拯救痘痘肌！你所不知道的痘痘起因和治療方法！

以為治好了痘痘，結果痘痘不斷複發，實在是太討厭了！

事實上，20歲至30歲的人群里，有一半都有痘痘和痘印的煩惱。

為什麼會有這麼多人煩惱呢？因為成人痘和青春痘不一樣，容易複發，放任不管的話就容易留下痘印，甚至出現痘疤和痘坑。

了解成人痘的起因、預防措施和治療方法非常重要。

什麼是成人痘

成人痘一般是20歲以上發的痘痘。一般多發於下巴線、嘴巴周圍，臉部其他部位也會有。

成人痘的話，只要治療方法正確，誰都能改善。

沒有做好清潔，毛孔再次堵塞的話，成人痘就容易複發，陷入惡性循環。因為毛孔內殘留痘痘菌，容易導致複發。

同時，下巴線靠內的地方，容易被衣服摩擦到，加重皮膚炎症，不易被治癒。

成人痘比青春痘更容易留下痘印。因為成人的新陳代謝比10多歲時遲緩，人體自我美白功能下降，所以容易留下痘印。因此成人痘的治療不僅要治痘，還要提高皮膚的代謝。

20歲、30歲放任成人痘不管的話，到了40歲、50歲時，曾經的痘印有可能進一步色素沉澱，發展成為色斑。

成人痘和青春痘起因不一樣，對策也不一樣。

1. 青春痘主要發生在20歲以前。20歲以後多為成人痘。
2. 青春痘主要以T區為中心，多見於以鼻子、額頭為中心的全臉部位。青春痘多發於油性肌。成人痘主要以臉的下半部分為中心，臉頰、嘴巴周圍、下巴、下巴線等部位。成人痘多發於乾性肌。
3. 青春痘多發於春夏，因為春夏皮脂分泌增加。成人痘一年四季都有可能。
4. 形成原因上，青春痘主要是因為過度的皮脂分泌。成人痘原因很多，具體見後面詳述。
5. 對策。青春痘建議用青春痘護膚品、或就醫。需要抗痘痘菌、抑制炎症、去除多餘皮脂、保持皮膚清潔、去除老廢角質。成人痘建議用成人痘護膚品。需要抑制炎症、不要過多去皮脂、做好完善保濕工作、柔軟角質。

一般長痘痘的話，我們就不由得會認為需要控油、深層清潔，需要強力的卸妝和潔面。事實上，成人痘和青春痘不一樣，引起的原因不同，因為角質屏障機能低下而痘痘持續時間長，容易留下痘印、凹凸不平和色素沉澱。因此，成人痘不要過度控油，要注意抑制炎症，並做好保濕，同時使用對成人痘有效果的護膚品非常重要。

抗痘系列的護膚品是以預防痘痘為目的的，具有預防痘痘成分，能抑制皮脂分泌、剝離溶解角質、殺菌、消炎的護膚品。

成人痘原因

1. 壓力
2. 不規律的生活
3. 睡眠不足
4. 不健康的飲食習慣
5. 抽煙、飲酒
6. 卸妝、洗面奶、洗髮水沒有清洗乾淨，特別是髮際這裡
7. 老廢角質堆積
8. 皮膚乾燥
9. 角質屏障功能低下
10. 生理、內分泌
11. 免疫力低下
12. 紫外線

