人為什麼會越長越丑？與顏值密切相關的9塊肌肉！

來源：脊近完美 作者：孫大鵬 轉載已獲得授權

網上流傳著亞洲四大邪術——

泰國的變性術

韓國的整容術

日本的化妝術

中國的 PS 術

追求美麗乃是人之天性，然而，很多人沉迷整容手術，白白浪費錢財不說，還可能越整越糟，甚至引發生命危險。

在網上搜索，儘是如下新聞

事實上，對於有經驗的治療師而言，通過雙手，或是藉助一些小的輔助工具，就可以達到手術、針劑才能達到的效果。

今天我們就來為大家介紹一下與面部顏值有關的肌肉解剖，及徒手整形操作分享。

文章導讀

一、與顏值密切相關的5塊肌肉

二、人為什麼會越長越丑？

三、面部徒手整形的原理

四、面部徒手整形的操作

與顏值密切相關的5塊肌肉

一

首先我們來了解一下面部的基礎解剖。這裡我們為大家總結了與面部顏值密切相關的9塊肌肉：

面部是否漂亮，很大的原因是由額頭來決定，俗話說「天庭飽滿」。額頭是否飽滿、大小，還有和五官的搭配比例在面部中尤為重要。

在美容院中會有通過注射玻尿酸等方式豐額頭，但其實在我們人體中，就有兩塊神奇到足以取代玻尿酸的肌肉，這就是——枕肌和額肌。

1、取代玻尿酸 ，豐滿額頭

枕額肌

▼ 位置：額肌和枕肌。起於帽狀腱膜，止於眉上皮膚，眼輪匝肌和鼻根部，枕骨上項線。

▼ 功能：單側收縮上提眉毛，產生額紋；雙側收縮產生驚訝、恐怖表情。

額頭的皮膚光滑，會讓人看起來清爽。有些女孩額頭皮膚粗糙，用手觸診皮膚緊張，印堂微微凹陷，眉棱骨上部皮膚緊張甚至按壓疼痛有細細條索樣，這些表現很多是壓力過大，思慮多，不自覺皺眉引起。

處理枕額肌，可以豐額、去抬頭紋，對男性的脫髮也有益處。

2、去除黑眼圈和眼袋

眼輪匝肌

位置：眼輪匝肌圍在眼裂周圍的皮下，為橢圓形闊肌，深面緊貼於眼眶部骨膜和瞼筋膜的淺面。

微笑讓我們表情自然，然而勞累、誇張的表情等，讓我們的眼輪匝肌皮膚鬆弛和緊張，從而形成魚尾紋，我們可以用手法來按揉這部分的肌肉，讓眼部皮膚適度恢復彈性。還有有些女孩晨起眼部水腫，熬夜所致的黑眼圈也有一定的改善。

3、對付國字臉和雙下巴

頰肌、咬肌、舌骨肌

立體感的巴掌小臉人人羨慕，但「國字臉」的中年女性，臉部下垂，臉頰肥大，這與頰肌的鬆弛和咬肌的肥厚（較多）有很大關係。

嚴重者甚至出現由此引起的食慾不好。還有隨著年齡增長產生的雙下巴，與我們舌骨肌的鬆弛有關。

4、去法令紋

顴大肌、顴小肌

我們的笑容、嘴角上揚主要是顴大肌顴小肌的作用。

長期心情不佳會讓我們的這兩塊肌肉變得僵硬，下垂，產生法令紋。

5、修頸、提頸

頸闊肌

位置：位於下部和頸部的淺筋膜內，向上附著於口角及下頜骨下緣，向下附著於胸上部的淺筋膜。

頸闊肌與胸部筋膜連續，使其往下拉。它起於皮膚止於皮膚的面積較大，更容易由此看出年齡的衰老出現頸紋。

有一些女性臉部皮膚看起來光滑年輕，頸紋卻不小心暴露了實際年齡，這是因為它起於皮膚止於皮膚的面積較大。還有很多年輕的「低頭族」，也過早的出現頸紋，這是經常不良姿勢低頭看手機導致。

解釋完與面部顏值有關的肌肉基礎後

我們再來思考一個問題

為什麼人會越長越丑？

人為什麼會越長越丑？ | 二

雖然不想承認，但許多人在比對自己幼時照片與當下容貌時，不得不嘆息一句，「原來我小時候那麼好看！（……現在咋長成這個樣子了呢？）」

人的顏值受父母遺傳最大，但後天習慣對人的影響也是不容小覷的。下面我們就來看看，有哪些不良習慣會讓你「越來越丑」！

▼ 不良習慣之一：用口呼吸

長期的口呼吸，氣流會衝擊硬齶，使之變形，久而久之面部的發育也會受到影響，出現上唇短厚翹起、牙齦因為長期開口乾燥而色素沉著、牙齒排列不整齊、咬合不良、硬齶高拱、牙弓狹窄、上切牙突出形成齙牙，缺乏表情，形成所謂"腺樣體面容"等癥狀。

