假性分手和真性分手，分別該怎樣挽回？

分手有兩種情況，一種是真性分手，還有一種是假性分手，可是有相當一部分失戀者在分手後不知道如何正確挽回，要麼聽風就是雨，照著別人所謂成功挽回經驗就去操作，要麼就情緒化地去死纏爛打，結果把事情弄到一發不可收拾的地步，更悲哀的是原本可能只是假性分手，被自己鬧著鬧著就鬧成了真性分手，挽回的難度又上了很大一個等級。

其實分手後的第一件事就是瞬間冷靜下來，就算你做不到，也要強迫自己用力吸氣、用力吐氣、再用力吸氣、做深呼吸，讓自己的心跳平穩，這樣才能避免情緒化帶來的惡果！好了，當你恢復理智後，就要認真考慮此次分手的性質，到底是真性分手還是假性分手，這是戰略上的問題，只有你分清楚了大致的方向，才能對症下藥，實施有效的挽回方式。

現在先來說說假性分手的一些表現，以及相關挽回措施。

假性分手一般分為兩種，第一種是衝動型分手，這是比較常見的情況，多見於兩人爆發爭吵時，彼此都處在情緒激動的狀態，其中一方（往往以女生居多）氣不過時往往會脫口而出：咱們分手吧，另一方則往往會馬上回應：好啊，分就分！其實這種情況下往往沒有爆發什麼原則性的矛盾，兩個人的感情也沒出現什麼裂痕，分手只是在吵架的那種氛圍下做出的不理智反應，所以挽回幾率還是相當大的。

如果你恰恰是提出分手的那方，而對方又當場同意了你的要求，事後你痛苦萬分、悔得腸子都要青了，這個時候你要收拾好自己的狀態，及時找到對方和他解釋清楚，告訴對方你還深愛著他，提分手只是一時情緒下的反應，現在自己明白了自身存在的問題，希望對方可以體諒、包容自己，別再和自己慪氣。必要時，可和對方做個約定，比如只要感情還在，無論下次怎樣爭吵誰都不要提分手，有了這樣的一個心理預期，下次再碰上矛盾時，彼此都會做出妥協和讓步，也可以避免一次次假性分手給感情帶來的傷害（要知道假性分手次數多了，是可以引發真性分手的）。

還有一種假性分手叫做試探型分手，和衝動型分手不同的是，這種分手帶有「理性」的成分，是當事人感覺到自己的愛情存在某種風險，TA又無法通過自己的努力去消除心理上這種潛在的不安，於是就以試探分手的方式來測試對方是否還深愛著自己。

從心理學角度分析，試探型分手是一種缺乏安全感的表現，其實正好是從側面體現出了當事人對感情的重視和不舍，這時如果你是被分手的一方，就要考慮自己這段時間是否因為忙自己的事，而忽略了男友的感受，讓他感覺不到你對他的愛意。你要做的就是第一時間來到他身邊，告訴他你還愛著他，並通過一起看電影、吃飯聊天、旅遊等方式來增進和維護你們之間的感情。

而如果你是主動提出分手的那方，情況就變得稍稍有點難度。這時你就要反思自己在感情中是否一直缺乏安全感、很作，如果只是這一次，而且對方對你的態度還沒有那麼冷淡的話，是可以抓緊時間去挽回的；如果你在過去的相處多次提過分手，總是患得患失、不信任對方，而且分手時他對你態度很冷淡，顯然已經被你折磨得很累了，那麼不要立即去挽回，給彼此一個喘息的機會，等雙方都冷靜下來了再好好談一談。

好了，和大家討論完假性分手後的一些正確操作，現在來說說情況相對嚴重得多的真性分手。

判斷真性分手其實有三個方面，第一就是他對你的態度極其冷漠，分手不留餘地、毫不含糊，要知道又哭又鬧、惡語相向的分手往往不是真正的分手，只要對方感覺憤怒、傷心、難過，就說明他對你還有情緒投資，心中還有不舍。如果他不哭不鬧，全程像看陌生人一樣冷冷地看著你，就說明你在他心中真的就不重要了，你無法再激起他的情緒波動。

第二就是把你的一切聯繫方式拉黑，要相信男人的世界中沒有矜持二字，他要還愛你就一定會想方設法去聯繫你。相反，如果你發現他把你的QQ、微信、微博、電話等等一切都拉黑了，斷絕了和你的一切聯繫方式，那麼無疑他的內心對你已經沒有任何留戀和不舍了，也不再期待和你再次產生交集。這種情況下如果你還想盡辦法往他身邊貼、去和他親近，只會使他更加討厭你，要知道一個人愛你時你就是他的心頭肉，不愛你時他就軟硬不吃、刀槍不入。

第三就是他的生活一切平靜，要知道失戀對一個人來說是個不小的打擊，很多人因為這個惡魔的折磨嚴重影響了工作、學習和生活，甚至整個人都無精打採的，每天在渾渾噩噩中度過，但如果分手後他的生活一如既往地進行著，每天該吃吃該喝喝，該有的娛樂項目一樣都不少，甚至在朋友圈大曬特曬和兄弟們喝酒吃飯聚會的照片，只能說你的離去對他構不成任何影響，和你的這段感情對他來說已經雲淡風輕了。

那麼，這樣毅然決絕的真性分手如何去挽回呢？

一、徹底的空間抽離

你不是說再也不想見我，讓我滾嗎，那麼好，我現在就滾，滾得無影無蹤......

