「熬夜不好，還是通宵吧！」

文 / 西門君

圖 / 網路

1.

昨天和閨蜜吃飯，她愁眉苦臉地說，最近心情糟透了。

「咋了，又失戀了？」我關切地問。

「不是啦！」閨蜜一邊激動地說，一邊掏出手機翻出一張照片。「你看，這是我今天早上掉的頭髮，是不是很恐怖！」

實話實說，確實嚇人。看到她一大搓頭髮掉在枕頭上，我驚的下意識摸了摸自己的頭。

「哈哈，沒事沒事，掉頭髮嘛，正常的。」我雖然嘴上這麼說，其實心裡早已充滿了惶恐。

回到家後，我二話不說打開了某寶，火速下單了霸X洗髮液。

但是聽朋友說，它只能讓生髮的地方長得更快，對於「不毛之地」來說，並無卵用。

哎，掉發真的是一件很絕望的事！

我們辦公室有個前輩綽號叫「小孟非」，除了他也姓孟之外，更主要的還是因為他那半禿的頭髮。不誇張的說，夏天你和他講話都忍不住想戴墨鏡，不然眼睛會被陽光刺的辣眼。

更搞笑的是，這位小哥還自稱「佛系青年」，被我無情地調侃：「孟哥你這唐僧的模樣，可不佛系么！」

說起「佛系」，最近這倆字在九零後中間不是很火嘛，這個群體有一個明顯特徵是，特別嚮往那種苦行僧般的養生生活。

可是事實上，多數佛系青年的「養生」是在用生命搞笑。

比如，「泡完夜店去夜跑」，「抽完煙含顆潤喉糖」，「啤酒里放一顆枸杞」......

其中最讓人噎然無語，還是要數「熬夜百度早睡的秘訣」。

別怪西門君嘴巴太毒，這個社會總有那麼一批人處於「作死-懊悔-作死」的無限循環中，這就罷了，關鍵是他們還發朋友圈勸誡：

「米娜桑，熬夜真的不好，早點睡哦。」

一看時間，凌晨3:43分，逗誰呢？

2.

熬夜的危害有哪些？

肥胖、皮膚變差、糖尿病風險增加、記憶力衰退......

其實，大家都知道熬夜不好，可為什麼還總是控制不住自己，一刷劇就到天明？

這在心理學上叫做「認知失調」，是美國社會心理學家費斯廷格提出的理論。

所謂「認知失調」，是指由於做了一項與態度不一致的行為而引發的不舒服的感覺。

舉個例子吧，比如你很想戒掉自己的煙癮，但當你的好朋友遞給給你香煙的時候你又抽了一支，這時候你戒煙的態度和行為之間產生了矛盾，引起了認知失調，於是事後自責不已。

要避免認知失調，要麼是改變行為，要麼是改變態度。而選擇後者的人，往往是那些意志力薄弱的人。

回到熬夜來解釋，你本來是想早睡的，可是熬夜的習慣和樂趣誘使你欲罷不能，於是一次次的「負隅頑抗」後，你放棄了掙扎，開始麻痹自己：

「哎呀，不就熬個夜嘛，第二天多睡一會，敷兩張面膜就好了。」

嗯，知道熬夜不好，所以你選擇了通宵。

3.

我朋友圈有一個獅子座的基友，經常在午夜時分感慨人生多麼多麼無常，生活多麼多麼艱辛，攢起來的雞湯語錄可以和繞地球半圈。

可是朋友啊，你不是活得太累，只不過是睡的太晚。

而睡的太晚，就容易想的太多。

「我也不想晚睡，可是喜歡的人在和我聊天。」這是一位為情所困的女性粉絲，對自己熬夜做出的解釋。

講真，我不知道該說些什麼。

西門君一直堅信，每個人的體內至少藏著一隻鬼。

到了夜深人靜的時候，這些魑魅魍魎就會一個個地冒出來，殺我們一個措手不及。

其中最麻煩的三個傢伙，是「餓死鬼」、「矯情鬼」和「寂寞鬼」。

「餓死鬼」雖然總是來勢洶洶，但是擼幾串五花肉，再不濟塞一塊巧克力，倒也好對付。

惱人的是「矯情鬼」和「寂寞鬼」，這對活寶還常常結伴出現。前者以消磨人的意志為生，後者以榨取人的眼淚為樂。

為什麼有些人白天不出現，晚上卻愛找你聊天？因為他們心裡有一隻矯情鬼，而正好，你的心裡有一隻寂寞鬼。

鬼鬼相遇，交談甚歡罷了，從不代表Ta喜歡你，Ta只是需要你。而你卻把午夜的聊天當做一種儀式感，並樂此不疲。

如果你足夠珍惜自己的身體，聽我的，現在就去卸妝，取下隱形眼鏡，抹一點護膚品，然後關掉你的手機。

這，才是臨睡前真正的儀式感。

晚安。

ABOUT ME

西門君，學電視節目編導出身的好青年

會寫劇本段子軟文吐槽詩歌雜文微小說

曾擔任浙江衛視《跑男》第一季編導，

目前正在浙大就讀傳播學在職研究生。

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《西門君不吐槽》（ximenjun45）