前男友可能找了新女友，我還是很愛他，一想到就難過的要死，我該怎麼辦？

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在一起三年半，分手三個月都沒到，沒有互刪，沒有拉黑，分手時還啪啪了，可是他還是堅決要和我分手，他說早就想和我分手了，只是因為互相見了家人，所以才一直拖著，他跟我朋友說不知道愛是什麼感覺，可能沒有愛過我，當時聽到這句話真的崩了，哭到眼睛都腫了。我們都有玩王者，最近在他對戰記錄中看到他和一個女生互動很頻繁，還1對1打，沒場都輸給她，以前他和我1對1的時候也是這樣讓著我。看到這些真的好難過，明知道有可能他會有新女友，可是一想到都難過的要死啊！我該怎麼辦！

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嗚哇要感動哭了T.T

評論區的小可愛們簡直不要太暖好伐

第一次在知乎回答，謝謝大家的贊。

寫這篇回答是因為我恰好剛從這個階段走出來，終於明白了自己想要的是什麼。如果能對你們有一點點的鼓勵和幫助，我真的非常非常開心噠！

抱抱可愛的你們，我們都超級棒的！

比心心( ′▽` )???

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寶貝，安靜下來，先安靜下來。

先給你講個故事吧，好嗎。

我和前男友磕磕碰碰在一起兩年，去年秋天開學前分手。原因很簡單，我作，他忍；他不懂，我忍。忍到最後終於都爆發了，不歡而散。

其實之前我們也分開過一次，長達半年。那段時間他過得很痛苦，我也懵懵懂懂。所以之後在一起的日子，越發的珍惜，也越發的，缺乏安全感。沒呆在一起的日子總是充滿惶恐，隔天就吵架，可冷靜下來發現一切都那麼不值一提。

可是呀寶貝，這樣的日子註定是脆弱不堪的。

分手後他來找我，我拒絕，從此再無音信。

我是倔強到死的人，死到臨頭了還不肯承認自己錯了，也不肯去找他。

直到前兩天，我突發奇想去翻他的微博（之前取關了），在他的贊里，赫然地顯示著他和一個女孩子的合照，地點顯示不在本地。

那一瞬間，腦子哄地一聲就炸開了。

那個曾說著永遠愛我的男孩啊，終是牽起了別人的手。

可是我呢，我呢。

我還在等他，他就這樣把我留下。

痛苦，掙扎，絕望。

百般思考之後，把他從微信黑名單中解除，發了一條只對他可見的朋友圈。

那條朋友圈的末尾，我說，「我不想祝你們幸福，但祝你幸福。」

我以為我放下了，可是一到夜裡所有的思緒又全都湧上心頭。

是他啊。

那個在我面前落淚的男孩，那個把我當成公主寵的男孩，那個默默忍受一切痛苦只把笑容傳遞給我的男孩，那個和我一起走過最難熬也最燦爛的青春的男孩。

他走了嗎，再也不會愛我了嗎。

可是我還是不肯相信，我翻遍了所有的社交賬號，明明一切都沒有變。為我而換的頭像沒變，昵稱也沒變，甚至存著我們旅行照片的相冊，也沒有變。

他怎麼就成了別人的男朋友呢。

失眠兩天之後，我終於顫顫巍巍地點開他的頭像。

「她，是你的女朋友嗎？」

「嗯。」

「你，喜歡她嗎？」

「嗯。」

那之後我不記得我還說了什麼，只是一向驕傲的我被瞬間擊垮，苦苦哀求他不要走，不要和別人在一起。

他只是說，「我曾經以為我放不下的是你，但後來發現我放不下的只是我們以前美好的回憶。我們已經結束了，一切都會過去的。我已經選擇和她在一起，我不會傷害她，就像曾經不會傷害你一樣。」

