到底是什麼在扼殺你的情感自由？

02-04

經常關注情感問題的人或許能意識到：世上感情問題千萬種，但分析和解決問題的關鍵詞大都很集中，無非是「吸引」、「價值」、「平等」、「磨合」等。

這些概念普通人但凡花點心思都能做到瞭然於胸，但依舊不妨礙他們在遇到問題的時候被立馬打回原形——所有概念全部拋到腦後，一頓瞎操作讓事情越變越糟，事後又攤攤手說：我也知道這樣不對可就是控制不住啊。

所以在感情乃至人生當中，有一個概念是凌駕於所有道理之上的，我後文再說叫什麼。

很多人追求情感自由，其實都走錯了方向。你問問自己是出於什麼原因開始關注情感板塊學習情感技巧的？我敢肯定絕大多數的人是因為自己遇到了問題：喜歡一個異性不知道怎麼去追；被對方分手了不知道怎麼挽回；和伴侶陷入情感危機不知道該怎麼做選擇……有動機是好事，但目的性太強卻往往會擾亂心智。大家都急功近利，今天看幾篇文章學兩個技巧明天就想著女神投懷送抱，這恰恰偏離了「情感自由」的本質。

我理解中自由的定義應該是懂得處理的方式並不受結果的約束，真正自由的是你的時間精力。比如有人會覺得財富自由就是有很多錢，但是究竟多少算多很難定義。我認為財富自由應該是不用花什麼心思在賺錢這件事情上就能滿足自己的經濟需求，說通俗點就是你不會費事費力去賺錢就能賺到足夠你花的錢。同理情感自由應該是能夠處理關於感情的一系列事情而不用佔據你的時間和精力。

經常看我回答的同學應該知道，我更習慣於把問題上升一個層面從本質上去提供分析和方案。我很少會寫一些所謂的方法論，哪怕這是大多數人的需求——他們意識不到問題根本不是出在方法上。比如你男朋友不喜歡你了提分手，你想要挽回常規方法無非是斷聯自我提升二次吸引，但就我的經驗多數人在做這三步的時候都會掉入陷阱：斷聯的時候忍不住想去找他或者搜集一切和他有關的信息；自我提升的時候想著做了對於他也不一定有用；到了最後接觸二次吸引的階段又完全受他態度的影響，喜怒哀樂被徹底掌控。先不說這樣本身就降低了挽回的可能性，哪怕挽回成功，但下次遇到點問題還是一個樣，連情感自由的門都沒摸到。

上面說了有個概念凌駕於道理之上，叫做心態。我之所以放到後面來說，因為很多人看到這個詞就容易聯繫到雞湯——社會已經浮躁到了否定雞湯的地步，也算是一種悲哀，人們攻擊雞湯是因為覺得說說簡單做不到沒用，但做不到永遠是你的問題而不是雞湯的問題。

回到正題，廣義的心態指的是心理狀態，太籠統。我把心態定義為對不可控因素的認知和接納能力。比如下班路上突然下雨了，天要下雨誰也控制不了，心態好的人也就坦然接受，心態不好的人可能就怨天罵娘。為什麼要加個認知能力呢？舉個簡單的例子，你打了傻子一個耳光，傻子咧嘴對你笑，是他心態好嗎？顯然不是，因為他缺乏認知。

或許你會覺得傻子可笑，但著實有很多人在感情中扮演著傻子的角色：各種跪舔試圖感動一個不喜歡你的人；分手後要死要活求對方不要離開你；被出軌、家暴還不願意分開……有些是認識不到，有些是接受不了，總之都失去理智，被慾望所蒙蔽，陷入情緒漩渦，越陷越深。我可以毫不誇張得說：一個人心態不過關，就永遠實現不了情感自由，因為感情中總會有這樣那樣的事情讓你不順心，佔據你的時間精力情緒。

心態好的人則往往能跳出問題本身，站在客觀角度來思考：他不喜歡我，他要離開我了，他出軌了，我應該（這裡才是方法論，不結合方法的心態好就變成了枯禪）……所以方法論是次於心態的，我打個比方就像武俠小說中的內功和招式，心態是內功方法是招式，招式只有建立在內功的基礎上才能發揮出威力，否則不過是花拳繡腿而已：同樣一句「你真漂亮」，心態好的人說出來是撩是由衷的讚美，心態不好就表現得相當猥瑣。

就和所有的雞湯一樣，心態這兩字說說簡單，做起來很難。一個人心態好必然伴隨著超乎常人的閱歷和思考，不是一朝一夕能練成的。但結合本篇文章的內容，我們不難得出解決的方法：你應該正確認識並接受自己心態不好，需要花很長時間去調整的現實，然後加上方法論：多經歷多思考，多想想自己的情緒是否合理，想想該怎麼用正確的方法達成自己的期望。

長此以往，必能精進。