「澳貨空瓶記」| 澳洲留學生網友分享健康減肥

文末有驚喜！

hello大家好呀！我是一名生活在墨爾本的小小留學狗。難得來到保健品之都——澳大利亞???? ，當然要吃些保健品，不然會吃虧。

我與澳范兒的緣分在後文里會說道，在這裡不多說。「澳貨空瓶記」這個欄目對於我這樣的普通網友來說非常有用，我渴望分享也想看到大家的分享。

我對保健品的涉獵不深不淺，算不上是專家，如果這篇文章有任何問題，請大家一定一定要糾正我！我不怕批評，重點是想跟大家分享我的體驗。

你的女孩人形種草機Smy上線，你們準備好了嗎？然後這是一篇長文，大家可以邊聽歌邊看哈哈。

如果來過澳洲進過藥房買東西，你們就會理解「眼花繚亂」這幾個字到底是什麼意思。澳洲的保健品品牌數量都太多了，吃什麼是第一步。

我是按需而吃的，絕對不是胡吃海吃。以下是我自己目前正在吃用的五種產品的用後感和簡單介紹，希望能讓大家多多了解澳洲的保健品，不要盲目亂入，弄巧成拙就不好啦~

1、Swisse葡萄籽 14250mg：300粒裝 每天2粒

澳洲的葡萄籽大家肯定耳熟能詳啦！養皮膚，抗氧化，消腿水腫（我可以理解為瘦腿嗎？？）另外，葡萄籽我覺得是澳洲保健品中藥丸最小最好吞的一個！

說實話這個是跟風買的。我個人習慣不好，所以皮膚會有些閉口，尤其是額頭，然後膚色也有點暗沉。而且我也開始踏入二字頭的階段了，女人唔補好易老！

這罐300粒的我從五月就開始吃了，建議大家可以在瓶底寫上開始服用的日期，以便觀察服用以後身體的變化。到現在十一月，算起來也吃不多吃半年了，姨媽來的時候不吃。

我覺得皮膚有變細緻，膚色有變均勻，還白了，是明顯看的出來的白！這是我覺得很驚喜的地方！原本我只是想改善皮膚的狀態，卻有意外收穫，也是不錯不錯的～

皮膚局部圖 自然光無磨皮無濾鏡

至於消水腫嘛，本人小粗腿，不過穿緊身褲的時候確實有感覺到褲管空間多了一點點點點，不過這個也因人而異啦，市面上也是不少東西消水腫的，我們吃葡萄籽主要為皮膚好不是嗎！！所以這個可以稍稍忽略一下哈哈

我知道澳洲市面上有好幾個不同的牌子都有賣葡萄籽，我選swisse的原因很簡單，就是顏值==我覺得他家的包裝莫名治癒，蓋子跟瓶身顏色是搭配一樣的然後不同系列的產品排在一起就色彩繽紛，超級喜歡！有點跑偏了……

我和澳范兒其實就是因為葡萄籽結緣的，當時看到了一個超用心的公眾號（就是澳范兒 ）對Swisse，Blackmores，HealthyCare等等五個不同牌子做了測評，得出Swisse是性價比最高，作用最豐富的！

葡萄籽以原花青素為抗衰老的重頭戲。同等的份量，Swisse有95毫克，Blackmores有85毫克，HealthyCare毫無提及，文章中說到「很有可能原花青素含量極低到忽略不計」。

吃葡萄籽就是在吃原花青素呀！！雖然HC的價格是三個牌子之中最低，可是Swisse的價錢也差不了多少呀，而且還多了維C的成分，所以Swisse的性價比最高最划算！這裡我要沾沾自喜一下下，果然琳琅滿目的情況下看顏值就對了?

小編PS：想看澳范兒官方的測評，可以關注公眾號在後台對話框回復「葡萄籽」

2、Swisse女性綜合維生素：150粒裝 每天1粒

這個維生素價格死貴死貴的！它等於是把五十種維生素礦物質草本成分等等的集合在一顆大藥丸（對！真的是超級大藥丸??！！），所以貴一點也是正常的哈。至於功效呢，官方說法緩解壓力，幫助提高能量，精力和力氣！說得好像吃了就無敵的樣子哈哈。

至於買的原因呢，因為我買了代餐奶昔，所以想全方面補充下維生素，畢竟留學生吃的肯定沒有在家好和營養足。

說下用後感，雖然才吃了一個月，不過這個效果真的很明顯！首先是人沒有那麼累和易困，我知道這個跟裡面含的咖啡因有關。以前沒吃的時候老覺得累，乏力，做事提不起勁，真的幫助很大。而且留學狗生活差，菜都沒吃幾根，米飯也沒吃幾粒，還老到出面吃或者帶外賣，這個真的推薦給住宿和在外生活的寶寶，還有學生！

有一點得注意的是，吃完這個以後的尿尿會很黃很黃，我覺得有點熒光黃的感覺。這個情況是正常的，大家遇到一定不要方！其實是維生素B作的怪，因為尿黃代表你體內的維B已經足夠了，所以身體自動排除多出來的不需要的維B。題外話，BM的血糖平衡片也會有這樣的情況出現，也是一樣的道理，多出來的維B作怪。

總而言之，這個綜合維生素適合住宿的學生黨，在外打拚的女戰士，還有健身的仙女們????♀?????♀?

