10月week1--減了一斤

02-04

10月雙節，漲了三四斤。

節前就開始團建啊，老闆請吃飯啊，大吃大喝了兩天。

然後十一回家，看著我媽那麼辛苦的做飯，忍心不吃么？不忍心。

所以等10月4號回北京時，感覺自己被撐得溜圓，整個人大了一大圈。臉圓的跟月餅一樣。然後我媽還給我手工做了很多五仁月餅，讓我帶回來。

5、6、7三天，去參加瑜伽返修班。每天從早上9點，到下午五點，大概會練三四個小時，其他時間講瑜伽理論。

第一天還沒有進入狀態。飲食和鍛煉都沒有。第二天飲食沒有控制，吃了兩個月餅，中午吃的肥肥的酸菜滷肉，並且喝了豬骨湯，晚上吃了一斤半葡萄。

所以兩天辛苦，但是沒有減下去。

第三天終於一狠心，只吃了份真功夫正常的雞肉飯，晚上也只喝粥吃滷蛋，於是終於減了一斤下去。