預防衰老就是用一大堆護膚品？這有詳細的防衰老知識操作清單

02-04

對於女人來說，衰老是永遠也不想面對卻不得不面對的事情。

因此抗衰老變成女人最容易掉的坑，畢竟，誰不想永遠年輕。

今天的這篇文章，就是幫助大家在預防衰老這件事上回歸理性，幫助大家做有知識的消費者，素心可不僅僅是說說而已。

大家都知道抗衰老最重要的是預防，

但是，預防並不是指20歲就開始用一大堆一大堆的各種精華素、抗老化面霜。

女性身體的機能高峰值平均在28歲左右，在此之前，過多所謂營養成分的堆積不僅不會抗衰老，還可能導致皮膚自身的生理功能被抑制被傷害，出現人為的早衰現象。

正確的抗衰老預防應該包括以下幾個部分：

做好防晒。因為光老化也就是紫外線是導致皮膚衰老最重要的外部因素。
多做身體運動、多做面部肌肉的深層按摩（內疏通）。因為身體的自然衰老就是從身體機能下降、新陳代謝變慢逐步開始的，運動和按摩可以讓我們的身體更長時間處於最佳狀態。
保護好女性生殖區的健康。女性成熟和衰老，和女性體內激素水平密切相關，因此，要保護好子宮、卵巢這些女性獨有器官的功能。
找到屬於自己的穩定情緒、緩解壓力的方式。抑鬱、消極、情緒波動、壓力大，這些精神因素會直接導致身體機能的下降，因此，要抗衰老也要學會控制情緒釋放壓力，淡定從容一定比滿臉焦慮刻薄看起來更美更年輕。
規律作息，早睡。
健康飲食。女性特別要強調的是遠離一切冰涼、寒冷的食物。
正確護膚。沒辦法，這個領域坑太多。

大家一定要清楚的是，抗衰老並不是多少歲開始的事：

我們積極生活和護膚的每一刻都在抗衰老。

年輕時我們往往錯誤的對待、任性的使用我們的身體和皮膚，不要以為這些無所謂，要知道這些都會變成債，會在年長後還回來。出來混，總是要還的。

再說回護膚中的抗衰老，年齡不是重點，重點是不同年齡段的抗衰老方式不同：

如果你在25歲以下：

做好基礎的補水、保濕、防晒，然後，加強毛孔中多餘油脂的清潔。

因為在這最美好的年華，皮膚機能好往往油脂分泌過於旺盛，如果不做好清潔就會導致毛孔粗大、黑白頭、粉刺、暗瘡等現象。

適度去角質：對於正常的油性皮膚來說，在皮膚最好機能的這些年還會伴有的問題就是角質層的過度堆積，所以適度的局部去角質是有必要的，可以很好的預防粉刺和痘痘。但是，這步我是對正常的油性皮膚說的，而且要適度、適度、適度，盡量局部操作。請其他皮膚的小夥伴們不要對號入座，謝謝。
具體操作：面部清潔後，取二十滴荷荷巴油在手心，加入少量細鹽，混合後輕輕的按摩需要去除角質的部分，然後用水沖洗乾淨鹽粒，再用干紙巾搽去浮油正常護膚即可。

如果你是25歲以上：

基礎的補水、保濕、防晒已經不夠，需要根據皮膚的實時狀況進行補充和修復。

皮膚功能會開始逐步有衰退現象，也更容易因為外界原因受到傷害，比如熬夜、紫外線燈，需要關注並給以及時的修復，以保持皮膚隨時都在最佳狀態。
是的，到了這個年齡之後，最好不要肆意的放任，而是要開始學會關注和感受皮膚的變化。護膚不應該只是流程的堆砌，而是你越能感受到皮膚，就越能在細節上給皮膚及時的正向調整，從而讓皮膚獲得積極地正向反饋。
所以，沒有標準操作。標準是你的皮膚給你的，而不是我們人為的制定給你的。大的規律是，年齡越大，皮膚自身的各項能力越弱，需要修復和補充的就越多。
但願你沒有被這些不夠具體的話嚇到，而是能夠接受並試著去感受去做，然後領悟。

以上所有，是我關於衰老預防要告訴大家的話，理論、觀念多於實際操作。

但是，所有的實際操作都已經在過往的基礎操作里講過，不清楚的小夥伴請回頭複習。

下期，我將針對已經出現的具體衰老現象給出具體的操作指導和建議。

有很多壞消息，

也有不少好消息。

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