長壽之人，身上有9點不同！你能佔到幾個？

1、感覺自己比實際年齡年輕很多

有一項研究針對500個年齡70歲以上的老人進行，其中很多人都感覺自己比實際年齡年輕，有些差異竟然高達十年。

心理學教授說，自我感覺身體很年輕，會增強戰勝困難的信心，這樣可以在一定程度上緩解生活的壓力，也可以增強一個人的免疫力，進而阻止一些疾病的出現。

2、緊跟時尚不落伍

有一項調查顯示，現在先進的科技不僅可以幫助老人在智力上保持活躍，還可以增強人的社交能力，改變人的心態。

據調查，很多百歲老人對新事物都有很好的接收及適應能力，比如會通過發電子郵件跟自己的老友聯繫，並認識新朋友。

3、女人絕經期要晚於52歲

女性絕經期自然推遲，一般都會意味著壽命的增加。

4、飲食攝入較少熱量

有研究發現，如果一個人每天熱量攝入限制在1400-2000千卡以內，心臟功能可以和比他們年輕十幾歲的人處於同一狀態。

5、不打鼾

有一項研究表明，睡覺不打鼾的人壽命會更長。

6、心率慢

多數人靜止時候的心率處於每分鐘60次-100次，而心跳次數越少，身體就越健康。

有專家表示，心跳較慢，那麼意味著心臟不需要太辛苦就可以正常完成工作。

7、維生素D充足

每毫升血液當中維生素D的含量應該要保持在30微克以上，因為維生素D可以有效降低骨質疏鬆，在增強身體抵抗力的同時，還可以有效降低患癌症及心臟病的概率。

8、性格開朗

這種人患老年痴呆的概率要比其他人群低，因為身體本身不容易遭受外界壓力。

因此在日常生活中可以多冥想，也要養成睡午覺的好習慣。

9、喜歡跑步

美國一項研究對不跑步者跟跑步者進行了長達21年的跟蹤，調查結論顯示，如果一個人每天跑步40分鐘那麼壽命將會更長。

世界萬物都講究一定的規律，長壽也是一樣，如果想要健康的身體，那麼就要從自己的生活習慣來進行改善，養成良好的生活習慣可以在一定程度上給生命力續航。