演員的身體——從裸體審視開始

你在自己的身體中存在和生活。你必須意識到並且樂於接受這一點。既然每一種表演、每一演出都會有所差異，你就必須訓練自己的身體毫不費力地響應表演的需求。並且創造性地、富於情感和想像地，而不僅僅只是機械的做出反應。因此你做什麼和如何動作都要符合動機，與你的人物塑造相符合，同時必須有能力與其他演員協調一致。在影視表演中，你要能夠精準地重複所做的每一件事。

表叔先從從裸體概念的觀念開始說起。服裝和道具不會替你演戲，它們只不過是你所演人物的一種廣告宣傳罷了。這是一種直接的，由此展開演員對人物遭遇的切身體驗。我們生活在一種奇特對立的年代；一方面，各式各樣的普通人在影視作品中得到了前所未有的全面展現（以前的戲和劇大多是經典的典型人物），無論他們是美是丑還是平淡無奇；另一方面，廣告宣傳和商品銷售又創立了另一種時尚的神話。看看電視商業廣告和新聞廣告等，就會證實這種令人不安的印象，比如你不用那樣的商品，就沒有男人味一樣，你不喝那樣的啤酒，好像就失去了生命的尊嚴一樣，你不用個蘋果手機，彷彿你就是下等人似的，這些暗示的壓力使我們不得不與之鬥爭的，他們常常使年輕演員對自己真正的形象感到忸怩，並企圖掩飾自己。他們可能會發現自己寧願躲在包裝里，而不是欣賞自己高貴優美對的或移動或沉靜的裸體。

因此，從觀察自己的裸體開始，態度要平靜，溫和而且客觀。如果你注意到什麼不喜歡的地方，想想是否可以加以改善？如果是體重問題，你可以通過合理而營養的膳食減掉一些體重。增重相對困難一些，因為如果瘦的皮包骨頭的話，通常是新陳代謝的結果，而不管你吃多少都不容易長胖。但是你可以鍛煉肌肉和增強肌體。那麼肌肉緊張程度或是臀部和大腿的桔皮組織、肌肉鬆弛問題呢？良好的肌肉緊張性是健康的代名詞，而且只有健康的體魄才有吸引力，這也是演員所必需的。身為演員，不規律的飲食作息和旅館生涯實在不是一種健康的生活方式。良好的肌肉張力有利於形成健美的膚色。雖然你可以保養或者化妝，但這並不意味著你需要在日光浴床上晒成焦糖的顏色。還有，毛髮濃重是否整潔？肢體比例是否修長？你對大腿的長度或者胸的尺寸大概無能為力，而絕大多數整容術呢有危險且價格昂貴。如果做個昂貴的鼻子整形術可以使你成為一個更加自信快樂的人，也許還值得，但是著名的銀幕美人西爾維娜 曼加諾在許多部電影中都顯示出她那長而尖銳的鼻子，觀眾並沒有介意。因此，你的目標是能夠認識自己裸露的身體，並且思考：我是一個多麼容光煥發、健康知足的人。然後才是學習如何以合適的裝束裝扮這個身體，突出自己的優點而掩飾缺陷。像羅比 科特里恩那樣高大的抱抱熊身材可以穿著寬大的戲劇性服裝，而腳踝優美的嬌小婦人絕對需要漂亮的鞋子。

現代演員不需要再拘泥於所謂的美貌標準。魅力是關乎人的性格的問題：健康整潔、姿態大方、熱情親切而且精神豐富飽滿。演員的身體是他的機器、家、殿堂、工具和財富，所以應該不帶自我陶醉的去愛它、尊重它，以自我約束和訓練儘可能的改善它。健康整潔、精力充沛、靈活敏捷、儀態優美，可以造就出一個吸引人、值得關注的演員。

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