感恩相遇｜記蘇梅島瑜伽旅修之行

不管在哪裡上課，哪個城市，哪個館，只有平靜下來，你才能更真實地感受。

有一次上課前，我問學生們，「你們覺得為什麼一些老師上課前要點香，冥想或者祭祀都會用美麗的鮮花做出曼陀羅的圖案」。有人回答我，「因為感覺舒服」。

能量場是絕對存在的，甚至有沒有鮮花和物體的擺放的變動都會影響當下所處環境的能量場。而為什麼一個乾淨的能量場對於一個 Yogi 來說，那麼重要呢？

有很多大師在喜馬拉雅上的洞中修行，我們是否也必須要去？寰宇瑜伽的創始人、我的老師 Andrey Lappa 說，你可以就在這裡（你現在所處的地方）建一個你的洞，在紐約的鬧市正中心也可以。

只是，你的洞會被周圍的事情（同事，老闆，父母，小孩，寵物，朋友，路人……）所影響。你的情緒就會很容易波動，無法靜下來練習。

每次到泰國來都會在體式練習上進步很多，跟練習的強度並沒有什麼關係。在上海的課上練習時拚命想要做成的體式，在這裡卻不用那麼費勁。

這些都是心意使然，當我們執念很深，思緒很煩躁時，其實在往YOGA的反方向走，當然得不到所期望的。就好似你種下的是橘子的種子，卻想要結出蘋果一樣。

我所獲得的進步，只是我的心因為這乾淨的能量場平靜了下來。波動的水面得到了靜止，意識才更好得鏈接了身體。

蘇梅島是個非常漂亮的地方，這裡有很多的瑜伽館和瑜伽靜修場所，我們這次所住的地方也非常的安靜漂亮。管家和工作人員都非常友好，還有兩隻非常可愛溫順的狗子。每天早上我拉開房間的窗帘，狗子就會搖著尾巴，我拉開門他就一直蹦蹦跳跳，但不會撲我。

每天早上我們都會在這個小 SALA 里練習，面朝大海，聽著海浪和自己呼吸的起起伏伏。有著陽光和大海相伴，能量滿滿。

幾天之後，我能很明顯地覺察到大家練習上的進步。第一次做起烏鴉式，第一次手倒立，第一次做自己沒有做過的體式，身體打開了更多，也學到了一些有用的技巧。

這種進步其實是在平時的日常課中無法收穫的。對此我有很深的感覺，在日常課上的時候所教授的東西無法像在這裡一樣被有效地吸收。可見意識的平靜，能量場的乾淨，對練習者來說是多麼重要。

每天早上我都會早起，沒有烏雲的時候，靜靜地看過日出，就在自己的房間練習。每天都會嘗試一些新的東西，但是不帶執念。

我不喜歡一邊教課一邊練習，因為練習需要專註，教課也一樣需要專註。

在教課前自己練好，教課的時候專註地帶課和調整。這樣不管是自己的練習還是教授，都是最有效的。

還有一個新玩意兒，就是帶大家玩了一次「沙發課」。那天下雨，於是就臨時起意教大家如何用沙發幫助自己練習。比如手倒立的輔助，開肩開胯，以及後彎的練習，家裡的沙發都可以起到很好很有效地輔助作用。

很多人說，結婚之前，男女朋友一定要出去旅行一次，因為旅行時最考驗人與人之間的關係。

人與人之間的相處與鏈接，在旅行時體現得最為明顯。這也是我們在平時日常生活中無法體會的。

在旅行的時候人與人日夜相處，有快樂有平淡有矛盾有沉默。這才是真正的修行。

其實生活中遇到的每一件事和每一個人，對一個瑜伽練習著來說，都是一個修行。產生的所有的情緒都源自自己的內心，不存在於外在。

瑜伽的練習就是要讓我們學會遇到無論好事還是壞事，都可以用平常心去對待，多站在別人的角度上思考，多理解別人，放下 Ego，讓自己的意識變得更加強大。

一切都是命運最好的安排，感謝緣分讓我們相識相聚。

希望下次再一次同行。

特別感謝 GinGinKing

贊助的T恤簡直太喜歡

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