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孕期媽媽長得肉肉都去哪裡了?

媽媽想要生完孩子之後還是美美的,當然可以做到。問題的關鍵是我們需要清楚孕期長得肉肉本身應該去向哪裡?怎樣的孕期體重增加是合適的?

我們先來看看孕期正常的體重增加都需要做哪些事情?

孕期增重的體重寶寶大約佔3.4千克,擴大的子宮0.9千克,胎盤0.7千克,羊水0.9千克,乳房增大0.9千克,額外的血液和體液3.6千克,額外的脂肪儲蓄3.6千克,共13.6千克,通過上面的表述,媽媽是否注意到了:其中增加的脂肪是我們最有可能控制的部分。也是最有可能超標的部分。

而對於正常的體重增加,媽媽們別擔心孕期增加的正常體重很快就會降低,大約為產後6個月。理由如下:

首先,寶寶分娩出來會帶走幾乎一半的體重。

其次,我們需要保留一點多餘的產後脂肪作為產出母乳的能量來源。因此哺乳實際上就會幫助媽媽更快的甩掉多餘脂肪。

為什麼有些媽媽,多餘的媽媽肥肉很難甩掉呢?

如果孕期增重太多,多出來的脂肪就很難減掉,多餘的脂肪細胞產生,會讓孕媽的新陳代謝和脂肪燃燒減緩。孕期多餘的體重會使得分娩後身體仍會處於積蓄脂肪的狀態,。故而懷孕時增加的過量脂肪細胞越多,減掉它們需要的時間就越長。

這其中最讓我們擔心的問題是:二胎媽媽。如果在下次懷孕前沒有恢復到未懷孕時的體重,那麼連續兩次懷孕留下的脂肪,很有可能就會一直伴隨我們。

體重增加太多,對寶寶的健康有哪些不利的地方?

過多的體重意味著過多的體重問題,媽媽和寶寶都是這樣子,孕期體重增長過多的媽媽可能會,分娩的時間更長,更痛苦需要剖宮產,生下早產兒,生下巨大兒的風險加倍。同時還會極大的增加寶寶肥胖和患上糖尿病的風險。

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