總之，分手後你要拿出上面這種無所謂、拿得起放得下的勇氣，也許你會反駁說我要是拿得起放得下的話，就不會絞盡腦汁去挽回他了啊，可是行為上你就必須要這樣啊！你們現在已經鬧到真性分手的地步，前男友對你的印象是特別糟糕的，他看到你不是厭煩就是反感，如果你再想方設法朝他身邊蹭，這不是等於自己作死嗎？

而如果你能做到空間抽離，徹底從他身邊消失，恰恰可以給他一個緩衝的時間去淡化對你的負面印象，要知道記憶有個自動美化的功能，這也就是說隨著時間的推移，他越來越記得你好的一面，而對於分手前前後後和你之間的恩恩怨怨，他會漸漸淡忘，生活已經如此艱難，沒有誰會想背負那麼多情緒垃圾過一輩子，所以潛意識中他會把過去的那些不愉快漸漸遺忘，就算做不到徹底忘記，他也會自動降低那些事在自己心中的地位。就像你經歷過在當時看來可能無法忍受的挫折，但等你真正走出了，再回頭看就發現它根本就不算什麼一樣。

在這裡我還要強調的是，所謂徹底的空間抽離一定要堅持到底，不可自己隨意中斷，其實很多失戀後的女生都會犯下這個錯誤：斷聯了一段時間，實在忍受不了了，又去輕易復聯，沒想到對方對自己的態度依舊冷淡，於是碰了一鼻子灰後，又不得不斷聯，過了一陣，感覺又受不了了，又去復聯......如此就陷入了一個惡性循環，對方對你僅剩的那點耐心就是在這樣一個徒勞的過程中漸漸被你消磨殆盡。所以說既然決定斷聯了，就一定要堅持到底，而且對於女生來說，分手期間絕對不要和對方再發生關係，這樣會顯得自己價值極其低下，而且如此名不正言不順的行為只會讓前任更加不珍惜你。

二、提升自我價值

很多人會認為，所謂斷聯就是和對方切斷聯繫後，就可以兩手一攤，自己就什麼都不用做，等著復聯後和對方破鏡重圓、甜蜜更勝當初就好了，我想說這種想法真是太天真、太幼稚了，如果斷聯真這麼簡單，為什麼還有那麼多人走著走著就散了？其實斷聯往往是和自我價值提升同步進行的，要知道無論是哪種原因導致的分手，彼此身上都會存在這樣或那樣的問題，我相信沒有誰敢拍著胸脯說我就是一個徹頭徹尾的受傷者，都是對方的錯，我什麼問題都沒有，所以每個人都為自己在感情的錯誤買單，同時努力發現問題、改正自身缺點，這樣復聯後才有足夠的底氣讓對方重新接納自己。

而自我價值提升不僅僅意味著改正自身問題，還要學會通過魅力重塑來形成二次吸引。愛情的本質在於價值，而價值決定吸引，對方若不愛你了其實說到底就是你在他心中的價值在下降，現在的你無法對他形成持續性吸引。價值的提升可以從很多方面著手：外貌、社交、經濟、情商等等，所以這種從頭到腳、從內到外的改變不是一蹴而就的，急功近利的只能選擇繞道而行。但一旦價值重塑成功，對你的影響將是終生的，即使因為種種原因，很不幸你和前任最終仍然沒有走到一起，但此時的你已經變成了更好的自己，誰能保證你不會遇到更好的愛人呢？所以我們一直說，挽回的終極目標不是挽回前任，而是挽回那個更好的自己。

三、復聯和重新建立親密關係

經過前面兩個階段的歷練，你已經深刻認識到你們之間存在的問題，並且自己做出了相應改變，這就確保你們今後的相處模式不會再因為你出現偏差，而同時你又通過價值打造和魅力重塑使自己看起來更有吸引力，在婚戀市場上更具競爭力，等於形成了自己的獨特優勢。這時就可以試探著和已經斷聯很久的前任復聯了，但千萬不要用力過猛，這樣會把對方嚇跑，前兩三次要小心翼翼地、試探性地接近對方，找出的理由也要相對客觀，比如請前任幫忙列印材料、讓他陪自己去挑選電腦等，等確定對方已經對你放下防禦心理甚至對和你接下來的相處還有一點期待時，你的挽回進展就可以更進一步，比如通過聊天讓他感受到你對他還有留戀，通過肢體接觸激起他的情緒波動等等，如此幾番下來，只要你發揮好，讓他沉浸在你的溫柔和體貼里，之後輪不到你主動，他就會反過來撩你了，要知道男人在兩性交往中都是具有征服慾望的動物！

都說愛情中沒有誰對誰錯，無論你們當初因為什麼原因分開，既然決定重新在一起，過去的事就不要再糾結，那樣只會破壞你們好不容易重建起的和諧關係。經過上次的分手，你們都會意識到自己在過去相處中的缺點和毛病，在今後的相處中也會注意改進，同時也會更加懂得珍惜，珍惜這段剪不斷的緣分，珍惜這份來之不易的幸福！所以，分手後無論你決定挽回還是不挽回，都是個人的選擇，有的人願意放手去追求新的幸福，有的人感覺以前的更適合自己，願意堅守這段愛情，這些都是無可厚非的，都值得祝福！