之後2天，都有受孕的機會。

　　結合排卵期檢測的方法誤差，如果用月經周期來計算，理論上的排卵日期前6天到之後5天都是有一定的受孕風險。再扣除月經期那幾天，你能真正安心不避孕的時間大概只剩一周了，這就是大家想要的「安全期」。更何況，所謂的安全期，也可能存在額外排卵。臨床上安全期避孕法避孕失敗的比比皆是，可以高達20-30%。

　　最後我想說，你如果要備孕，可以試試上述的監測排卵方法;如果要避孕，請科學避孕，真正愛女生，就不要偷懶啦。