【科普篇】終於找到..手足皮膚迅速衰的原因

指甲生長同萬物生長一樣受自然規律的影響，不明所以的人很容易受某些商家的蠱惑，犯了拔苗助長的錯誤。

雖然我們改變不了指甲的正常生長規律，但是我們依然可以遵循指甲生長規律，通過自身的努力，讓我們擁有光滑、亮澤、圓潤、飽滿、粉紅、無斑點，表面呈現平滑的弧形，堅實而有彈性的指甲。

想要健康的指甲，知道這兩點和做到這三點就可以了。

兩大不可控因素

1.不可逆的年齡增長

越年幼的生命其指甲生長速度越快，反之則越慢。一般嬰兒的指甲每星期約生長1.7毫米，成年人指甲每星期可長1—1.4毫米，30歲是一個分水嶺，指甲生長速度即會減慢。

2.逃不開的天氣變化

夏天指甲長得比冬天快，上午指甲長得比晚上快。這是因為溫度越高，人體的新陳代謝也隨之加快，指甲生長速度也會加快。

3.可調整的使用頻率

一般人習慣用右手，故而右手指甲比左手指甲長得快。手指比腳趾更靈活，故而腳趾的生長速度約為手指的一半。高頻度的使用指頭會促使血液循環較快，會促使指甲長得更快些。

4.可改善的飲食習慣

補充指甲多需的營養物質是可以幫助指甲生長的更健康，其中高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的。可多食用蛋黃、燕麥片、核果、種子、穀物、豆製品。

5.隨心可控的情緒

身心是統一的，心情是可以影響身體狀況的。愉悅的心情能促進血液循環加快，使得局部血液增多給趾甲提供了更多的營養。

做好我們能做的，接受我們不能改變的。希望，每個患者都可以儘快痊癒，健健康康的。

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2017年11月23日

皮膚科老金

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