你心慌嗎？

02-04

前些天我給導師講我寫的一篇論文，其中引用了別人論文中的一個結論，並用另一種方法證明了那篇文章的結論。我講著講著，導師突然問我，你讀過他們那篇文章嗎？我說讀過。導師說：「那你能給我講講他們是怎麼寫的嗎？」「這個……能不能拿稿子？」然後我就被掛在黑板上了。導師說：「你連別人的文章都沒讀透，你的心不發慌嗎？」我發慌啊，我怎麼不慌？二三十頁的證明，我也想看懂啊，還要脫稿講，有沒有人性啊？沒有什麼寫文章的經驗，不知道怎麼寫Introduction，不知道該交代一些什麼知識背景，也不知道自己這樣寫行不行，也不知道能不能投出去，也不知道投什麼雜誌，還要不要繼續改，怎麼改，誰能告訴我我改還不行嗎……

大家平時應該也會出現這樣的情況吧？也許你現在腦子一團亂麻，找不到頭緒，不能專心幹活，也不能輕鬆地休息或者娛樂，心裡發虛，覺得自己是個廢物……反正我此時此刻很想咆哮一句：爸爸，媽媽，老師，上蒼，幫幫我吧。但是我知道沒有人會幫我。我像是一個還不大會走路的嬰兒，好想一直被人扶著走，好不容易顫顫巍巍地站起來了，突然又摔倒了，好疼。越是心慌，大腦越是沒法思考，四肢無力，無名火四起，陷入焦慮的漩渦，不能專註於手頭的事情。

我慌啊，我的腦子開始亂轉。如果我不讀博，也許月薪過萬了吧？那豈不是一天一杯酸奶的標配了？不行不行，不能想如果。呼喚碩導，怎麼不理我？真的不管我了？我喊你爸爸你不要拋棄我好不好？博導，能不能指導我改一改啊？什麼？你沒時間？你怎麼可以沒有時間？爹不疼娘不愛啊，叫天天不靈叫地地不應啊。我真是個loser啊！

此時此刻，我打字的時候手都是發抖的。每當我不能理性地思考的時候，我就會對自己提出三個哲學終極問題：你是誰？你從哪裡來？要到哪裡去？其實這三個問題可以稍微轉化一下，用於幫助解決我們日常生活中的種種困境。比如我首先問自己：我現在的狀態是什麼？Answer：慌，心裡發虛，不知所措，無法專心學術。第二個問題：我為什麼會出現這樣的狀態？Answer：沒有獨立科研的能力。第三個問題：我怎麼才能具備獨立科研的能力？Answer：多讀文獻，多看書，腳踏實地，不要哭，哭的日子還在後頭，從手頭的事情做起，從現在做起，從我做起，梅花香自苦寒來，孩子不要怕……

媽媽，我知道該怎麼辦啦！我不心慌了，我馬上去學習。

這個文章寫得比較亂，但確實是我的一個心理歷程，也真正能夠幫助我暫時擺脫情緒的漩渦，所以我把它記錄了下來，希望對您也有所幫助。您也可以嘗試著去用三個哲學終極問題來給自己捋思路，效果誰用誰知道。