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5-打嗝停不下來,怎麼辦?

打嗝停不下來,怎麼辦?

導讀:生活中,我們經常用驚嚇、喝水、憋氣等方法,到底哪種止嗝方法,做靠譜、最管用呢?

科普作者:?陳舟醫生

1.首先說說什麼是打嗝?

打嗝比較官方的叫法又叫做「呃逆」 ,其本質是一種神經反射,當呃逆反射弧受到刺激時,引起膈肌突然收縮,膈肌的急促收縮會引起人快速吸入空氣,同時伴有喉部聲門的關閉,隨之形成了我們耳熟能詳的打嗝聲----「呃」。

小科普:膈肌指的是分隔胸部和腹部的肌肉,打嗝的動力源機器;而聲門屬於發聲器。如下圖:

大多數呃逆發作持續時間不到48小時。對於持續超過1個月的呃逆被稱為「頑固性呃逆」,雖然不常見,但是需要排查有沒有胃酸的反流或胃癌。

大多數情況下,呃逆能自行消失而不產生什麼特殊影響。但在有一般部分患者中,打嗝可長時間存在,容易導致營養不良、疲倦和食慾減退等問題。

2.那些原因可以導致打嗝呢?

先說說最常見的三種原因:

●吃的太多太快:胃部短時間內過於飽脹

●喝太多蘇打水或其他起泡的飲料

●吞入過多空氣,比如:迎著風,嚼著口香糖,享受著清風拂面,這畫面好美,「呃」。

其實,說的科學一點,任何刺激到呃逆反射弧的動作都能引起打嗝,除了前面講到的三點,還有:咳嗽、情緒激動、大笑等等。生活中我們最常見到的就是在狼吞虎咽之後,食物和少量空氣堆積在胃的頂部(醫學上叫「胃底」),這個部位很容易刺激到膈肌,引起呃逆。

3.最靠譜、最科學的阻止打嗝的方法有那些?

以下幾種方法是醫學權威Uptodate上,推薦嘗試的做法,大家可以試一試:

●1.屏住呼吸數秒或更長時間

●2.閉緊嘴巴、捏緊鼻子並呼氣

●3.刺激您的咽後部,比如:小口喝涼水咽下(清水,糖水,鹽水都可以)

●4.將您的雙膝抬起至胸部並且上身前傾

多說一句:第2種方法,其實和你在在乘坐飛機時,用來打開咽鼓管以緩解耳朵不適的方法是一樣的。

而試圖通過驚嚇來止膈的方法,不一定很靠譜,特別是對既往有心腦血管疾病患者慎用!

4.什麼樣類型的打嗝,需要去看醫生,需要治療?

如果你的打嗝持續超過了48小時,或者採取了上面的推薦方法無效,建議還是去醫院看醫生,找找具體的原因,排出一下可能的疾病,或者需要藥物來緩解打嗝,極少情況下可能需要手術。

參考資料:Patient education:Hiccups, UpToDate, 2017.

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