怎麼樣？有你的成人痘致痘原因嗎？

成人痘的種類

一、角質增厚，白痘痘

白痘痘是痘痘的初級階段。

清潔沒做好，洗臉時的摩擦刺激角質增厚，內分泌及氣溫的影響造成皮脂分泌過多，使毛孔堵塞。

堵塞的毛孔堆積過多皮脂，痘痘菌在密閉的毛孔里繁衍增多。如果皮脂氧化的話會形成黑痘痘。

對策：含有抑制皮脂、柔軟角質、抗炎症和殺菌作用的抗成人痘護膚品。毛孔堵塞的部位，可以用棉棒蘸取AHA或水楊酸配合的去角質類護膚品輕塗。

二、紅痘痘、黃痘痘

在白痘痘的基礎上，痘痘菌引起炎症，痘痘發紅。

紅痘痘惡化出膿後，變成黃痘痘，即膿皰。

對策：洗臉時，手不要接觸痘痘部位。建議使用抗炎症和殺菌作用的護膚品。不可過度清潔。不建議化妝。

三、痘坑

炎症進一步發展，毛孔壁被擴張破壞。炎症太嚴重時會造成痘坑。

對策：到了這一步，已經超越了護膚品的界限，請依靠醫美。但是，皮膚薄和敏感的人不建議做痘坑的治療。

預防痘痘的方法

1. 抗痘的基本是潔面！所有護膚的基本都是潔面！不要摩擦臉部、刺激臉部。洗掉多餘的皮脂，而不是把皮膚需要的正常皮脂也洗掉。油性痘痘皮請早晚洗面奶洗臉。酵素洗面奶和去角質護膚品能改善痘痘，但是會造成皮膚的保濕力低下，用完後要做好完善的保濕工作。洗臉的話，我每次都會強調一遍，起棉花糖一樣綿密細膩的泡沫，洗臉的時候手不要碰到臉！
2. 使用預防痘痘的護膚品。推薦使用含有抑制皮脂、抑制痘痘炎症、消除痘痘菌和軟化角質作用的預防痘痘系列護膚品。
3. 使用油分少，或ノンコメドジェニック（no comedo genic）護膚品。油分是痘痘菌的糧食，所以油分多的護膚品，痘痘菌能夠大量繁殖。ノンコメドジェニック（no comedo genic）護膚品也能抑制痘痘菌的繁殖，因此注意選擇這兩類護膚品。通俗的說，就是不要用面霜，用乳液就可以，乳液選擇清爽型的。
4. 調整皮膚新陳代謝。毛孔阻塞處的皮膚可以部分使用去角質產品。如果有刺激性皮炎，不可以用去角質產品。
5. 早睡早起，很重要！睡眠不足，免疫力低下，就容易產生痘痘。晚睡，錯過皮膚生長黃金期，會引起內分泌紊亂、和新陳代謝紊亂。
6. 維B2能促進脂質代謝，維B6能促進脂肪分解，維A和胡蘿蔔素能預防痘痘炎症，平時飲食要注意足量攝入。如果沒法做到攝入足量，可以吃補劑。
7. 少吃甜食和油炸食品。兩者會使皮脂分泌增加。
8. 堅果類有優質脂肪，但是攝入過多也會引起皮脂分泌增加。每天控制攝入堅果數量個位數以內。
9. 控制飲酒。
10. 避免便秘。便秘也會惡化痘痘。積極攝入膳食纖維、多喝水，規律生活，預防便秘。
11. 適當運動，促進新陳代謝。
12. 壓力會引起皮脂分泌增多，注意減壓。巧妙使用香氛和精油緩解壓力。
13. 做好防晒。

有了痘痘後的注意事項

1. 不要擠痘。否則會造成細菌感染，惡化出膿。
2. 過度清潔NG！清潔過度不僅會造成乾燥，還會促使皮膚分泌更多皮脂。洗臉時要起豐富泡沫，手按動泡沫輕輕在臉上滾動（答應我，手不碰到臉）。
3. 頭髮不要碰到痘痘。頭髮上的油膩污垢會惡化痘痘狀況。特別要注意的是劉海，不少人額頭痘痘特別厲害就是這個原因。
4. 手不要去觸碰痘痘。手上含有大量肉眼不可見的細菌，會惡化痘痘。
5. 不要刺激皮膚。不要拍化妝水，也不要拍乳液，不要用大顆粒去角質產品。
6. 不要化妝，不要使用含油分多的護膚品，也就是說用清爽型乳液就好啦。

總結

了解痘痘的特徵和產生機制後，通過規律生活、正確護膚來防止成人痘複發吧！