3、Swisse 深海磷蝦油：30粒 一天1粒

這個不是買的，是買綜合維生素送的。主要功效為舒緩關節炎癥狀，支持心腦眼健康，補充DHA和EPA。

這個呢，我沒有天天吃，因為我一沒關節痛，二我覺得自己還沒到年齡去維持心腦眼的健康，不知道會不會太囂張（是！）

不過，這個我會在考試前兩個星期左右開始吃，就是沖著DHA和EPA去的，腦黃金嘛，相信對溫習功課有幫助吧，我也是瞎來的。不過考試成績沒出，不能說有用沒有用哈哈哈哈。所以對於這個產品我也不好說推薦不推薦，大家可以請澳范兒給你們出測評。

4、Healthy Care藤黃果＋仙人掌萃取膠囊：100粒 一天2粒

前面說了，我在減肥，找些輔助品幫助幫助。一開始我沒有發現這個的，都是想買一般的藤黃果萃取，就是白色瓶身，寫著1000的那個，而且之前吃的是Swisse。

後來覺得性價比不高就換了HC，就漸漸發現了藤黃果＋仙人掌啦，查了下仙人掌的減肥功效，發現好像還不錯的感覺，於是就挑了TA啦！

藤黃果萃取能防止葡萄糖轉化為脂肪，改轉化為肝糖（被利用為熱量）。而且還幫助增加飽腹感，從而減少食量。所以這就解釋了為什麼要餐前半小時吃了，一般我起床就會馬上吃，因為誰還記著什麼時候吃東西呀。

仙人掌萃取裡面有種物質叫丙醇二酸，能夠抑制脂肪的增長和促進脂肪分解，還有效防治脂肪在腸道吸收。總結，仙人掌就是脂肪的殺手！

剛開始吃，體重確實有下降4-5斤吧，但是這個效果並不是持續的，吃到後面，我覺得它有幫助我維持體重，保持不增磅的效果，而且我還是像平時一樣，沒有刻意去節食，效果可是說是很不錯了！

我知道肯定會有寶寶問副作用，泰國yanhee的我吃過，各種副作用，出汗，睡不著，口乾口渴，總之是各種不順心不舒服。

但是HC這個倒沒有這樣，我個人感覺很正常，沒有任何不舒服的情況，口乾口渴偶爾會出現，但是不是難受的那種，我覺得可以放心吃，畢竟它只是萃取物，並沒有添加任何人工成份。

另外，我有聽說過藤黃果會影響生殖功能？？還有可能導致姨媽不準時，這個嘛，我倒沒發現，姨媽老準時了。實在擔心的寶寶們，可以選擇吃其他不同類別種類的減肥產品，或者遵醫囑。只要確定成份和副作用，再衡量自己的情況就可以啦！

當然，不過運動還是最好的減肥方法。

5、FatBlaster 超級代餐奶昔：一盒21包 每次一包

為什麼叫超級代餐奶昔呢？因為裡面有5種對減肥有神效奇效的成分萃取，綠咖啡豆，藤黃果，綠茶，奇亞籽，馬卡。

綠咖啡豆——促進燃燒脂肪

藤黃果——減少脂肪儲存量

馬卡——抵抗疲勞，提供能量

奇亞籽——增加飽腹感

綠茶萃取——促進新陳代謝，燃燒卡路里

這個奶昔有兩個味道，巧克力??和香草??，個人覺得香草味比較好喝，巧克力也不錯。獨立包裝，精準份量，我覺得這種很方便，比罐裝的方便，出門也好帶！一包奶昔粉配合250毫克的脫脂牛奶只有205卡路里，當中也蘊含了25種維生素和礦物質，絕對可以當作代餐之用！

最容易感受到的效果就是：會拉爛粑粑??！不過不是肚子痛拉肚子的那種，它是屬於可以控制的，哈哈哈這是有味道的句子。。。我是當早餐喝的，大概下午吧，就會有感覺要上廁所了，絕對絕對不會肚子痛！不過當有感覺就要上廁所了，不然一直憋著肯定會不舒服的！

