精油安全使用法則

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在知乎上開專欄寫文章有一年多的時間，不少粉絲加了我的微信諮詢芳療與精油方面的問題。從這可以看出越來越多的人開始關注、接納、認可專業芳療，並嘗試了解與使用精油來改善生活品質。

因為有這方面需求，但對精油如何安全應用有諸多疑慮，並且常常被一些錯誤的信息誤導而無所適從，不知如何下手。

今天跟大家分享幾點安全使用精油的知識。

一、面部護膚的精油調配的濃度是多少比例？

面部護膚一般調配純精油與基礎油的比例是1-5%，比如調配10ml的面部護膚精油，10ml凈含量摺合成滴，大約200滴，純精油的量就是2-10滴，這種比例通常也可以用於薄弱的眼部肌膚，如果眼部肌膚感覺刺激，可以再加一倍基礎油稀釋。

二、孕期、哺乳期是否可以用精油？

孕期與哺乳期是女性比較特殊的人生階段，精油運用得當，對孕產階段有極大的幫助。比如精油可以改善妊娠高血壓，生產階段幫助子宮收縮助產，緩解生產疼痛，促進產後傷口修復，預防與改善產後憂鬱症等。（請在專業芳療師指導下使用。）

孕期與哺乳期需要重點注意的精油是酮類、醚類、酚類、含內酯成分的精油。

如：艾草、蒔蘿、穗花薰衣草、胡椒薄荷、樟腦迷迭香、鼠尾草、牛膝草、馬鞭草酮迷迭香、茴香、肉豆蔻、絲柏、龍艾、頭狀薰衣草、藍膠尤加利、薄荷尤加利、隱酮多包葉尤加利、肉桂、丁香花苞、百里酚百里香、野馬郁蘭等。

孕期與哺乳期階段不要口服任何精油。除了上述的精油，大部分精油低劑量外用於皮膚是非常安全的，對寶寶無影響，不必擔憂。

三、純精油是否可以直接滴在面霜、乳液、爽膚水裡使用？

從我的個人經驗來說，建議不要這樣做。相信很多人初次接觸精油時，總是被BA教導將純精油滴幾滴在面霜或其他護膚品里使用，我曾經也這樣用過，但是講真，對皮膚刺激比較大，尤其是滴在爽膚水或者滴在純露里，其實是沒法分散精油分子，噴到臉上會造成局部精油濃度過高，然後會出現皮膚火辣感。最好是先將純精油用基礎油稀釋到10%以下，再滴入面霜、乳液里使用。

我是芳療師容玥，長期專註芳香精油應用與芳療實踐，不盡信書，不迷信大師，秉承實踐出真知，只分享芳療心得，傳播精油正知識，致力為廣大芳友開闢精油使用安全通道。避開雷區，好好用油。微信公眾號：芳療私享