終於，我還是輸了。

我笑著祝他快樂，轉頭就開始搜索如何自殺最不痛苦。

可是知乎上那些善良的人兒啊，用他們文字里堅強的力量拯救了我。

我活過了那個夜晚。

也看到了來日的希望。

寶貝啊，失去了，沒關係啊，我們還是有愛別人的力量。

錯的人就是用來錯過的呀。

我沒有回過頭去找他，也不曾在深夜痛哭過。但看到他有女朋友的那一刻，我崩潰了。

因為我不甘心啊。

我陪伴他從幼稚到成熟，教會他成長，把他培養成了一個更好更優秀的男人，他還是成了別人的。我不甘心，我不相信，憑什麼？

可是寶貝，不甘心和愛從來就是兩回事。

別害怕愛，好嗎？拍拍自己的傷口，對它說一聲，「你要快快好起來呀，我要開始下一段旅途啦。」用你所有的勇氣，去認識愛，去接納愛。

你還會遇到更優秀更適合的人，他會撫平你的傷痛，在你痛哭的時候把你抱緊，在你推開他時死皮賴臉地不肯走。

他會一直陪著你，成為你對的那個人。

所以寶貝，別再和自己過不去了。

去看書，去健身，去看沒看過的風景，去撿起曾經的興趣愛好，去過自己的生活。

愛你的人啊，他就快來了。

我作為一個男人，在這裡只想說，我也遇到了同樣的事情，我和她雙方父母吃過兩次飯，婚事的事情說的已經很明白了，兩家人都很開心高興，但這之後突然的，女孩子提出了分手，一開始痛不欲生，開始回想一起的時光，但是隨著越想越細，發現其實一開始就是存在問題的，只不過我沒有去在意，我只是習慣性的把她給美化了，戀愛是糖衣炮彈，有的時候我們只是活在自己對戀愛的美好幻想中，如果你試著跳出這個圈，把自己放在旁觀者的角度來看問題，你就會發現，這個人其實從客觀講是有很多問題的，而且越看越覺得這不是我喜歡的那種女孩，因為在戀愛中的表現不是一個人最真實的樣子，我們會選擇性的決定去包容，但往往選擇不好的地方就會成就今後這種事情的後果，我們不是放不下一個人，我們是放不下自己的那段經歷，我們是放不下心中的那份美好被無情的剝奪，戀愛經歷豐富的人會告訴你，往前看，跟每一任女友都是會一樣的甜蜜，經過思考我覺得是對的，我的渣女女友也是一樣，當她從上一個人走到我這裡來後，她一樣很幸福，一樣說想要嫁給我，但是呢，一個人的品性決定了一個人每一段感情都是一樣的，我高中的同學，異地四年最後結婚生子，歷經7年的愛情長跑，而我的前女友呢？手機都是一年換一個的樣子，出了新機不管上一個手機什麼時候買的，一定要換，而且要在第一時間想盡辦法的換。那麼對於男友呢？一旦她有了新的需求，就會跟換手機一樣把你換掉，這是一個人的本性。她和我說過，她希望有個白頭到老的人能夠七老八十還在一起，特別羨慕，但是她的本性卻是不安分的，是追求新鮮刺激的，所以只有不斷的換對象才能保持膚淺的新鮮感，而不會真正的去深度挖掘生活。其實這樣也很可悲的，每個人的內心都渴望擁有長久的愛情，不過有些人只是知道戀愛時快樂的感覺，就以為那是愛情，其實沒有真正的去看愛的本質。這種人雖然滿嘴說的都是愛，但是她們永遠也未曾擁有過愛情。

你知道嗎？我們的經歷一模一樣。沒有為緣分而感到高興，反而我感到心疼，心疼世界上有和我同樣的女孩子遭受這樣的傷害。

如果你有興趣，你可以看看我我半年前到現在關於前任問題的回答，我們的經歷真的一模一樣。

不同的是，我不玩遊戲，不過分手後，他也非常快就有新任，他們拍的情侶照，牽手，一起去的地方，都是我們以前曾經做過和去過的。後來我懂，男的提分手之前，一定是有新人選了，不然他們不會那麼快分，直到新人選出現。

