談談醉酒及健康

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這段時間為了完善我的「三維打分」，確實花了不少功夫，工作之餘基本都在品酒，因此生活節奏變成了上班-喝酒-醉-醒了再喝-再醉的狀態，突然間喝這麼多酒其實是為了完善我的「三維打分」體系，畢竟這個體系要適合所有香型酒的打分，因此大量對比品鑒是必不可少的。一時間突然喝這麼多酒確實給自己身體帶來了很大的壓力，今早起來，口乾舌燥，照個鏡子方知自己上肝火了，還好自己反應快，馬上停了酒，畢竟身體是最重要的。

不喝酒倒是給自己帶來了難得的安靜，這段時間一直埋頭品酒打分，很少靜靜思考一些事，於是沏了一杯菊花、枸杞、甘草茶，養養身子，安靜的思考下自己還要做些什麼。

從長沙回來剛剛完成自己在酒圈的定位，為了實現這個定位，確實有好多準備工作需要做，「三維打分」便是其中一個，相比做其他的事情，做「三維打分」體系確實有一點不同：那就是沒法一口氣完成，畢竟做這件事要品大量的白酒樣品，品酒不同於其他的藝術欣賞，多飲則會醉，正是因為如此，品酒只能通過慢慢積累來豐富經驗。

這一次持續性的大量飲酒確實給自己身體帶來史無前例的大醉，相比之下飯局所帶來的醉最多只是小醉，畢竟飯不會持續不斷的吃。這次大醉，確實也加深了我對酒的理解，當然這也歸功於我醉的環境，在品酒這種安靜的環境下，沒有激情和興奮，身體在醉酒中的變化你會有更深的感受。

相比一些朋友喝酒之後便是來一場酣暢淋漓的大睡，而我不是，我一般睡了幾個小時就會醒來，但起來就頭暈，這是很正常的情況，因為酒上了肝火，肝火旺確實不容易入眠，當麻木神經的休眠過後，人自然會醒，對於頭暈也很正常，不只是喝了假酒才頭暈，好酒也會頭暈，頭暈說明此時你大腦的供氧不足，為什麼不足呢？因為這些氧分都供往肝臟分解酒精去了。這也正是醉了之後我們要長於一般睡眠時間休息身體才能恢復正常一樣，原因很簡單，這一覺睡的不僅僅是覺，同時還在等肝臟分解身體里的酒精。由於醉酒身體許多內臟一時間供氧不足，因此一些長期喝酒不運動的人會有血壓高，這裡面原因有很多，但大腦及許多內臟長期供氧不足，身體通過加血壓維持供氧便是一個重要的原因。

因此對於喜歡喝酒的朋友我有一個建議：不願意運動的朋友我建議飲食可以清淡一點、少量一點，減少對肝臟的刺激，多睡眠、多散步、多吃水果、少熬夜，生活節奏盡量慢下來，身心輕鬆下來，這種狀態下適度喝酒其實對身體的傷害較小；當然喜歡做有氧運動最好，很多做體力活的人都有飲酒的習慣，他們的身體往往都很健康。當然對於飲酒運用有一點大家一定要注意，喝點小酒做有氧運動確實很舒服，但如果自己處於醉酒狀態再做有氧運動是很危險的，其一，醉酒狀態人反應是很遲鈍的，很容易摔傷、磕傷，在馬路邊跑步容易發生意外；其二，更為重要的是醉酒狀態下的心臟負荷是很大的，再進行劇烈的有氧運動，會加大心臟的負荷，因此我不建議在這種狀態下運動，醉酒狀態下最好的選擇就是找個安靜的位置好好的睡。

寫著寫著不知不覺已一千字有餘，本還想寫一些關於健康飲酒的事情，後來想想也算了，畢竟那些酒友基本都知道，百度也查得到，因此也沒必要在此贅余。只是這段時間反覆的醉給自己帶來的奇妙感受倒是有很多值得分享的價值，畢竟大多數朋友醉在興奮的環境下，哪像我，經常在這種安靜的情況下感受醉給自己帶來的各種欲罷不能。說到這裡，還是那句話：少喝酒、喝好酒、健康飲酒、不要醉酒，讓酒給我們帶來身心的快樂而不是身體的摧殘。