秘傳拳譜解密2 權成

a 秘傳四十二式太極捶譜2

（先輩手抄本首次公開）

四、提手上、下勢

遇敵推撲雙手合，松肩墜肘往下沉；含胸蹲腿能蓄勁，單手一提滿面紅。下勢先從左手捧，右手直插敵襠中；待他左手來提防，左搬右攔勢完成。提手原稱上下身，全憑起伏建奇功；氣髮腳跟勁達腕，左右連環不落空。

五、白鶴亮翅

自從單鞭稱雄後，左顧右盼變化靈；步須丁虛勢要蹲，即引即擊快如風。腰輪平轉脊中正，舒展雙翅立雞群；海底撈月亮翅變，挑打軟肋不容情。

六、摟膝拗步

起肩進胯膝外摟，指點掌印蓋當頭；肘外須防敵暗攻，連環摟打見其能；摟膝拗步斜中找，肩頭一掌定吉凶。

b 李復禎心意八卦連環掌三十六歌訣 本人精解詮真2

三、步彎腳直向前伸，行如推磨一般真，曲膝鎖胯腰扭足，眼到三面不搖身

精解：外腳稍扣，內腳要直，三步一圈，不可揭蹄亮掌，抬腳後跟叫揭蹄，翹腳掌叫亮掌，兩腳掌要磨地而行，膝扣胯後翻，蛇竄步，轉圈如推磨，無磨當有磨推，整個身形下沉扎推向磨心（碾擠勁），如身綁石碾子轉，中心線（固根線)在身後，尾閭松墜，收下巴，脊柱成螺旋狀，長時期堅持鍛煉，達到松筋撥骨，身形穩如泰山，眼光能照顧到三面，身形不可搖晃，如參天大樹般根深蒂固。

四、一勢單鞭不足奇，左右循環乃為宜，左換右兮右換左，抽身倒步自合宜

精解：心意八卦掌非常重視兩面都練，左右都練，不可偏重，前進後退都練，上下都練，單鞭式即扁擔式，兩膀如兩匹馬拉，通臂時刻保持，「通頭貼背一架弓」，兩膀耗如兩匹馬拉（耗膀子），通腿再通背，上下相通。

五、步既轉兮手亦隨，後掌穿出前掌回，去來來去無二致，要如弩箭離弦飛。

精解：全身如有五張大弓，拉弓射箭之道，前肘墜扎拉，後肘合中向前射出，是反弓勁，鬆開腰脊，如太極陰陽魚纏絲勁，下找上合，胯找膀合，膝找肘合，挺扎腰脊，肘膝齊到才為真，如形意之崩拳，一拳下扎拉，一拳合中射出，如拉弓射箭，而且是根節催動，腳底翻上勁，不是梢子勁，即使使勁也不可滿，要留三分，以利變化，時刻有埋伏手，有第二套方案。