我理解你，非常能理解。

我其實到現在，我真的看開了，你才分手三個月，耐心點，我分開7個月了，等待，知乎很多人肯定會告訴你，你需要時間，相信他們，姑娘，他們是對的，前提是你必須振作起來，你內心一直矛盾著，你想回到從前，你們的美好回憶和他現在對另一個女的好，這些都在折磨著你，我前任分手後兩個月還打電話給我，告訴我，那個女孩比我好，比我適合他，他決定未來只為她。你覺得我是怎麼過來的？你覺得我當時的感受會是怎樣？我就跟你現在一樣，心很痛。

我沒有徹底忘記他，我沒有很洒脫，我就是感性的，我想著我們的回憶，我慢慢原諒他對我的傷害，這樣我才能放下他，開始我的新生活。

關於啪啪啪，我覺得如果你愛他，即使他是騙你啪的，也隨他吧，你覺得他不愛你卻上你所以你感到被欺騙，被背叛，那能怎樣，當初的你是愛他的就夠了，渣不渣是他的事，你恨的不是他，你恨的是你自己，你覺得自己傻，沒有帶眼識人。這不怪你，姑娘，我覺得那時候的我愛他，就夠了。我不虧，因為那是我愛的人。我不虧，我有自己選擇的權利。所以別計較。過去就過去吧。愛你的人不在意你這些過往，誰的青春不瘋狂那麼幾次。

你需要記住的是，你很好，你是個好姑娘，他虧了，他沒懂得珍惜。不過你得感謝他，這樣的男孩子，我說他不好你心裡可能會無意識地想反駁，因為你愛他，可是你過會兒，你耐心點，你冷靜下來，你會發現，旁觀者清，別人怎麼罵你前任的，怎麼評論他的，其實他就真的這個樣！你只是一直沉浸在對他的想像和加工中，把他理想化，偏袒他，所以你一直那麼痛苦。

過一段日子吧，你不僅會感謝知乎所有回答你問題的人，你還會感謝他，因為是他，你才遇見更好的自己，和更好的另一半！

今年的冬天特別冷，冷的分手了我也不敢哭，怕把鼻子凍上。但是你看，冬天再冷也就三個月左右，春天來的時候你就會覺得枯死的大地又恢復生機了，我也不知道什麼時候天會慢慢變暖，我也在等，咱們一起等。

如果不是14天前分手，今天我們正好整整五年。

男人的心為什麼說變就變啊，可你看，他都在期待更好的了，我們也該向前看。

我知道這個過程很難熬，每天反覆的在清醒與不清醒之間徘徊，今天想清了，可能明天醒來就又開始難過，我也是。

這麼冷的冬天，他不會回來，但世界這麼大，有那麼多傷心的人，我們可以互相取暖。

總要過去，即使你覺得自己卡住了，出不來了，可我就是知道，如果你還想生活，就一定會出來，只是時間的問題。

別留戀那個泥潭，停的久了就真的陷進去了，出不來了。咱們深一腳淺一腳一路跌跌撞撞，只要不停下，哪怕狼狽不堪也一定能走出來。

1月29日

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雖然我已經畢業一年了，仍然保留著背單詞的習慣，就在剛剛，看著百詞斬又一本詞書的進度條要滿了，忽然就覺得我們的分手很自然。

也許身邊的每一份感情都有各自的進度條，我和他的已經滿了，我該放下了。

他會再次擁有一個新的進度條，而我也是，現在我只需要等著失戀的進度條一點一點漲上去，就像當初剛著手5000詞一樣，一開始遙遙無期，每天一點一點的努力，不知不覺到快要滿的時候，也許又有一番感慨。

別擔心進度條長，只要不停，進行的慢一點沒關係，總有一天會滿。下一段進度條也要勇敢，用力，誠實的去愛！

1月30日

我也是三年半，分了兩個月他也有女朋友了。

唯一可以確定的是曾經的他真的很愛很愛我，可是也不想信明明那麼愛你的男人，現在卻不愛了，才分開一個月的時候就已經在在朋友圈秀恩愛了，他很多朋友見過我，他這是在宣布他換女朋友了。

