關於真假宮縮，孕媽們能分的清楚嗎？

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宮縮來了也許它出現的很不是時候，會讓媽媽擔心有早產可能。又或者它欺騙我們去了醫院一次又一次...宮縮有真假之分。真正的分娩徵兆當然是真宮縮來臨，都是子宮收縮的感覺，媽媽們該如何區分呢？

一、關於假性宮縮

最初的假性宮縮更多時候出現在孕6月末，假性宮縮被稱為布拉克斯頓·希克斯收縮(braxton hicks contractions)，也被稱為假性宮縮或練習性收縮。假性宮縮相對來說是無痛的不規律的感覺，就像是輕微到中度的月經痛，很多媽媽能將這種感覺描述為緊繃感。

它的出現有何意義？

這種收縮的出現往往表明媽媽的子宮已經開始屈伸、鍛煉自身肌肉，強健子宮為即將到來的辛苦分娩工作做好準備，在孕第8、9個月時，假性宮縮會變得更頻繁出現，更讓孕媽不舒服。

二、如何區分真性與假性？

1.假性宮縮往往不規律，往往不會變得更強、更長和更頻繁，宮縮的感覺更多發生在前面特別是下腹部，感覺更像是擠壓而不是疼痛，如果變換姿勢，走路躺下就會變得不那麼強烈。

2.真性宮縮更長，更強烈、更頻繁、更不舒服，他們遵循一致的模式。

如果媽媽到達臨產，那麼她的子宮收縮特色是時間非常規律，由半小時一次可能會變成15分鐘一次，間隔時間會縮短，陣痛時間會越來越長，程度由弱漸強，有些孕媽從腰腹部的痛慢慢變成渾身痛或足跟酸痛等等。

判斷真正的分娩宮縮我們可以運用411公式，什麼是411公式呢？如果宮縮間隔四分鐘出現一次，每次至少一分鐘，反覆持續至少一個小時，那真的代表可能要分娩了。411公式中的宮縮進展性會變得越來越強，越來越長，越來越頻繁，間歇的時間越來越短，宮縮感覺在下腹部，但是同時也會輻射到下背部，如果躺下會變換姿勢，疼痛不會發生變化，同時走路可能會讓他們變得更劇烈，此時的子宮會變得像岩石一樣硬。

在分娩進程中，真宮縮的意義何在？分娩過程中的真性宮縮當然很重要，比如宮縮和分娩產程中的擴張有關。擴張指的是宮頸打開了多少？內診時，醫生會用食指和中指通過陰道處摸，宮頸測量打開程度有幾厘米。分娩之前或分娩前期可能打開1到2厘米，分娩劇烈時會打開3到9厘米，過渡期打開最後的1到2厘米，當醫護人員告訴媽媽已經打開十厘米了，說明宮頸已經完全打開。