這款剛開始喝也會體重下降的，也是大概4-5斤吧，會把腸胃清乾淨，屬於非常有力的產品！喝完一天，就算不吃東西也不會覺得難受和疲乏。我覺得挺適合好吃好喝的寶寶們，因為食慾真的會減少，你會有驚喜的~

出一個官方的減肥飲食安排計劃（歡迎截圖保存在手機里）

早餐：一杯代餐奶昔

小吃：一份水果／低熱量零食

午餐：一杯代餐奶昔

小吃：一杯代餐奶昔

晚餐：高蛋白，低碳水化合物晚餐

甜品：一小杯低脂低糖酸奶／一份水果

——寫在最後——

呼~終於一口氣打完了這一篇特長的產品空瓶體驗，每一句都是我的真實感受哦！

說一下我的使用順序。其實沒順序，重點是全部都要早上吃！因為葡萄籽和綜合維生素都有提神的作用，晚上吃可能會睡不著的。

藤黃果＋仙人掌 ??代餐奶昔（我一天只喝一頓）??葡萄籽，綜合維生素和磷蝦油（按需）

我們都知道澳洲保健品大多都是脂溶性的，所以很多都是餐後吃的！不然會影響效果喔，這個要注意了！

我知道我現在吃的都有重疊，例如綜合維生素里也含有葡萄籽，代餐奶昔也含藤黃果。不過，我查過了，即使是重疊的，也沒有超過標準攝取量，所以是安全的。也不用擔心相衝的問題啦！

關於包裝。

眾所周知，澳洲保健品包裝十分隨性，同一款產品總有幾處不一樣會有好幾個版本，許多人不解。其實這正是因為澳洲人不敢造假！

在澳洲，造假的代價可大了。一旦發現，巨額罰款+坐牢！個人名譽毀於旦夕，等於整個人生都毀了。這樣的代價，沒幾個鬼佬敢去冒險造假。所以澳洲人根本就不會辨別真假，甚至你拿著跟他們說，他們才發現，因為澳洲人壓根沒有在乎包裝不同版本的事情。

哎，說到這裡我有點心塞。雖說祖國越來越強大了，但真心說句，有多少人拿著護照邊往外走邊說說愛國，又有多少人花高額到國外生寶寶？你們知道嗎，澳洲奶粉的搶購問題已經升級為議會話題了，每天有多少澳洲奶粉運回中國？希望有一天，我們祖國的產品能夠全無假貨，甚至成為搶手貨，希望再也沒有造假和三無這樣的醜聞，希望這一天不會太遠。

扯太遠了啦！下次再聊吧，再見啦各位寶寶，謝謝澳范兒給我這個平台，也祝福「澳貨空瓶記」越辦越好！喜歡澳范兒的你們越來越美，仙氣蹭蹭漲！！

「澳貨空瓶記」上線啦！

你用澳貨我買單，產品體驗來分享！

寶寶們看過來，澳范兒的新欄目——澳貨空瓶記今天起上線啦！

01、「澳貨空瓶記」是什麼？

空瓶空瓶，用完吃完了才叫空瓶。這是一個完全由使用過或者正在使用澳貨中的網友分享產品體驗的欄目，分享體驗的內容完全由網友們提供，只要你是澳洲產品的使用者，都有可能成為「澳貨空瓶記」的分享人！

02、我可以分享哪些類型的澳洲產品？

保健品、護膚美妝產品、母嬰產品、澳洲生活好物、時尚潮流好物……都可以！但是，前面都要加一個澳洲。

當然你也可以與其他國家的產品做對比分享，比如分享澳洲貴婦品牌茱莉蔻和日本貴婦品牌SK-II的使用體驗，小編覺得是OK的！

一句話，只要是你真的體驗過的澳洲產品，都可以！

03、我給「空瓶記」分享了產品體驗能獲得什麼？

內容一經採納，將在澳范兒微信上發布，跟千萬追求健康生活的網友一起分享你的使用體驗。

提供產品體驗的寶寶，可與澳范兒小編協調任選感興趣的100元以內的澳洲產品，由澳范兒送出；如果你就在澳洲，澳范兒可直接微信100元澳貨購物紅包。

收到我們送出的澳洲產品後後，繼續「空瓶」！澳范兒等著你的下一篇使用體驗！

04、有什麼要求嗎？

文筆好不好，照片拍攝美不美，這都不重要！可以是吃了N個產品的匯總分享，也可以是對某一個特別有心得的產品的詳細測評體驗。不少於6張圖，800個字。

要真實！

真正吃過用過澳洲產品的人，才有資格投稿空瓶記

要原創！

一旦發現內容抄襲，澳范兒將曝光並雙向刪除

要態度！

誇或者批評，僅僅在於你的真實體驗是什麼，盡情分享！

關注澳范兒公眾號，回復「空瓶記」了解更多詳情。期待你的澳貨分享，趕緊把你的體驗砸過來！