但也讓我真正的明白沒有誰離不開誰，也沒有誰會真正的愛你一輩子，人都會變的。

心已經痛的麻木了，無所謂了。

只希望他對他的選擇不要後悔，不要回頭。

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一直沒說，他說他脾氣比我好，比我乖，比我聽話，還比我嬌小可愛，比較瘦，願意為他付出，還特別粘人。看這麼一說我還有什麼可說的，把我們的過往全盤否認，她是比我合適你，我還有什麼可說的，但願到最後你得選擇是沒有錯的，你後不後悔我不想知道，但是你一定會為你得行為付出代價，

PS:我是那種個高然後胖胖的女生，長相一般，脾氣確實不好。

放過自己，雖然很難。但也要走出來。過去的就過去了。如果他還愛你就不會找女朋友了。好好愛自己，讓自己更優秀。

時間和新歡

誰還沒有個渣點的前男友我現在都覺得他是宇宙無敵第一醜八怪真的分了就算了不要折磨自己只要當初自己是真心的就行了不要覺得以前甜蜜的回憶很打臉真的無所謂了大家都說的很對你只是當局者迷他也活在了你理想中的樣子只有跳出來才能看到真面目如果他真的是廣撒網的話你應該慶幸你離開了這種人這種人是不配得到真愛的報應都是遲早的女孩子想要留住男朋友還是要讓自己更完美希望你早點走出來

不請自來。

我看到了一些人在安慰你，一些人在抨擊你的前男友。還有一些人現身說法說自己的經歷。

我想和你說說現在發生在我身上的故事。

我是一個三十歲的男人，感情上沒什麼經驗，有過挺糟糕的經歷。但也過去了吧。現在呢，我有一個非常愛我的女朋友，怎麼樣，聽起來是不是很幸福。

但是，今天，我感覺她堅持不住了，她想要放棄我了。

我不知道你知不知道有種心理障礙叫情感障礙。我和她在一起的時候開始我興奮的不得了，一個全面碾壓我的妹子居然喜歡我。我快要飄了你知道么。可是沒過一個星期，我卻感到異常的抗拒，異常的難受，我想結束這段關係。可我找不到理由。在她身上我挑不出理由。後來啊，我就作啊。有興趣你可以查閱下什麼叫親密關係恐懼，一種心理障礙。我不想這樣，但我控制不住。今天早上我預約了心理諮詢，我想挽救自己。上午的時候，她給我信息，不行就分開一段時間吧，不是分手，只是分開一段時間。有做心理諮詢的朋友聯繫我不要在亂想，放鬆幾天，周末去諮詢。現在的我很危險，容易給自己做出不好的心理暗示。現在，她能回我的信息，卻很冷淡。她說過不要再粘著我了。

我跟你說了我的故事，不是想賣慘。我只是想告訴你一些我想到的。一個會愛人，能愛人的人。他必然是有愛的，他是滿的，能給予付出的人。想從別人那裡得到愛的人不會有愛，也得不到愛。天堂不過氣胳膊上綁著勺子餵給別人。現在又有了別樣的感受。沒有愛，不會愛的人換誰都一樣。這才是我從這段關係里得到的最讓人絕望的道理。

心理諮詢不是救命稻草，人只能自救。面對未來，我有些忐忑，我從小就沒什麼自信，挺自卑的。但是，我沒有退路。我必須往前走，我不想失去她，不想失去幸福。我讓她失望了，在這段關係里，我沒有給她應有的幸福，只有遍體鱗傷。現在，我在失去她，死亡就像現在進行時。可我沒有那麼悲傷，不知道是折磨自己這麼久有承受力，還是分了也解脫，還是對我會好的，會給她幸福未來的信念。

說了一堆有的沒的，我想告訴你。有些時候是遇到了渣男或者渣女。他們沒有良心，放縱慾望。也有些時候，是我們消磨了自己已有的情感，推離了自己的另一半而不自知。人若愛人，必先自愛。記住這句話。然後呢，如果遇到一個渣男，你會要和他在一起么，不會啊。如果你愛自己，就不會讓自己和那種人在一起啊。你要強求，那你就是不愛自己。又何談愛情呢。如果你遇到一個好人。你會和他在一起，他值得愛。他不想和你在一起呢，那就放他走啊。你愛他就希望他快樂，他開心啊。如果跟你在一起，他不快樂不開心，你還要強求么。強求來的是愛情，還是控制欲或者說佔有慾？