▼ 不良習慣之二：常咀嚼口香糖

很多人誤以為咀嚼口香糖能鍛煉咬肌，使面部肌肉更加緊緻。但其實，由於口香糖十分柔軟，給牙齒更多的緩衝力，在咀嚼過程中咬肌並沒有機會更多參與，反而會變得越來越鬆弛、塌陷。

▼ 不良習慣之三：有吮手指、咬指甲習慣

許多小孩都有在吮手指、咬指甲時被父母呵斥的經歷。一方面是源於手上細菌較多，另一方面，在咬斷指甲的瞬間會有很大的剪切力，可能造成牙齒變形，影響我們的顏值。

▼ 不良習慣之四：慣用單側

這是造成許多人大小臉、左右臉不對稱的原因。例如單側咀嚼、睡覺、久坐辦公時總轉向一側，都會使單側面部肌肉過度發達。

面部徒手整形的原理 | 三

了解了面部肌肉解剖構成，那麼，為什麼通過面部徒手整形可以有很好的改善作用呢？

這裡主要有四方面的原因——

▼ 原因一：顱骨調整

傳統醫學認為顱骨是不能移動的，但臨床實踐表明，顱骨不但可以移動，而且還會隨著呼吸節奏產生不同節律性變化。呼吸節律不同，頭顱的大小、形態、結構、前後左右徑線等都會發生改變。通過手法可以調整29塊顱骨的微量運動。

▼ 原因二：肌肉激活

通過改變肌肉達到面部微調的效果。當骨骼肌收到應力時，會有收縮保護，手法也可達到激活肌肉的目的。由不良姿勢引起的雙側顏面部不對稱，就可以通過手法放鬆緊張的肌肉，達到使雙側對稱的效果。

▼ 原因三：促進淋巴迴流

面部淋巴組織在日常生活中囤積了大量毒素，當我們改變了面部肌肉的張力、促進面部的血液循環，就可以促進面部的淋巴迴流，通過改變面部肌肉達到提升顏值的作用。

▼ 原因四：改善體態

由體態原因形成的頸紋等，也可以通過改善體態來達到改變肌肉緊張程度的效果。在手法調整後，一定要加強對日常習慣的宣教，才能更好地穩固效果。

面部徒手整形的操作

四

最後，我們為大家分享一下該如何進行面部徒手整形操作。

▼ 操作一：抬頭紋之額肌

抬頭紋的產生與額肌息息相關。額肌是一塊薄薄的人體肌肉，位於前額，呈四邊形，它不附著於任何骨。額肌中央部分纖維與降眉間肌相連，其邊緣纖維更和皺眉肌和眼輪匝肌邊緣相混合。主要功能為提起眉毛

操作手法：

客戶處於仰卧位，將拇指尖或拇指肚放在前額髮際處，使其恰好接近前額中線處。緊壓組織，向下滑動拇指至眼眉內側。將手向外側移動，重複這一操作，直至眼眉外側端。

▼ 操作二：大小眼之眼輪匝肌

大小眼和眼輪匝肌有著密不可分的聯繫。眼輪匝肌圍繞著眼睛，構成眼皮，負責閉眼的工作；通過自主的持續收縮，牽動其上的皮膚。

操作手法：

客戶處於仰卧位，將拇指或手指尖放在眼眉的內側端。按壓組織，拇指或手指向外側滑動至眼眉的外側端。在眼眉的上方重複以上操作一次，在眼眉下方再重複一次，頂住眼眶向上按壓。

▼ 操作三：法令紋之顴肌

法令紋對面部雙側的影響也是很大的，使人顯老。法令紋的產生與顴肌有關。

操作手法：顴肌的處理有兩種——

處理1：自己使用食指或中指按住鼻頭的根部（即法令紋的起點），發出『耶』、『喔』的聲音，在活動嘴巴的同時可以激活嘴部周圍的肌肉。

處理2：較嚴重的法令紋需要被動手法操作，具體方法為——客戶處於仰卧位，將拇指邊緣頂住顴骨（頰骨）。緊壓組織，慢慢向下滑動拇指至口角的位置。

祝大家都能更美，更健康！

好的，你學會了嗎？

如果你學會了或對你有幫助，歡迎點贊，據說學習＋分享是知識傳播的最好途徑！

..........................................................................

公布一件大事情：

最近收到知乎的邀請，我將會給大家分享一個系列課：12節從頭到腳的體態糾正課程，包括但不限於扁平足、拇外翻、O型腿、X型腿、XO型腿、骨盆前傾、脊柱側彎、含胸駝背、頸椎曲度變直、頸後大包等的評估和康復，會非常精彩和乾貨十足，這應該是我最高經驗的總結和分享了，教你更好自我康復，教你更好康復他人。

歡迎大家的支持與收聽喲！

詳情了解和報名鏈接：

更美更健康：12節從頭到腳體態糾正課程。