5-打嗝停不下來，怎麼辦？

打嗝停不下來，怎麼辦？

導讀：生活中，我們經常用驚嚇、喝水、憋氣等方法，到底哪種止嗝方法，做靠譜、最管用呢？

科普作者：?陳舟醫生

1.首先說說什麼是打嗝？

打嗝比較官方的叫法又叫做「呃逆」 ，其本質是一種神經反射，當呃逆反射弧受到刺激時，引起膈肌突然收縮，膈肌的急促收縮會引起人快速吸入空氣，同時伴有喉部聲門的關閉，隨之形成了我們耳熟能詳的打嗝聲----「呃」。

小科普：膈肌指的是分隔胸部和腹部的肌肉，打嗝的動力源機器；而聲門屬於發聲器。如下圖：

大多數呃逆發作持續時間不到48小時。對於持續超過1個月的呃逆被稱為「頑固性呃逆」，雖然不常見，但是需要排查有沒有胃酸的反流或胃癌。

大多數情況下，呃逆能自行消失而不產生什麼特殊影響。但在有一般部分患者中，打嗝可長時間存在，容易導致營養不良、疲倦和食慾減退等問題。

2.那些原因可以導致打嗝呢？

先說說最常見的三種原因：

●吃的太多太快：胃部短時間內過於飽脹

●喝太多蘇打水或其他起泡的飲料

●吞入過多空氣，比如：迎著風，嚼著口香糖，享受著清風拂面，這畫面好美，「呃」。

其實，說的科學一點，任何刺激到呃逆反射弧的動作都能引起打嗝，除了前面講到的三點，還有：咳嗽、情緒激動、大笑等等。生活中我們最常見到的就是在狼吞虎咽之後，食物和少量空氣堆積在胃的頂部（醫學上叫「胃底」），這個部位很容易刺激到膈肌，引起呃逆。

3.最靠譜、最科學的阻止打嗝的方法有那些？

以下幾種方法是醫學權威Uptodate上，推薦嘗試的做法，大家可以試一試：

●1.屏住呼吸數秒或更長時間

●2.閉緊嘴巴、捏緊鼻子並呼氣

●3.刺激您的咽後部，比如：小口喝涼水咽下（清水，糖水，鹽水都可以）

●4.將您的雙膝抬起至胸部並且上身前傾

多說一句：第2種方法，其實和你在在乘坐飛機時，用來打開咽鼓管以緩解耳朵不適的方法是一樣的。

而試圖通過驚嚇來止膈的方法，不一定很靠譜，特別是對既往有心腦血管疾病患者慎用！

4.什麼樣類型的打嗝，需要去看醫生，需要治療？

如果你的打嗝持續超過了48小時，或者採取了上面的推薦方法無效，建議還是去醫院看醫生，找找具體的原因，排出一下可能的疾病，或者需要藥物來緩解打嗝，極少情況下可能需要手術。

參考資料：Patient education:Hiccups, UpToDate, 2017.

?陳舟醫生，未經容許，禁止轉載！