說了很多，其實都是大道理。道理知道了很多，卻依舊過不好自己的一生。意識層面的知識改變不了潛意識的狀態。所以無論佛道，都講悟。你悟透了，想通了，就成了。普通人，就得看年深日久的磨練，自我修鍊，看清自我，認識自我。知道愛，學會愛，才能從那個怪圈裡跳出來。從那個無限輪迴的苦海里跳出來，求個解脫。這很難，可是，沒有退路，苦海無邊。

最後補充一句。分離焦慮是情緒，與愛無關。

正好減肥，沒有失戀不痛苦，所以失戀痛苦是正常的事，就像打針會痛，摔跤會痛等等…打針痛幾秒鐘，摔跤摔個骨折啥的可能這痛持續之間比打針長很多，而失戀只是用的時間又更長一點而已，就算你真的感覺失戀痛苦的要死了也可以保證，你絕對不會痛死。當然越早刪除早拉黑，再不見面那麼就越能更早從痛裡面走出來。祝好運！

不要聯繫他，當他死了。過兩個月，適應了就好了。

要不要那麼緣分………

我也是在王者榮耀里看到他的一對一記錄，……不想提了。。。。

最大的感覺是三觀碎了吧，你那麼相信的一個人，在約炮軟體上找97年的大學生，kf記錄飄起來了。呵呵。

不過分手7個月了，時間會沖淡一切，我從原來吃不下飯失眠做噩夢瘦了8斤，到現在過的挺好的。有自己的朋友，有愛好，學習，美容，瑜伽，買衣服換髮型，把自己變得美美的。

我也幻想過他回來，算了吧，這種人回來也是給我添麻煩，我不可能像老媽子一樣為他掏心掏肺一輩子。

現在，我已經開始新的戀情了，新的他成熟冷靜，雖然我可能沒有喜歡前任那麼喜歡他，但是我跟他在一起很舒服不累，終於不用再患得患失，操心難受。感謝新的那個他讓我做回小孩。我會珍惜的！

時間真的是好東西，閱讀和旅行也是。一個人世界寬廣了，格局擴大了，再回頭看過去，只覺得傻逼。。。

就是等待啊，總會等到有一天對他的一切你都無動於衷，就都過去了！要相信他就是不愛你了，咬著牙不要找他，慢慢就過去了！時間真的可以讓你忘記深愛的人！跟前男友分手時曾想過，哪怕出個車禍，再見一面也好，無數次的想要去找他，最後都忍住了！因為真的相信他不愛了，刪了所有的聯繫方式，和共同的朋友的聯繫方式，換了電話，就那麼消失了！後來聽說他找了我兩年，聽說他閃婚因為妻子的聲音像我，朋友勸他別後悔，分手時我說讓他後悔一輩子，他說我做到了！當初可以為他死，後來他說什麼都沒有感覺了！忘記這個人用了多久，記不清了！

人啊要向前看！！！！！！

我也是剛失戀，他很快就去找了新歡，而且是頻繁更換，我去挽回過，哭過，求過，但是，得不到就是得不到，錯過了就是錯過了，他既然能向前看，去擁有新的生活，你為什麼不能？其實在這個的我們都很迷茫，都很無助，過了特別昏暗的那幾天，這幾天想想，可能沒那麼愛，更多的是不甘心，不習慣罷了，其實，這個時候，轉移注意力是很好的方法，同時如果你想挽回，那麼請你回歸自己，改善自己，不是去附和他，而且做回自己，讓自己充滿正能量，把自己變得更好，讓他看到，同時用點小技巧聯繫上他！但是，我個人覺得，如果看不到未來，還是算了吧，會有更好的在等著你，擁抱每個失戀的女孩兒，願你能被世界溫柔以待，希望你能遇見珍惜你，把你當女兒寵的那個意中人?

