怎麼科學的備孕? 給高齡備孕女性的建議!

　　很多女性朋友平日工作忙，沒時間要寶寶，等到想要寶寶的時候，卻發現已經在不知不覺中步入了高齡備孕女性的行列。女性過了35歲才懷孕生產就屬於高齡了。高齡女性因為卵子質量下降，健康懷孕的機率也就會跟著下降，但是並不是說高齡就不能懷孕，高齡也是可以懷孕的，只是需要提前做好準備工作，在身體健康的狀態下，懷孕的機率更大，生育一個健康寶寶的機率也就越大。

那麼高齡女性要怎樣戰勝不孕呢?高齡女性懷孕前需提前放下手頭的工作，適當休息一段時間，做一個全面的身體檢查，適當休息一段時間，適當進行營養的補充，讓身體處在最佳狀態。

高齡女性，怎麼科學備孕?

　　1.孕前檢查很重要

　　懷孕前夫妻雙方都要到醫院進行一次全面身體檢查。先排除一些遺傳性疾病，有些遺傳性疾病可能導致胚胎髮育畸形，或是出生之後胎兒出現疾病，對父母和孩子無疑都是致命的打擊。女性年齡越大，患上婦科疾病的機率也就越高，除了身體各項常規檢查，女性還需要做一個婦科檢查，排查可能存在的婦科疾病。

　　在檢查中，夫妻雙方中的任何一方存在疾病都不宜馬上懷孕，需等病情痊癒並修養一段時間之後再進行備孕。

2.保證卵子質量

　　女性原始的生殖細胞在胎兒期就形成了，所以年齡越大，卵子受到的環境和污染的影響就越多，而且隨著年齡的增長，卵巢功能也會逐漸退化，很容易導致卵子的染色體發生異常。所以高齡女性想要生寶寶，在備孕期間就要避免各種環境污染，提高自身的免疫力，加強身體鍛煉。

3.提前做好營養準備

　　女性年紀越大，就越容易導致胎兒神經系統發育異常，而口服葉酸可以幫助預防胎兒神經系統發育不良等問題。因此，大齡女性懷孕前就要開始口服葉酸了，懷孕後的前3個月內也應繼續口服葉酸。

4.改掉不良的習慣

　　懷孕前要做到不抽煙、不喝酒。因為香煙中的毒素不僅會危害卵子，而且還會造成卵巢老化，長期酗酒同樣也會導致卵巢的老化。另外經常熬夜、生活規律被打亂，身體的生物鐘就會被打亂，直接影響內分泌環境的平衡，而激素的分泌失調會使卵巢的功能發生紊亂，影響卵子的發育成熟及排卵。

5.懷孕後的注意事項

　　懷孕後高齡孕婦要定期進行孕檢，超聲波可以了解到胎兒的生長發育情況，如果胎兒出現異常醫生可及時採取相應措施。還要進行唐氏篩查，以確保胎兒健康.關注有可能發生的娠高症，和其他高齡孕婦容易高發的疾病。

　　有些高齡女性備孕時都會有一些心理負擔，她們擔心自己的身體狀況不適合生育，其實只要做好孕前諮詢與風險評估，進行全面的身體檢查，在醫生的專業指導下，用科學的方法備孕，就一定會成功懷上健康寶寶。