秋冬到底需不需要防晒，防晒產品該怎麼選怎麼塗？| 女神進化論
大家好，我是普羅卡斯特。
原本我以為已經不用再寫防晒了，進化論三年來寫了至少5篇防晒文章了。
唯一沒有專門提到的就是秋冬的防晒，最近問的人又特別多，所以我們今天把最後這一點補上。
跳過「是不是」直接說「怎麼辦」的都是耍流氓，所以我們先回答是不是。
秋冬季，還要不要防晒？
要不要防晒更推薦直接查看紫外線指數。
雖然紫外線強度變化有規律可循，但畢竟我國幅員遼闊，不像有些國家天氣預報一句「明天全國多雲」就可以搞定，所以規律建議作為參考。
▍紫外線指數≥3 就需要防晒
最簡單的判斷方法，也就是看紫外線指數 (UV Index)，也是 WHO 推薦的方法。
紫外線指數 (UV Index)≥3 時，是推薦採取防晒措施的。
有些應用或天氣網站沒有具體數值，紫外線強度中等或以上時，推薦採取防晒措施的。
也就是說，紫外線指數<3 或者地外線等級為低的時候，是可以放心在外面玩耍的，這時候就不用考慮塗防晒的問題了。
▍溫度低不代表不用防晒
一年中最冷的時候相對來說也是紫外線強度平均來說比較低的時候。
但這個最低也是相對的，不同的地區是不一樣的。
還是直接看紫外線強度最靠譜了。
雖然如此，但規律還是有的，要不然我也不會毫不顧忌的說我沒有塗防晒。
▍秋冬紫外線強度整體偏低
一年四季紫外線強度都非常高的就是靠近赤道的熱帶地區了，比如7月份我們去團建的巴厘島，真的是一年四季防晒無休。
但我們國家是位於中緯度地區的，夏天和冬天的紫外線強度相差還是很多的。
拿北京來說，不同季節的差別大概是這樣的：
我們國家的大多數地區都符合這樣的趨勢，只是越往南的話，最高和最低的差別會越小。
當然這個數據和我自己的觀察有一點出入，感覺偏低一點，但大致規律是這樣沒錯啦。
根據剛剛提到的UV≥3 需要採取防晒措施來看，10月份的北京如果不是大晴天是可以不專門做防晒了，尤其是對於每天出門時間不多的人來說。
▍北方的紫外線強度更低
這個比較好理解了，緯度越高太陽的照射角度越大，這個不僅會影響氣溫，也會影響紫外錢強度。
所以平均來說越偏北的地區在冬天的紫外線強度會越低，而越往南、靠近赤道，紫外線強度比夏天下降的幅度越小。
▍這些規律沒有那麼絕對
這些規律都只是大體上符合，但具體到某一天或者某一個地方，還是受到很多因素影響的，不能一概而論。
比如按著規律，紫外線的強度應該是海口＞深圳＞上海＞北京的，但實際查了天氣預報，發現並不一樣。
可以看到，同一天而且天氣差不多的情況下，紫外線強度上海比北京低，海口也比深圳低。
當然也不能因此而說不同緯度紫外線強度差別的規律是錯的，但具體到某一天，還是要實際問題實際對待。
所以說呢，還是查看紫外線強度來判斷是最好的方法。
和夏天防晒有什麼相同的地方
其實沒有那麼多不同點，大多數的要點都還是相同的。
▍塗抹量是一樣的
想要達到防晒指數標示的防晒效果，就得塗夠量才行，這個在什麼時候都是一樣的。
塗臉的話一次一個一元硬幣大小。
▍塗補塗規則也是一樣的
如果有需要長時間防晒的話，還是要1-2小時就補塗一次的。如果只是紫外線強度高的時間段出門的話，也就不用補塗了。
▍不能用帶 SPF 值粉底/BB霜/CC霜/DD霜代替防晒
這些產品可以用，但是不能當防晒用。
那怎麼用？
如果原本就可以不塗防晒，那你就當做了個雙重保護吧，挺好的。
如果原本應該塗防晒，那就還是塗防晒霜。除非你的粉底液也像防晒一樣一次用一坨 (這使用速度廠商肯定要樂開花了)，要不然標稱的防晒值達不到，和沒塗差別不大。
秋冬防晒的不同之處
當然也是有不太一樣的地方，其實相對來說秋冬還是更省事了的。
▍如果只有中午紫外線強度高一些，可以只塗這段時間
如果是一天中只有中午紫外線強度比較高，你也可以選擇這個時間段不出門，或者只在這個時間段塗防晒霜。
▍防晒的質地可以再選擇一下
輕薄型的防晒在夏天很受歡迎。但秋冬季 1.氣溫下降 2.氣候變得乾燥，很多輕薄型的產品或者保濕力度比較差，或者含有酒精易揮發更加涼入骨髓。
所以如果使用上覺得很舒服，那繼續用你夏天的防晒就可以了。
如果使用上覺得不太舒服，可以選擇偏厚重一點的，如果懶的話還可以當白天的保濕霜用了...
▍防水應該不用那麼糾結了
秋冬了出汗少呀，所以可以不用那麼糾結一定要買防水的防晒了。
不防水的話洗臉洗澡一衝就掉，反倒成了優點不是。
當然繼續用防水的肯定也沒問題，只是說你不用糾結一定要買個防水的了。
如果上面這些不同點你都不糾結，那就繼續用夏天的那隻防晒就好了。
今年沒用完的防晒霜，能不能留到明年繼續用？
省錢的話，看標籤，還是要儘快用完；省事兒的話，買新的吧。
我估計，你們都還是想省錢。
1. 看保質期，確保明年夏天還在保質期內；
2. 看開瓶後使用期限，也是確保還在期限內。
使用期限的圖標是這樣的??
M代表月，12M 就是開瓶後 12個月內用完，18M 就是 18個月內用完。
▍過了保質期就一定不安全么？
嚴格來說，不一定，誰也不能較真兒這個產品今天還是安全的明天就一定會微生物超標。
廠商會通過加速實驗等各種方法，確保保質期內的產品在安全性和功效性上都不會有問題，如果在使用中出了問題廠商是要負責的。
但是過了這個期限就不能保證了，而且出了問題廠商也不會負責了吧。
所以還是要遵循保質期和開封后使用期的說明，想省錢的話，護膚品和食品就不要一次開瓶太多，也不要趕上優惠一次囤下兩年的量。
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