我自己的微信在分手的時候就把她刪了，工作用的微信因為不常用就一直沒刪，偶爾會上一下看看她的朋友圈，她也一直沒刪我的工作微信.

分手半年後，我交了新的女友，就叫她W吧，我那天帶W出去玩，她坐副駕一直在自拍，有那麼兩張她覺得不錯，說讓我發朋友圈，我也沒多想，等紅燈的時候就發了.

發完，W拿走我的手機，要看我給圖片配的文字，那我就繼續開車唄，然後沒幾秒，W突然問我，「這不是你微信啊？」

我一下子踩了急剎，得虧那天后面沒車，趕緊把手機拿回來，昨晚上用工作的微信看完她的朋友圈因為太困了就忘了切換回自己的微信.

此時距離我發的朋友圈還沒過2分鐘，我幾乎是光速從聯繫人里翻到她，然後點進她的朋友圈，變成了一片空白.

我一直以為我早就放下了，但是當我看到她朋友圈封面下的一片空白，心真的狠狠的被捶了一下，分開這麼久，第一次有那種難過到窒息的感覺.

那天幾乎是強撐著陪W玩了一下午，回到家的那一刻整個人就跌坐在地上，近乎崩潰.

我已經經歷過一次在機場目送她離去的背影，就算那一次我知道她只是假期回國，很快開學了就會回來，可看著她走進海關的背影，依舊心如刀割.

我不想再經歷一次這樣的畫面，尤其是她下一次回國，就是畢業，也應該是永別，無論是我還跟她在一起，還是我挽回了她，我都無法承受這種離別的痛苦，引用一句前陣子在知乎上看到的回答：

「我想，再也沒有比她還糟糕的人了，可我也再也遇不到比她更好的人了.」

所以我沒有選擇跟W分手，也沒有去挽回她.

現在的我，早已跟W分開，單身很久，總以為心裏面已經沒人了，雖然還是會刻意迴避曾經跟她一起去過的地方，也沒有去過我們大學所在的城市一次，街上看到背影像她的人會下意識的多看幾眼，僅此而已，心裏面沒有波瀾，也不會再想著跟她還有未來的可能了.

她現在應該也有了屬於自己的感情了吧，時間久了，我跟她，終於都放下了呢.

時間，真是一劑良藥啊，所以題主你可以難受，不要剋制自己的感情，時間久了，你就會在不知不覺中放下了.

當然，如果你真的還愛他，也沒有像我這樣有著跨國的溝壑障礙，那就拼一次去挽回他吧，人生可以有遺憾，但是不要有後悔.

我一開始看成男友了，準備罵，但仔細一看，是前男友，是前男友，是前男友。前男友找女朋友，但女朋友不是你，那說明他不愛你，甚至不喜歡你，那你還在這了痛苦、浪費時間和精力，何必呢？放過自己不好嗎？親

我和前任以及前任的新歡都在一個科室上班，倆人每天在我面前秀恩愛，發朋友圈秀，然後新歡還很敵對我，私下老和我說我前任各種好，刺激我，我很無語的，在我面前得意得很，炫耀得很，吃別人吃過的東西還津津有味……我最開始心裡的確很難過，感覺噁心，不平衡，現在就剩下噁心了……所以前男友再愛假如他找了別人我也不會再接受他了，我嫌臟，況且這樣的男人也不值得你愛，縱使放不下也要自己默默忍受這難捱的時間，要相信，沒有什麼是過不去的...

時間和新歡，選一個。

最傻的方法就是自己過不好，為他難受，各種讓身邊的人心疼。

成年人了，不是孩子了，要為自己負責，要為家人負責。

對於明確知道和你分手還要和你做的人，只能說你遇到了渣男。

為了渣男更不值得傷害自己了啊。

小朋友加油！

這樣的渣男留著幹嘛。我分手5天他就跟新歡好上了，也是遊戲群里的妹子，肯定之前就勾搭上了，反正那女的很婊，他們正好相配。我開始時也跟你一樣很難過，現在2個月走出來很多。不值得的，這種渣男，他以後來求你，你都別心軟。沒有錢又不帥，叼屁啊，我現在想到前任就噁心